La Griffonia es una planta especialmente útil para solucionar problemas nerviosos o psicológicos gracias a la acción beneficiosa que ejerce sobre los niveles de serotonina. Conozcamos más sobre las propiedades y cómo usar esta planta considerada un antidepresivo y un tónico natural.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa griffonia es una planta especialmente útil para solucionar problemas nerviosos o psicológicos gracias a la acción beneficiosa que ejerce sobre los niveles de serotonina. Conozcamos más sobre las propiedades y el uso de esta planta considerada un antidepresivo naturalee un restaurativo.
Son sobre todo aquellos que sufren de depresión, ansiedad, insomnio o agotamiento quienes se benefician de las propiedades de la griffonia. Esta planta (nombre botánico Griffonia simplicifolia) forma parte de la familia de las leguminosas y es originaria del África tropical, no es casualidad que se le llame así por la forma característica de sus vainas y por el lugar de origen frijol africano. Los principios activos más interesantes están contenidos en sus semillas de las que se obtiene un extracto seco que luego se transforma en un complemento útil en varias ocasiones.
Ma qué contiene exactamente griffonia y ¿cómo puede ser útil para regular los tonos de humor?
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PROPIEDAD DE LA GRIFFONIA
La mayor parte de las propiedades de la griffonia se deben a la presencia en las semillas de esta planta 5-hidroxi-triptófano (5-HTP), aminoácido esencial precursor de la serotonina, la llamada hormona del buen humor ya que, entre otras cosas, se ocupa de regular el estado de ánimo.
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Usar griffonia, por lo tanto, significa actuar sobre los niveles de serotonina y, en consecuencia, sobre los diversos problemas relacionados con la baja concentración de esta hormona, como la depresión, la ansiedad y el insomnio. Usar este remedio natural en períodos específicos de la vida es posible aumentar los niveles de la "hormona del buen humor" dentro de nuestro organismo y esto puede convertirse en una ayuda decisiva en caso de depresión (leve o moderada), tristeza que aparece durante el cambio de estaciones pero también problemas relacionados con el sueño y estados de ansiedad.
Si el organismo se encuentra en periodos de alto estrés, los niveles de serotonina pueden verse afectados variando considerablemente y haciendo que aparezcan otros trastornos además de los mencionados anteriormente: fatiga, debilidad, irritabilidad, dolor de cabeza, tensión en unas partes del cuerpo u otras. Esta planta viene entonces en nuestra ayuda, consiguiendo entre otras cosas aumentar la resistencia al cansancio y al estrés por parte de nuestro organismo.
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La Griffonia también es activa frente a otros problemas psicológico-nerviosos como las ganas exageradas de comer (sobre todo de noche y sobre todo de dulces), o las denominadas hambre nerviosa, pero también es útil un regular la motilidad intestinal contrarrestar los episodios de estreñimiento. Por todas estas razones, también se utiliza a menudo como una ayuda natural para aquellos que quieren perder peso y están siguiendo una dieta de adelgazamiento.
Una última situación en la que la griffonia actúa positivamente es la fibromialgia o síndrome de Atlas, patología también vinculada a una deficiencia de serotonina.
Fotos: nootriment.com
En resumen, la griffonia puede ser útil en caso de:
• Depresión leve o moderada
• Depresión estacional
• Ansiedad
• Insomnio
• Hambre nerviosa
• Dolor de cabeza por estrés
• Cansancio y agotamiento
• Tensiones musculares
• Estreñimiento
CÓMO TOMAR LA GRIFONIA
Griffonia está disponible en forma de cápsulas o tabletas en una farmacia o herbolario. Se recomienda extracto seco dos tomas entre comidas, generalmente por la mañana y por la noche y durante al menos un mes. Las dosis pueden ser más o menos bajas. o alto dependiendo de situaciones específicas. No obstante, las dosis máximas que no se deben sobrepasar están indicadas en los envases, pero siempre es bueno escuchar la opinión de un experto antes de tomar este remedio que, aunque natural, siempre puede tener contraindicaciones o no ser efectivo si se toma sin criterio.
Las cápsulas o tabletas de Griffonia deben tomarse disolver debajo de la lengua para que los ingredientes activos puedan actuar más rápido. En ocasiones, los preparados a base de hierbas a base de esta planta también pueden contener pasiflora y melisa para una acción más calmante y relajante.
CONTRAINDICACIONES DE GRIFFONIA
Las contraindicaciones de la griffonia, aunque generalmente moderadas, existen y pueden presentarse sobre todo si te excedes en la dosis. Estos son en particular problemas que pueden afectar el tracto gastrointestinal: náuseas, flatulencia, dolor abdominal, acidez estomacal u otros. Esta planta contiene cafeína, por lo que no se recomienda en todos los casos de hipersensibilidad a esta sustancia, sino también en condiciones particulares como embarazo y lactancia. También tenga cuidado con los posibles efectos de interacción con drogas, siempre informe a su médico si los usa.
Foto de cubierta: plusminceplusjeune.org
