Les jeunes d'aujourd'hui passent tellement de temps à bidouiller des téléphones portables qu'ils souffrent de véritables troubles du sommeil. Et pas seulement.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxSmartphone Insomnia : Les jeunes d'aujourd'hui passent tellement de temps à bidouiller des téléphones portables qu'ils souffrent de véritables troubles du sommeil. Et pas seulement : l'exposition aux drogues menace également la croissance régulière de nos adolescents.
C'est ce qu'affirme Claudio Mencacci, directeur du département de neurosciences et santé mentale de l'ASST FBF-Sacco de Milan, auteur, avec Gianni Migliarese, psychiatre de Fatebenefratelli, du livre «Quand tout change. La santé psychique à l'adolescence " (Pacini Editore).
On accuse les soi-disant « insomnies technologiques », qui minent le développement cérébral des jeunes enfants, et les nouvelles dépendances de ceux-ci à des substances qui continuent, sous une forme toujours nouvelle, à menacer les adolescents.
"La nouvelle drogue" invisible "a mille sources :" Internet, les smartphones, les jeux d'argent, les réseaux sociaux, la pornographie, les jeux vidéo en ligne et non en ligne - dit Mencacci. Il existe de nombreuses formes de cette dépendance croissante à la technologie. Certaines sont devenues célèbres : nomophobie (peur d'être déconnecté), Fomo (peur d'être coupé des réseaux sociaux), ringxiety (anxiété du smartphone), textiety (anxiété des messages), vamping (heures nocturnes passées sur les réseaux sociaux)".
Une liste de mots effrayants et presque inconnus de nous anciennes recrues, une série de conditions que nous ne pouvons plus voir et qui nous indiquent que les adolescents ont besoin d'aide trouver des points de référence valables pour leur croissance positive. Nous avons tous eu des angoisses liées à l'âge, mais ce qui ressort de cette génération, c'est que les enfants d'aujourd'hui ne cherchent plus des réponses dans les figures parentales mais dans les réseaux sociaux.
Insomnie technologique
"Nos adolescents vivent une transition difficile : ils ont peu de passé, un présent incertain et un avenir dont il n'y a aucune trace, ils naviguent essentiellement dans un nouvel univers sans cartes, 'en vue'."
Et ce qui les unit, c'est un état d'alerte constant, de jour comme de nuit.
À quoi tout cela mène-t-il ? À dépression, comme l'affirme Mencacci, à un véritable déséquilibre dans la chimie du cerveau, comme l'affirme une recherche de l'Université de Corée et à ce qu'on appelle le « premier tueur » du jeune cerveau : le manque de sommeil.
« A 18 ans, 75 % des enfants dorment moins de 8 heures, 10 % dorment moins de 6 heures. Cela commence dès l'enfance, avec une exposition croissante aux stimulants. Une étude montre que l'insomnie est présente dans 10% des cas. Et la privation de sommeil, surtout si elle est chronique, a des conséquences. Le temps passé éveillé affecte le nombre de synapses qui se forment ou sont éliminées dans le cerveau de l'adolescent. Il y a des difficultés à gérer les situations d'adaptation à un stress croissant, même la dynamique de l'anxiété et de la dépression est étroitement liée à la quantité et à la qualité du sommeil".
Évidemment, le manque de repos entraîne des "conséquences cognitives" qui, selon les données des experts, sont ensuite également aggravées par la consommation de substances, comme le cannabis et les nouvelles substances psychoactives.
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Pour le reste? Beaucoup ne pratiquent pas de sport, beaucoup d'autres utilisent le PC dès 14 ans et 10% des 8 millions et 200 mille jeunes entre 12 et 25 ans se disent insatisfaits de leur vie.
Quelle est la solution? Probablement que chaque parent la connaît intimement. Il suffit de comprendre que l'adolescence « n'est pas seulement une phase de transition psychologique, mais de changements neurobiologiques indispensables. C'est une des périodes où la plasticité est la plus grande : il y a une énorme opération de remodelage de l'organisation cérébrale, il y a des phénomènes d'amincissement synaptique, un processus qui vise à former des connexions à grande vitesse », explique Gianni Migliarese.
Êtes-vous sûr que les laisser seuls avec leur smartphone rend les jeunes heureux et satisfaits ? Reprenons les rênes en main et laissons les devenir des adultes avec de l'esprit et de la cervelle !
Germaine Carillo
