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Descubre los beneficios que no esperas de una taza de té de manzanilla. Las propiedades científicamente probadas del té de manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales más antiguas y utilizadas por el hombre como remedio natural para aliviar diversas dolencias. Sus flores secas son ricas en flavonoides que contribuyen a sus propiedades medicinales, como señalaron los expertos en un estudio dedicado a la manzanilla y sus beneficios.
La forma más conocida de tomar manzanilla es preparando una té de hierbas a partir de sus flores, en forma de infusión o decocción. En el mundo, todos los días, bebemos al menos un millón de tazas, especialmente para relajarnos y dormir mejor. Pero los beneficios de tomarlo no se limitan solo a las propiedades calmantes.
Descubramos, entonces, las propiedades y beneficios de una taza de manzanilla en base a los estudios y opiniones de expertos.
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Manzanilla y longevidad
Según un nuevo estudio, la manzanilla nos ayuda a vivir mejor y más tiempo. Científicos de la Universidad de Texas tomaron en consideración los efectos de la manzanilla que se produjeron en una muestra de 1667 sujetos, entre hombres y mujeres. Beber té de manzanilla puede ayudar reducir el riesgo de muerte prematura 29%. (Lea también: Beber manzanilla prolonga la vida)
Té de manzanilla para aliviar los calambres estomacales
Según el Dr. David Kiefer, la manzanilla contiene algunas sustancias que previenen el agravamiento de trastornos gastrointestinales. La manzanilla tiene, sobre todo, un efecto calmante respecto a la acidez estomacal y los calambres estomacales. La infusión de manzanilla hay que prepararla con agua muy caliente, pero no hirviendo, para no dañar las propiedades de la planta.
Manzanilla para dormir mejor
La té de camomila es uno de los remedios naturales más conocidos para poder dormir mejor y vencer el insomnio. Preparar un té de manzanilla es muy sencillo. El consejo es comprar flores secas de manzanilla en un herbolario y usar dos cucharaditas por taza. Aquí encontrará un interesante estudio sobre beneficios de la manzanilla. (Lea también Infusiones relajantes: 10 recetas contra el estrés y el insomnio)
Manzanilla para relajar los músculos
La manzanilla contiene sustancias relajantes que calman los nervios y los músculos. En particular, la infusión de manzanilla es capaz de aumentar los niveles de glicina presente en la orina. La glicina es un aminoácido que puede calmar obstáculo y espasmos musculares. Aquí más información.
Manzanilla para la menstruación dolorosa
Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry destacó la capacidad de la manzanilla para aliviar los calambres y el dolor menstrual. Como ya se ha señalado, la manzanilla es capaz de relajar los músculos, tiene un efecto calmante y es capaz de aliviar el dolor.
Manzanilla para combatir el resfriado y la gripe
El té de manzanilla se considera un remedio natural que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. En particular, respirar los vapores de la infusión de manzanilla ayudaría a despejar las vías respiratorias. Desde este punto de vista, sus efectos antimicrobianos y sedantes se consideran muy útiles. Aquí más información.
Manzanilla para estimular el sistema inmunológico
Según Elaine Holmes, química del Imperial College London, cada vez hay más estudios que demuestran que algunos remedios naturales muy comunes contienen ciertos químicos que son verdaderamente válidos en el campo de la medicina. En particular, algunas sustancias presentes en la manzanilla pueden aumentar la actividad antibacteriana y estimular las funciones del sistema inmune.
Manzanilla para aliviar el dolor de cabeza
Un estudio realizado en 2014 consideró los posibles efectos y mecanismos de acción del uso tópico del aceite de manzanilla, tal como se prepara tradicionalmente en Irán como remedio natural, para dolores de cabeza y migrañas. Los investigadores especulan que el aceite de manzanilla puede representar un medicamento "nuevo" para aliviar el dolor relacionado con la migraña.
La manzanilla como antiinflamatorio natural
La ciencia profundiza en los beneficios del té de manzanilla para reducir la inflamación. La manzanilla se ha utilizado como antiinflamatorio natural durante siglos. Un estudio realizado en 2010 en sus conclusiones avala el uso de la manzanilla como un eficaz antiinflamatorio.
Manzanilla para la diabetes tipo 2
Un estudio realizado en Irán y publicado en la revista científica Nutrition encontró que beber 3 tazas de té de manzanilla al día podría ayudar a mejorar los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2. Según las conclusiones de los expertos, el té de manzanilla podría ayudar a reducir los factores de riesgo asociados con la aparición de diabetes.
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