Baies de Schisandra, propriétés et bienfaits pour la santé. Ces derniers temps, vous avez peut-être vu des baies de Schisandra en phytothérapie, ainsi que d'autres variétés de fruits secs et d'aliments naturels. De quoi s'agit-il? Les baies de Schisandra, avec les baies de Goji, sont considérées comme un aliment super nutritif, un véritable super aliment.
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Vous avez peut-être vu le Baies de schisandre en phytothérapie, ainsi que d'autres variétés de fruits secs et d'aliments diététiques. De quoi s'agit-il? Baies de Schizandra, accompagnées de baies de Goji, sont considérés comme un aliment super nutritif, un véritable super aliment.
Les baies de Schisandra sont le fruit d'une plante appelée Schisandra chinensis, originaire de l'est de la Russie et du nord de la Chine. Son nom d'origine est Wu Wei Zi, ce qui signifie la baie des 5 arômes. Les baies de Schisandra sont à la fois sucrées, acides, salées, amères et piquantes, une caractéristique considérée comme importante par le Médecine Chinoise Traditionnelle.
Propriété et bénéfice
Les baies de Schisandra ont effet antioxydant et sont recommandés pour revigorer l'énergie physique et mentale. Ils améliorent les réflexes et aident à aiguiser la capacité à concentration et donc de performance dans les activités quotidiennes.
Ils augmentent les performances mentales et sont considérés comme utiles pour ceux qui étudient ou travaillent. Ils aident régénérer le foie et le soutenir dans son entreprise. Ils permettent au corps de mieux résister au stress et aux surcharges émotionnelles. Ils aident à prévenir la fatigue mentale. Ils améliorent la coordination et la capacité de travail.
Ils sont considérés comme un nourriture super nutritive et énergétique. Ils sont considérés comme un tonique naturel pour le corps et l'esprit en raison de leur effet revigorant. Ils éveillent l'énergie vitale et il semble qu'ils puissent avoir des effets bénéfiques aussi dans la sphère sexuelle. En Chine, ils seraient toujours utilisés comme élixir aphrodisiaque.
Les baies de Schisandra que vous trouverez sur le marché sont fruits déshydratés, entiers ou en poudre. Ils sont non traités et sans additifs. En Chine, ils sont traditionnellement utilisés pour les rhumes, les hépatites, le diabète, l'asthme, la dépression, les problèmes urinaires, l'eczéma, les troubles du sommeil. Ils apparaîtraient donc comme une véritable panacée à tous les maux. S'agissant d'un aliment naturel, les goûter par curiosité ou pour tester leurs éventuels bienfaits ne nuira pas à votre santé.
Comment utiliser les baies de Schisandra
Les baies de Schisandra sont agréables à déguster dans infusion chaude ou froide, édulcorant au goût. Vous pouvez les ajouter à certaines préparations comme le muesli maison ou les barres énergétiques maison, la crème Budwig, les puddings et les glaces.
En Corée, les baies de Schisandra entrent dans la préparation d'un thé traditionnel appelé « Omija cha ». Grâce aux baies de Schisandra, ce thé coréen possède les cinq saveurs indiquées par la médecine traditionnelle chinoise : sucré, acide, salé, amer et piquant.
Pour préparer une tisane aux baies de Schisandra, vous pouvez verser une cuillère à café - entière ou en poudre - dans une tasse d'eau bouillante, laisser reposer une dizaine de minutes et filtrer. Quant à l'utilisation des baies de Schisandra en nutrition, il est généralement recommandé de les consommer 2 cuillères à café par jour.
Il sapore des baies de Schisandra est particulier, plutôt amer, et ce n'est peut-être pas très agréable. Pour cette raison, le conseil est de sucrer naturellement les boissons ou les aliments dans lesquels vous les utiliserez comme ingrédient. Pour plus d'informations sur l'utilisation des baies de Schisandra, le conseil est de vous référer à votre herboriste de confiance.
Contre-indications des baies de Schisandra
Pour les baies de Schisandra on ne peut pas parler de réelles contre-indications, mais de mises en garde. En effet, les effets indésirables des baies de Schisandra sont très rares. Dans tous les cas, la prudence est recommandée notamment pendant la grossesse, pendant l'allaitement et en cas d'affections hépatiques particulières. Vous pouvez en savoir plus sur le sujet avec votre herboriste ou votre médecin de confiance. Les effets secondaires rares des baies de Schisandra comprennent les brûlures d'estomac et l'acide gastrique. ici plus d'informations.
Où trouver des baies de Schisandra
Vous pouvez trouver des baies de Schisandra dans herboristerie ou dans le magasins d'alimentation biologique ou en tout cas spécialisée dans la vente d'aliments naturels et de produits diététiques. Vous pouvez également acheter des baies de Schisandra sur internet, dans des boutiques en ligne liées au monde de la phytothérapie et de la santé. Vous trouverez à la fois des baies de Schisandra entières séchées et des baies de Schisandra en poudre. Le conseil est de choisir baies de Schisandra bio.
Marta Albè
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