Le Griffonia est une plante particulièrement utile pour résoudre les problèmes nerveux ou psychologiques grâce à l'action bénéfique qu'elle a sur le taux de sérotonine. Découvrons-en plus sur les propriétés et l'utilisation de cette plante considérée comme un antidépresseur naturel et un tonique.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa Griffonia c'est une plante particulièrement utile pour résoudre les problèmes nerveux ou psychologiques grâce à l'action bénéfique qu'elle a sur le taux de sérotonine. Découvrons-en plus sur les propriétés et l'utilisation de cette plante considérée comme un antidépresseur naturelee un réparatrice.
Ce sont avant tout ceux qui souffrent de dépression, d'anxiété, d'insomnie ou d'épuisement qui bénéficient des propriétés du griffonia. Cette plante (nom botanique Griffonia simplicifolia) fait partie de la famille des légumineuses et est originaire d'Afrique tropicale, ce n'est pas un hasard s'il est appelé pour la forme caractéristique de ses gousses et pour le lieu d'origine Haricot africain. Les principes actifs les plus intéressants sont contenus dans ses graines à partir desquelles on obtient un extrait sec qui se transforme ensuite en un complément utile à plusieurs reprises.
Ma que contient exactement griffonia et comment peut-il être utile de réguler les tonalités d'humeur ?
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PROPRIÉTÉ DU GRIFFONIA
La plupart des propriétés du griffonia sont dues à la présence dans les graines de cette plante 5-hydroxy-tryptophane (5-HTP), acide aminé essentiel précurseur de la sérotonine, l'hormone dite de la bonne humeur puisqu'elle s'occupe, entre autres, de réguler l'humeur.
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Utiliser le griffonia, c'est donc agir sur les niveaux de sérotonine et par conséquent sur les différents problèmes liés à la faible concentration de cette hormone comme la dépression, l'anxiété et l'insomnie. Utiliser ce remède naturel à des périodes précises de sa vie est possible augmenter les niveaux de "l'hormone de la bonne humeur" à l'intérieur de notre organisme et cela peut devenir une aide décisive en cas de dépression (légère ou modérée), de la tristesse qui apparaît lors des changements de saisons mais aussi des problèmes liés au sommeil et des états d'anxiété.
Si l'organisme est en période de stress élevé, les niveaux de sérotonine peuvent être affectés en variant considérablement et en faisant apparaître d'autres troubles que ceux mentionnés ci-dessus : fatigue, faiblesse, irritabilité, maux de tête, des tensions dans certaines parties du corps ou d'autres. Cette plante vient alors à notre secours, parvenant entre autres à augmenter la résistance à la fatigue et au stress de la part de notre corps.
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Griffonia est également actif contre d'autres troubles psycho-nerveux tels que l'envie exagérée de manger (surtout la nuit et surtout les sucreries), ou les soi-disant faim nerveuse, mais il est également utile un réguler la motricité intestinale lutter contre les épisodes de constipation. Pour toutes ces raisons, il est également souvent utilisé comme une aide naturelle pour ceux qui veulent perdre du poids et suivent un régime amaigrissant.
Une dernière situation dans laquelle griffonia agit positivement est la fibromyalgie ou Syndrome d'Atlas, pathologie également liée à un déficit en sérotonine.
photos: nootriment.com
En résumé, le griffonia peut être utile en cas de :
• Dépression légère ou modérée
• Dépression saisonnière
• Anxiété
• Insomnie
• Nervosité de la renommée
• Maux de tête liés au stress
• Fatigue et épuisement
• Tensions musculaires
• Constipation
COMMENT PRENDRE LE GRIFFONIA
Le griffon est disponible sous forme de gélules ou de comprimés en pharmacie ou en herboristerie. L'extrait sec est recommandé deux prises entre les repas, généralement matin et soir et pendant au moins un mois. Les dosages peuvent être plus ou moins faibles ou élevé selon les situations spécifiques. Cependant, les dosages maximum à ne pas dépasser sont indiqués sur les emballages, mais il est toujours bon d'avoir l'avis d'un expert avant de prendre ce remède qui, bien que naturel, peut toujours présenter des contre-indications ou ne pas être efficace s'il est pris sans critères.
Les gélules ou comprimés de Griffonia doivent être faits dissoudre sous la langue afin que les principes actifs puissent agir plus rapidement. Parfois, les préparations à base de plantes à base de cette plante peuvent également contenir de la passiflore et de la mélisse pour une action plus calmante et relaxante.
CONTRE-INDICATIONS DU GRIFFONIA
Les contre-indications du griffonia, bien que généralement modérées, existent et peuvent survenir surtout si vous abusez du dosage. Ce sont notamment des problèmes qui peuvent toucher le tractus gastro-intestinal : nausées, flatulences, douleurs abdominales, brûlures d'estomac ou autres. Cette plante contient de la caféine et est donc déconseillée dans tous les cas d'hypersensibilité à cette substance mais aussi dans des conditions particulières telles que la grossesse et l'allaitement. Méfiez-vous également des effets possibles de interaction avec les médicaments, informez toujours votre médecin si vous les utilisez.
Photo de couverture: plusminceplusjeune.org
