Como se livrar de vícios e maus hábitos

    Como se livrar de vícios e maus hábitos

    Mas o que acontece quando, apesar de estarmos conscientes, o vício ou mau hábito tenta nos puxar para trás? Como podemos combatê-la sem sofrer?

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    Sejamos todos claros sobre o que temos de fazer para viva Bem, basta fazer alguma atividade física, comer saudável, evitar o que nos faz mal e não levar as coisas muito a sério. Sabemos disso, mas toda vez, com todas as oportunidades, nos deixamos levar e acorrentados por nossas emoções e nossos hábitos acabando sempre fazendo as mesmas coisas obviamente sempre obtendo os mesmos resultados insatisfatórios.

    Por que tudo isso está acontecendo? Simples, porque estamos informados, mas não estamos cientes. Estamos vivendo um devaneio todos os dias e dizemos a nós mesmos tentando parecer maduros, inteligentes e racionais que agora isso é realidade e não podemos fazer nada a respeito.

    Qual a diferença entre estar informado e estar informado? Vou dar-lhe um exemplo claro com esta pequena história.

    Giovanni era médico e fumava há 25 anos, praticamente desde criança, às vezes até fumava mais de um maço por dia.

    Giovanni estava bem informado sobre os malefícios do fumo, ele era médico... No entanto, toda vez que alguém a lembrava de como fumar é ruim, ele sempre encontrava alguma piada legal para rebater.

    Giovanni tinha uma linda esposa e 3 filhos maravilhosos.

    Um dia Giovanni começa a sentir dores excruciantes e inexplicáveis ​​no peito, tento ignorá-las, mas depois de três dias de sofrimento ele decidiu ser examinado por um colega seu. É então que você descobre que tem dois buracos nos pulmões e que um tumor estava se desenvolvendo dentro do corpo dele... Ele não podia acreditar, naquele momento aquela notícia foi como um tapa para Giovanni que o acordou depois de anos de dormir. Daquele dia em diante, ele nunca mais tocou em nenhum cigarro.



    Isso significa estar ciente. Esta é a diferença entre uma pessoa informada e uma pessoa consciente.

    Mas o que acontece quando, embora tenhamos nos tornado conscientes, vício ou mau hábito tentando nos puxar de volta? Como podemos combatê-la sem sofrer?

    Simples, evitando opor-se a ela, respeitando nosso corpo sem tentar zombar dele. Eu sempre tomarei o fumo como exemplo. Com a atitude certa, deixar de fumar é um prazer, se em vez disso tentarmos tirar sarro de nós mesmos, como comprar alguns cigarros eletrônicos provavelmente depois de um tempo voltaremos a fumar.

    Porque racionalmente também podemos pensar que é um sistema excelente, mas a nível inconsciente entenderíamos muito bem que aquela engenhoca não substitui todos os “benefícios” do cigarro.

    Estavam sozinhos tentando resistir e é isso a primeira regra para o fracasso. Se nós quisermos parar de fumar ou se livrar de qualquer outro hábitoe devemos focar como adquirir novos hábitos benéficos e saudáveis não sobre como resistir e combater aqueles que nos atormentam agora.

    Imagine o vício como um pêndulo ao qual estamos presos e o vazio ao nosso redor. Nossa vida é feita de pêndulos, ações repetidas e hábitos sem os quais não conseguimos dar sentido à nossa existência, não conseguimos flutuar no vazio. Assim que estivermos livres de um pêndulo, temos que nos prender a outro, caso contrário voltaremos ao primeiro.

    O propósito da nossa vida é evitar ou libertar-nos de pêndulos prejudiciais e procurar aqueles que nos permitem viver bem e nos fazem felizes.

    O método mais eficaz e eficiente que conheço é o de substituição. Sem abandonar o velho hábito, devemos orientar-nos em outra coisa. Quando estamos em retirada, temos que tratar nosso corpo ou mente como uma criança caprichosa. Temos que enganá-lo com astúcia e inteligência.



    Você quer fumar porque está estressado? Satisfaça o "porquê" sem recorrer ao cigarro. Em vez de fumar, dê uma boa caminhada, isso vai te ajudar a clarear os pensamentos e também será bom para todo o organismo.

    Obviamente existem muitas alternativas, basta usar a imaginação. Você pode ouvir música, dançar, cantar, tomar um banho quente, meditar e assim por diante.

    Acertou o truque?

    inicialmente não vai ser fácil é óbvio, isso porque temos que consolidar esses novos hábitos. E como ir para casa escolhendo um caminho diferente, é óbvio que preferimos o caminho que já conhecemos para ir para casa, sabemos como se faz e poderíamos chegar lá de olhos fechados. No entanto, se o fizermos algumas vezes, também tentaremos a mesma coisa para uma rota alternativa. Só precisamos ser curiosos e ter paciência.

    Se por 25 anos você sempre seguiu o mesmo caminho, você não pode esperar se acostumar com o novo imediatamente, mas certamente depois de um tempo você o aprenderá melhor do que o primeiro.

    O segredo é apenas um, encontre alternativas que você goste, que te divertem, que te dão alegria! Não tente resistir, não tente zombar de si mesmo, oriente-se em outra coisa. É a maneira mais eficiente e agradável de se libertar de todos os tipos de hábitos.

    Muita Alegria e Vitalidade,

    Jorge Luís

    www.linfavitale.com

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