L'hiver et les basses températures sont bons pour la santé et aident notre corps.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxCeux qui aiment l'été et la chaleur peuvent avoir du mal à supporter le froid de la saison hivernale. Pourtant, au moins à certains égards les températures froides et basses sont bonnes pour la santé et sont utiles pour notre corps.
Avec l'arrivée de l'hiver, les plaintes concernant le froid sont fréquentes et avec la chute brutale des températures que nous connaissons ces jours-ci, elles sont plus que justifiées. Puisqu'il faut apprendre à vivre avec le froid, essayons de découvrir quels sont les côtés positifs.
Les basses températures et l'exposition normale au froid peuvent faire partie un mode de vie sain. Certaines personnes, pour le travail ou pour un choix de vie, fuient les mois d'hiver en parcourant le monde et vivent toujours dans des régions aux températures chaudes ou douces. Pourtant, même le froid et l'hiver ont des effets intéressants sur notre corps qu'il ne faut pas sous-estimer.
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Il est juste de se protéger du froid excessif pour ne pas tomber malade, mais en un sens le froid est aussi bon pour la santé.
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Le froid pour bien dormir et perdre du poids
Les basses températures peuvent nous aider perdre du poids parce que le corps utilise plus d'énergie pour se réchauffer. Aussi le froid nous aide mieux dormir et aussi pour rendre le métabolisme plus efficace pendant le sommeil. Baisser la température de la chambre - par exemple en baissant le chauffage la nuit - peut vous aider à mieux dormir.
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Le froid aide à mieux étudier et travailler
Le froid est utile dans les études et le travail parce que notre cerveau fonctionne mieux dans un environnement frais et nous parvenons à maintenir plus facilement notre concentration. En bref, pendant que nous étudions ou travaillons, nous devons nous trouver dans un environnement de température confortable ni trop chaud ni trop froid qui nous permet de nous sentir à l'aise et de ressentir un sentiment de bien-être qui favorise la concentration et la productivité. Selon une étude menée par le passé dans des écoles en Angleterre, la température idéale pour bien étudier serait de 16°C. Selon d'autres recherches, les gens étudient mieux lorsque le temps à l'extérieur n'est pas le meilleur, entre les jours de pluie et de neige.
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Le froid est bon pour la peau
Certes, le froid peut favoriser la peau sèche mais il a aussi des côtés positifs. En effet, selon une étude menée à Harvard, les basses températures peuvent être bon pour la peau et le système vasculaire parce qu'ils entraînent les vaisseaux sanguins à être réactifs. En cas de peau sèche durant l'hiver, parmi les remèdes naturels nous conseillons de l'adoucir avec de l'huile de coco ou du beurre de karité.
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Le froid est bon pour les enfants
Trop de couverture je les enfants quand il fait froid ce n'est peut-être pas bon pour la santé. En réalité, le secret pour ne pas rendre les enfants malades en hiver est de les habituer au froid en les couvrant correctement et en les laissant libres d'être à l'extérieur. Rester dans des endroits fermés, surpeuplés et mal ventilés contribue à propager les infections, tandis que passer du temps dehors est bon pour la santé des enfants même quand il fait froid.
Si bien couvert et sorti en milieu de journée, les enfants sont moins susceptibles d'être exposés à des agents infectieux que s'ils restent longtemps dans des endroits mal aérés. De plus, l'exposition au soleil favorise la synthèse de la vitamine D.
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Les enfants d'Europe du Nord ils sont habitués au froid dès leur plus jeune âge. Faire dormir les enfants un moment à l'extérieur, bien couverts et dans leur landau, est une pratique très courante en Finlande et en Europe du Nord.
Pensez-vous que dans les années 20, le pédiatre Arvo Ylppö a contribué à réduire les taux de mortalité élevés en Finlande recommander aux mères laisser les enfants dormir dehors, même avec des températures comprises entre -10° et -15°.
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Nous espérons que cette bonne nouvelle pourra vous aider à affronter les jours les plus froids de l'année.
