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Découvrez les avantages que vous n'attendez pas d'une tasse de thé à la camomille. Les propriétés scientifiquement prouvées de la tisane de camomille
La camomille est l'une des plantes médicinales les plus anciennes et les plus utilisées par l'homme comme remède naturel pour soulager divers maux. Ses fleurs séchées sont riches en flavonoïdes qui contribuent à ses propriétés médicinales, comme le soulignent des experts dans une étude consacrée à la camomille et ses bienfaits.
La façon la plus connue de prendre de la camomille est d'en préparer une tisane à partir de ses fleurs, sous forme de infusion ou décoction. Dans le monde, chaque jour, nous buvons au moins un million de tasses, notamment pour nous détendre et mieux dormir. Mais les avantages de le prendre ne se limitent pas aux seules propriétés calmantes.
Découvrons donc les propriétés et les avantages d'une tasse de camomille sur la base des études et des avis d'experts.
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Camomille et longévité
Selon une nouvelle étude, la camomille nous aide à vivre mieux et plus longtemps. Des scientifiques de l'Université du Texas ont pris en considération les effets de la camomille qui se sont produits sur un échantillon de 1667 sujets, entre hommes et femmes. Boire du thé à la camomille peut aider réduire le risque de décès prématuré 29 %. (Lire aussi : Boire de la camomille prolonge la vie)
Thé à la camomille pour soulager les crampes d'estomac
Selon le Dr David Kiefer, la camomille contient certaines substances qui empêchent l'aggravation des problèmes gastro-intestinaux. La camomille a surtout un effet calmant vis-à-vis des brûlures d'estomac et des crampes d'estomac. L'infusion de camomille doit être préparée avec de l'eau très chaude, mais non bouillante, afin de ne pas endommager les propriétés de la plante.
Camomille pour un meilleur sommeil
La thé à la camomille c'est l'un des remèdes naturels les plus connus pour mieux dormir et vaincre l'insomnie. Préparer une tisane à la camomille est très simple. Le conseil est d'acheter des fleurs de camomille séchées chez un herboriste et d'utiliser deux cuillères à café par tasse. Vous trouverez ici une étude intéressante sur bienfaits de la camomille. (Lire aussi Tisanes relaxantes : 10 recettes contre le stress et l'insomnie)
Camomille pour détendre les muscles
La camomille contient des substances relaxantes qui calment les nerfs et les muscles. En particulier, l'infusion de camomille est capable d'augmenter les niveaux de glycine présent dans les urines. La glycine est un acide aminé qui peut calmer crampes et des spasmes musculaires. Ici plus d'informations.
Camomille pour les menstruations douloureuses
Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a mis en évidence la capacité de la camomille à soulager les crampes et les douleurs menstruelles. Comme déjà souligné, la camomille est capable de détendre les muscles, a un effet calmant et est capable de soulager la douleur.
La camomille pour combattre le rhume et la grippe
Le thé à la camomille est considéré comme un remède naturel qui peut aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe. En particulier, respirer les vapeurs de l'infusion de camomille aiderait à dégager les voies respiratoires. De ce point de vue, ses effets antimicrobiens et sédatifs sont considérés comme très utiles. Ici plus d'informations.
Camomille pour stimuler le système immunitaire
Selon Elaine Holmes, chimiste à l'Imperial College de Londres, de plus en plus d'études montrent que certains remèdes naturels très courants contiennent certains produits chimiques réellement valables dans le domaine médical. En particulier, certaines substances présentes dans la camomille peuvent augmenter l'activité antibactérienne et stimuler les fonctions du système immunitaire.
Camomille pour soulager les maux de tête
Une étude menée en 2014 a examiné les effets potentiels et les mécanismes d'action de l'utilisation topique de l'huile de camomille - telle qu'elle est traditionnellement préparée en Iran comme remède naturel - pour les maux de tête et les migraines. Les chercheurs pensent que l'huile de camomille pourrait représenter un "nouveau" médicament pour soulager la douleur liée à la migraine.
La camomille comme anti-inflammatoire naturel
La science se penche sur les bienfaits du thé à la camomille pour réduire l'inflammation. La camomille est utilisée comme anti-inflammatoire naturel depuis des siècles. Une étude menée en 2010 dans ses conclusions soutient l'utilisation de la camomille comme anti-inflammatoire efficace.
Camomille pour le diabète de type 2
Une étude menée en Iran et publiée dans la revue scientifique Nutrition a révélé que boire 3 tasses de thé à la camomille par jour il pourrait aider à améliorer la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Selon les conclusions des experts, le thé à la camomille pourrait aider à réduire les facteurs de risque associés à l'apparition du diabète.
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