Los jóvenes de hoy pasan tanto tiempo jugueteando con los teléfonos celulares que sufren verdaderos trastornos del sueño. Y no solo.
No guardes el aguacate así: es peligrosoInsomnio con smartphones: los jóvenes de hoy pasan tanto tiempo jugueteando con los teléfonos móviles que sufren verdaderos trastornos del sueño. Y no solo eso: la exposición a las drogas también amenaza el crecimiento regular de nuestros adolescentes.
Así lo afirma Claudio Mencacci, Director del Departamento de Neurociencia y Salud Mental de la ASST FBF-Sacco de Milán, autor, junto a Gianni Migliarese, psiquiatra de Fatebenefratelli, del libro “Cuando todo cambia. La salud psíquica en la adolescencia” (Pacini Editore).
Bajo acusación viene el llamado "insomnio tecnológico", que socava el desarrollo cerebral de los niños pequeños, y las nuevas adicciones de estos a sustancias que continúan amenazando a los adolescentes en formas cada vez más nuevas.
“La nueva droga 'invisible' tiene mil fuentes:“ Internet, teléfonos inteligentes, juegos de azar, redes sociales, pornografía, videojuegos en línea y no en línea - dice Mencacci. Hay tantas formas de esta creciente dependencia de la tecnología. Algunos se han vuelto famosos: nomophobia (miedo a ser desconectado), Fomo (miedo a ser desconectado de las redes sociales), ringxiety (ansiedad por el teléfono inteligente), textiety (ansiedad por los mensajes), vamping (horas nocturnas dedicadas a las redes sociales)".
Una lista de palabras aterradoras y casi desconocidas para nosotros los viejos reclutas, una serie de condiciones que ya no vemos y que nos indican que los adolescentes necesitan ayuda encontrar puntos de referencia válidos para su crecimiento positivo. Todos hemos tenido ansiedades relacionadas con la edad, pero lo que surge de esta generación es que los niños de hoy ya no buscan respuestas en las figuras paternas sino en las redes sociales.
Insomnio tecnológico
“Nuestros adolescentes viven una transición difícil: tienen poco pasado, un presente incierto y un futuro del que no hay rastro, en esencia están navegando en un nuevo universo sin mapas, 'a la vista'”.
Y lo que los une es un constante estado de alerta, día y noche.
¿A qué conduce todo esto? A canal, como afirma Mencacci, a un verdadero desequilibrio en la química cerebral, como afirma una investigación de la Universidad de Corea y al que se denomina el "primer asesino" del cerebro joven: el la falta de sueño.
“A los 18 años, el 75% de los niños duermen menos de 8 horas, el 10% duermen menos de 6 horas. Comienza como un niño, con una exposición creciente a los estimulantes. Un estudio demuestra que el insomnio está presente en un 10% de los casos. Y la privación del sueño, especialmente si es crónica, tiene consecuencias. El tiempo que pasa despierto afecta la cantidad de sinapsis que se forman o se eliminan en el cerebro del adolescente. Hay dificultad en el manejo de situaciones de adaptación al estrés creciente, incluso las dinámicas de ansiedad y depresión están íntimamente ligadas a la cantidad y calidad del sueño”.
Evidentemente, la falta de descanso acarrea "consecuencias cognitivas" que, según los datos de los expertos, luego se ven incrementadas también por el consumo de sustancias, como el cannabis y las nuevas sustancias psicoactivas.
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¿Para el resto? Muchos no practican un deporte, muchos otros usan la PC desde los 14 y el 10% de los 8 millones y 200 mil jóvenes entre 12 y 25 años dicen estar insatisfechos con su vida.
¿Cuál es la solución? Probablemente cada padre la conoce íntimamente. Solo es necesario entender que la adolescencia “no es solo una fase de transición psicológica, sino de cambios neurobiológicos indispensables. Es uno de los períodos en los que la plasticidad es mayor: hay una gran operación de remodelación de la organización cerebral, hay fenómenos de adelgazamiento sináptico, un proceso que tiene como objetivo formar conexiones a gran velocidad”, explica Gianni Migliarese.
¿Estás seguro de que dejarlos solos con su teléfono inteligente los convierte en jóvenes felices y satisfechos? ¡Recuperemos las riendas y dejemos que crezcan adultos con ingenio y cerebro!
Germana Carillo
