¡5 razones por las que vivir en contacto con la naturaleza es bueno para ti!

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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A menudo escuchamos que vivir en contacto con la naturaleza es bueno para la salud, pero ¿sabemos la verdadera razón? La naturaleza es una auténtica curandera, nos ayuda a sentirnos mejor y seguro que lo habrás notado.

A menudo escuchamos eso viviendo en contacto con la naturaleza es bueno para la salud, pero ¿sabemos la verdadera razón?





La naturaleza es una auténtica curandera, nos ayuda a sentirnos mejor y seguro que lo habrás notado.

Un simple paseo por un parque, apartándose un rato del tráfico de la ciudad, es verdaderamente regenerador y nos ayuda a relajarnos y vivir mejor. Cuando estamos en contacto con la naturaleza estamos en un ambiente menos contaminado, donde el aire es más respirable.

Vivir en contacto con la naturaleza ayuda a nuestro cuerpo y mente a liberar tensiones, nos permite movernos y dejar de lado el sedentarismo al menos por un tiempo y nos permite descubrir lugares maravillosos, quizás ya a poca distancia de donde vivimos o trabajamos.

Por eso vivir en contacto con la naturaleza es muy bueno para nuestra salud.

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Es bueno para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Investigaciones realizadas en la Universidad de Rochester han demostrado que quienes pasan más tiempo en contacto con la naturaleza tienen una mayor sensación de vitalidad y se sienten más fuertes, y son más resistentes a las enfermedades que pueden afectar el organismo. Los investigadores también destacaron los beneficios para la mente. La naturaleza es relajante y tiene un efecto un anti-estrés.

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Es importante desde la infancia.

Desde pequeños es importante vivir en contacto con la naturaleza y realizar actividades al aire libre: paseos, carreras, juegos, paseos en bicicleta, salidas al parque y al campo, diversión en los charcos y mucho más. LA niños necesitan el contacto con la naturaleza para crecer bien y mantenerse saludables.



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Ayuda a recuperar el buen humor.

Tener espacios naturales accesibles también en la ciudad puede ser vital para la salud mental de nuestro mundo que se urbaniza cada vez más rápido y también por la salud física. Los expertos nos recuerdan que caminar cada día por el verde es fundamental tanto para la salud emocional como para el cuerpo, ayuda a prevenir la obesidad y enfermedades crónicas propias de nuestra sociedad.

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Promueve la introspección

Alguna vez has intentado meditar en contacto con la naturaleza? Meditar rodeado de vegetación favorece la capacidad de mirar hacia adentro, de apreciar el silencio que nos rodea y de sentir el contacto con los elementos naturales. Es realmente una experiencia maravillosa para experimentar y beneficia el cuerpo y la mente.

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Nos hace sentir con más energía.

Viviendo en contacto con la naturaleza nos hace sentir con más energía es saludable y ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Según los expertos, vivir en contacto con la naturaleza nos corresponde haciéndonos sentir en buena forma tanto desde el punto de vista físico como mental. Y cuando no tenemos vegetación a la mano, podemos admirar imágenes de elementos naturales y escuchar música con los sonidos de la naturaleza.



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Si te encanta vivir en contacto con la naturaleza y te hace sentir bien, no pierdas la oportunidad de dar un paseo por el verde en cuanto tengas la oportunidad. Mente y cuerpo te lo agradecerán.

marta albe

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