El invierno y las bajas temperaturas son buenos para la salud y ayudan a nuestro organismo.
No guardes el aguacate así: es peligrosoAquellos que aman el verano y el calor pueden tener dificultades para soportar el frío de la temporada de invierno. Sin embargo, al menos en algunos aspectos el frío y las bajas temperaturas son buenos para la salud y ayudan a nuestro organismo.
Con la llegada del invierno las quejas por el frío son frecuentes y con el brusco descenso de temperaturas que estamos viviendo estos días están más que justificadas. Como tenemos que aprender a vivir con el frío, intentemos averiguar cuáles son los aspectos positivos.
Las bajas temperaturas y la exposición normal al frío pueden convertirse en parte de un estilo de vida saludable. Algunas personas por trabajo o por una elección de vida viven huyendo de los meses de invierno viajando por el mundo y viviendo siempre en zonas con temperaturas cálidas o suaves. Sin embargo, incluso el frío y el invierno tienen efectos interesantes en nuestro cuerpo que no deben subestimarse.
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Es correcto protegerse del frío excesivo para no enfermarse, pero en cierto sentido el frío también es bueno para la salud.
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Frío para dormir bien y adelgazar
Las bajas temperaturas nos pueden ayudar bajar de peso porque el cuerpo usa más energía para mantenerse caliente. También el frío nos ayuda duerme mejor y también para hacer que su metabolismo sea más efectivo durante el sueño. Bajar la temperatura del dormitorio, por ejemplo, bajando la calefacción por la noche, puede ayudarlo a dormir mejor.
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El frío ayuda a estudiar y trabajar mejor
El frío es útil en el estudio y el trabajo. porque nuestro cerebro funciona mejor en un ambiente fresco y conseguimos mantener la concentración más fácilmente. En definitiva, mientras estudiamos o trabajamos debemos encontrarnos en un ambiente de temperatura agradable, ni demasiado caliente ni demasiado frío, que nos permita sentirnos a gusto y experimentar una sensación de bienestar que favorezca la concentración y la productividad. Según un estudio realizado en el pasado en colegios de Inglaterra, la temperatura ideal para estudiar bien sería de 16°C. Según investigaciones posteriores, las personas estudian mejor cuando el clima exterior no es el mejor, entre días lluviosos y nevados.
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El frío es bueno para la piel.
Es cierto que el frío puede favorecer la piel seca, pero también tiene aspectos positivos. De hecho, según un estudio realizado en Harvard, las bajas temperaturas pueden ser bueno para la piel y el sistema vascular porque entrenan a los vasos sanguíneos para que respondan. En caso de piel seca durante el invierno, entre los remedios naturales recomendamos suavizarla con aceite de coco o manteca de karité.
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El frío es bueno para los niños.
Demasiada cobertura yo niños cuando hace frio puede que no sea bueno para la salud. En realidad, el secreto para no enfermar a los niños en invierno es acostumbrarlos al frío tapándolos bien y dejándolos libres para estar al aire libre. Permanecer en lugares cerrados, concurridos y mal ventilados ayuda a propagar infecciones, mientras que pasar tiempo al aire libre es bueno para la salud de los niños incluso cuando hace frío.
Si está bien cubierto y se saca a la mitad del día., los niños tienen menos probabilidades de estar expuestos a agentes infecciosos que si permanecen en lugares mal ventilados durante mucho tiempo. Además, la exposición a la luz solar favorece la síntesis de vitamina D.
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Los niños del norte de Europa están acostumbrados al frío desde pequeños. Hacer que los niños duerman un rato al aire libre, bien tapados y en su cochecito, es una práctica muy habitual en Finlandia y el norte de Europa.
¿Cree que en la década de 20 el pediatra Arvo Ylppö contribuyó a reducir las altas tasas de mortalidad en Finlandia recomendando a las propias madres dejar que los niños duerman afuera, incluso con temperaturas entre -10° y -15°.
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Esperamos que esta buena noticia os pueda ayudar a afrontar los días más fríos del año.
