On entend souvent dire que vivre au contact de la nature est bon pour la santé, mais en connaît-on la vraie raison ? La nature est un vrai guérisseur, elle nous aide à nous sentir mieux et vous l'aurez sûrement remarqué.
On entend souvent ça vivre au contact de la nature est bon pour la santé, mais connaissons-nous la vraie raison ?
La nature est un vrai guérisseur, elle nous aide à nous sentir mieux et vous l'aurez sûrement remarqué.
Une simple promenade dans un parc, en s'éloignant un moment de la circulation urbaine, est vraiment régénérante et nous aide à nous détendre et à mieux vivre. Lorsque nous sommes en contact avec la nature, nous sommes en un environnement moins pollué, où l'air est plus respirable.
Vivre au contact de la nature aide notre corps et notre esprit à relâcher les tensions, nous permet de bouger et de mettre de côté la sédentarité au moins pour un temps et nous permet de découvrir des endroits merveilleux, peut-être déjà à une courte distance de l'endroit où nous vivons ou nous travaillons.
C'est pourquoi vivre en contact avec la nature c'est vraiment bon pour notre santé.
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C'est bon pour le corps, l'esprit et l'esprit
Des recherches menées à l'Université de Rochester ont montré que ceux qui passent plus de temps en contact avec la nature ont un plus grand sentiment de vitalité et se sentent plus forts, et sont plus résistants aux maladies qui peuvent affecter le corps. Les chercheurs ont également souligné les bienfaits pour l'esprit. La nature est relaxante et a un effet Anti-stress.
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C'est important depuis l'enfance
Depuis l'enfance, il est important de vivre en contact avec la nature et de faire des activités de plein air : promenades, courses, jeux, balades à vélo, sorties au parc et à la campagne, amusement dans les flaques d'eau et bien plus encore. LA enfants ils ont besoin de contact avec la nature pour bien grandir et rester en bonne santé.
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Aide à retrouver une bonne humeur
Avoir des zones naturelles accessibles également dans la ville pourrait être vital pour le santé mentale de notre monde qui s'urbanise de plus en plus rapidement et aussi pour la santé physique. Les experts nous rappellent que marcher dans le vert tous les jours est essentiel à la fois pour la santé émotionnelle et pour le corps, cela aide à prévenir l'obésité et les maladies chroniques typiques de notre société.
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Favorise l'introspection
As-tu déjà essayé de méditer au contact de la nature? Méditer entouré de verdure favorise la capacité de regarder à l'intérieur, d'apprécier le silence qui nous entoure et de ressentir le contact avec les éléments naturels. C'est vraiment une expérience merveilleuse à vivre et bénéfique pour le corps et l'esprit.
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Cela nous rend plus énergiques
Vivre au contact de la nature nous rend plus énergiques est sain et aide à renforcer notre système immunitaire. Selon les experts, vivre en contact avec la nature nous rend la pareille en nous faisant nous sentir en pleine forme tant d'un point de vue physique que mental. Et quand nous n'avons pas de verdure à portée de main, nous pouvons admirer des images d'éléments naturels et écouter de la musique avec les sons de la nature.
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Si vous aimez vivre au contact de la nature et si cela vous fait du bien, ne manquez pas l'occasion d'une balade au vert dès que vous en avez l'occasion. L'esprit et le corps vous remercieront.
Marta Albè
