Un estudio ha revelado que los factores genéticos están en el corazón de un buen sueño, lo que puede proteger contra el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Según los investigadores, algunas personas están dotadas de ciertos genes, que contienen los beneficios de dormir en una ventana de tiempo de tan solo 5 o 6 horas por noche, en lugar de las tradicionales 8. Además, han afirmado que estos individuos muestran síntomas psicológicos. resiliencia y resistencia a enfermedades neurodegenerativas.
Existe el dogma de que todo el mundo necesita ocho horas de sueño, pero este nuevo estudio confirma que la cantidad de sueño que necesitan las personas difiere según la genética. Por lo tanto, no existe una cantidad perfecta de horas, ya que cada persona es diferente. (Lea también: Alzheimer: un estudio relaciona la enfermedad con la pérdida de sueño y el ritmo circadiano por primera vez)
El estudio
Durante más de una década, los investigadores han estudiado a las personas con sueño corto natural familiar (FNSS), aquellas que normalmente duermen poco y que se distinguen por la capacidad de funcionar bien incluso si están solas. dormir de cinco a seis horas por noche. Han demostrado que funciona y es posible, y han identificado cinco genes que juegan un papel crucial en todo esto.
Este estudio probó la hipótesis de que el sueño puede ser un escudo contra enfermedades neurodegenerativas. Este análisis, por lo tanto, contrasta un poco con la creencia de que, para muchas personas, la falta de sueño puede acelerar la neurodegeneración.
Los datos de investigación han demostrado que el cerebro puede realizar todas sus tareas incluso con menos horas de sueño; en otras palabras, menos tiempo dedicado a dormir de manera eficiente puede no equivaler a falta de sueño.
Los problemas de sueño son comunes en todas las enfermedades del cerebro, porque el sueño es una actividad compleja en la que muchas partes del cerebro tienen que trabajar juntas para que nos quedemos dormidos y despertemos. Cuando estas partes están dañadas, se vuelve más difícil dormir o tener un sueño de calidad.
Comprender los conceptos básicos regulación biológica del descanso podría ayudar a identificar medicamentos que ayuden a prevenir problemas relacionados con el sueño. Además, un mejor descanso en personas sanas puede ayudar a mantener el bienestar general y mejorar la calidad de vida.
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fuente: ScienceDaily
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