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Descubra os benefícios que você não espera de uma xícara de chá de camomila. As propriedades cientificamente comprovadas do chá de camomila
A camomila é uma das plantas medicinais mais antigas e utilizadas pelo homem como remédio natural para aliviar diversas doenças. Suas flores secas são ricas em flavonóides que contribuem para suas propriedades medicinais, como os especialistas apontaram em um estudo dedicado à camomila e seus benefícios.
A maneira mais conhecida de tomar camomila é preparando uma tisane a partir de suas flores, em forma de infusão ou decocção. No mundo, todos os dias, bebemos pelo menos um milhão de xícaras, principalmente para relaxar e dormir melhor. Mas os benefícios de tomá-lo não se limitam apenas às propriedades calmantes.
Vamos descobrir, então, as propriedades e benefícios de uma xícara de camomila com base nos estudos e opiniões de especialistas.
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Camomila e longevidade
De acordo com um novo estudo, a camomila nos ajuda a viver melhor e por mais tempo. Cientistas da Universidade do Texas levaram em consideração os efeitos da camomila que ocorreram em uma amostra de 1667 indivíduos, entre homens e mulheres. Beber chá de camomila pode ajudar reduzir o risco de morte prematura 29%. (Leia também: Beber camomila prolonga a vida)
Chá de camomila para aliviar cólicas estomacais
Segundo o Dr. David Kiefer, a camomila contém algumas substâncias que impedem o agravamento da problemas gastrointestinais. A camomila tem, acima de tudo, um efeito calmante em relação à azia e cólicas estomacais. A infusão de camomila deve ser preparada com água bem quente, mas não fervendo, para não prejudicar as propriedades da planta.
Camomila para dormir melhor
La chá de camomila é um dos remédios naturais mais conhecidos para dormir melhor e vencer a insônia. Preparar um chá de camomila é muito simples. O conselho é comprar flores secas de camomila em uma loja de ervas e usar duas colheres de chá por xícara. Aqui você encontra um estudo interessante sobre benefícios da camomila. (Leia também Chás de ervas relaxantes: 10 receitas contra o estresse e a insônia)
Camomila para relaxar os músculos
A camomila contém substâncias relaxantes que acalmam os nervos e os músculos. Em particular, a infusão de camomila é capaz de aumentar os níveis de glicínias presente na urina. A glicina é um aminoácido que pode acalmar cólicas e espasmos musculares. Aqui mais informações.
Camomila para menstruação dolorosa
Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry destacou a capacidade da camomila de aliviar cólicas e dores menstruais. Como já mencionado, a camomila é capaz de relaxar os músculos, tem um efeito calmante e é capaz de aliviar a dor.
Camomila para combater gripes e resfriados
O chá de camomila é considerado um remédio natural que pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado e da gripe. Em particular, respirar os vapores da infusão de camomila ajudaria a limpar o trato respiratório. Deste ponto de vista, os seus efeitos antimicrobianos e sedativos são considerados muito úteis. Aqui mais informações.
Camomila para estimular o sistema imunológico
De acordo com Elaine Holmes, química do Imperial College London, há cada vez mais estudos mostrando que alguns remédios naturais muito comuns contêm certos produtos químicos que são realmente válidos na área médica. Em particular, algumas substâncias presentes na camomila podem aumentar a atividade antibacteriana e estimular as funções do sistema imunológico.
Camomila para alívio da dor de cabeça
Um estudo realizado em 2014 considerou os potenciais efeitos e mecanismos de ação do uso tópico do óleo de camomila - como é tradicionalmente preparado no Irã como remédio natural - para dores de cabeça e enxaquecas. Pesquisadores especulam que o óleo de camomila pode representar um 'novo' remédio para aliviar a dor relacionada à enxaqueca.
Camomila como um anti-inflamatório natural
A ciência está investigando os benefícios do chá de camomila para reduzir a inflamação. A camomila é usada como um anti-inflamatório natural há séculos. Um estudo realizado em 2010 em suas conclusões apoia o uso da camomila como um anti-inflamatório eficaz.
Camomila para diabetes tipo 2
Um estudo realizado no Irã e publicado na revista científica Nutrition descobriu que beba 3 xícaras de chá de camomila por dia pode ajudar a melhorar os níveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. De acordo com as conclusões dos especialistas, o chá de camomila pode ajudar a reduzir os fatores de risco associados ao aparecimento de diabetes.
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