Empatía, ¿qué es realmente? ¿Cuáles son los tipos de empatía? ¿Por qué lo intentas o no? Vayamos al descubrimiento de la empatía, una característica propia de las personas muy sensibles.
No guardes el aguacate así: es peligrosoEmpatía, ¿qué es realmente? ¿Cuáles son los tipos de empatía? ¿Por qué lo intentas o no? Vayamos al descubrimiento de la empatía, una característica propia de las personas muy sensibles.
Podemos definir la empatía como la capacidad de ponerse en los zapatos de otra persona y comprenderla a fondo, sin dejarnos llevar demasiado por sus emociones del momento, poder sentir lo que ella siente y al mismo tiempo dar el consejo adecuado cuando sea necesario, manteniendo la mente despejada.
Para ser una persona empática es necesario saber identificar y reconocer sus emociones para luego poder identificarlos en otras personas. Para ser empáticos con los demás, por lo tanto, debemos trabajar primero en nosotros mismos porque si no nos conocemos a nosotros mismos y si no sabemos distinguir nuestras emociones, nunca seremos capaces de comprender ni siquiera las de los demás.
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También podemos agregar que quien se escucha a sí mismo es también capaz de escuchar al otro y en consecuencia de ser empático, tolerante, valiente, comunicativo, benévolo con otras personas y capaz de ayudarlas.
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Empatía, ¿qué es?
Según la psicología, la empatía es precisamente la capacidad de ponerse inmediatamente en el estado de ánimo o en la situación de otra persona, con nula o poca participación emocional.
Evitar la participación emocional sirve a un no te dejes llevar demasiado por las emociones de los demás. Por ejemplo, si una persona está triste por algo grave debemos ser capaces de comprender y sentir su tristezza pero sin dejarnos llevar por la desesperación que nos pueda transmitir, de lo contrario nunca podremos ser útiles para consolarla y hacerla sonreír de nuevo aunque sea por un momento.
Diferente es la definición de la empatía en la crítica de arte y la publicidad y esto lamentablemente puede causar cierta confusión. En este caso, de hecho, la empatía se define como la capacidad de involucrar emocionalmente al usuario de una obra de arte o de un anuncio con un mensaje con el que se le lleva a identificarse.
Foto de fuente: Tracy Nerd Girl
Correctamente podemos hablar de empatía como de capacidad comprender plenamente el estado de ánimo de los demás, ya sea alegría o dolor. Empatía significa "sentirse dentro", por ejemplo "ponerse en el lugar del otro", y es una capacidad que forma parte de la experiencia humana y animal.
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empatía, tipos
El discurso sobre la empatía se ha profundizado durante mucho tiempo en los campos de la psicología, la sociología y la psicoterapia, tanto que los expertos han llegado a definir varios tipos de empatía, hablando por ejemplo de empatía positiva y empatía negativa con respecto a la capacidad de compartir o no alegría de los demás.
empatía positiva
La empatía positiva ocurre cuando una persona es capaz de participar plenamente en la alegría de los demás, es decir, sabe alegrarse junto con la otra persona porque ha logrado captar la felicidad que la otra persona está experimentando.
empatía negativa
La empatía negativa ocurre cuando una persona no logra empatizar con la alegría de los demás, por ejemplo, debido a experiencias negativas del pasado que resurgen. Es una especie de escape de la alegría de los demás.
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empatía intercultural
Existen otros tipos de empatía que forman parte de los estudios sobreempatía intercultural. Descubramos qué son.
- empatía conductual: comprender los comportamientos de una cultura diferente y sus causas, comprender el por qué del comportamiento y las cadenas de comportamientos relacionados.
- empatía emocional: ser capaz de percibir las emociones experimentadas por los demás, incluso en culturas distintas a la propia.
- empatía relacional: comprender el mapa de relaciones del sujeto y sus valores afectivos en la cultura a la que pertenece.
- empatia cognitiva: comprender los prototipos cognitivos activos en un momento dado de tiempo en una determinada cultura, las creencias que la componen, los valores, ideologías, estructuras mentales que posee el sujeto culturalmente diferente y a las que aún se mantiene.
Empatía entre padres e hijos.
La empatía surge en el niño desde los primeros días de vida. Según las teorías de Hoffman, los padres deberían aprender de espontaneidad del niño ser personas empáticas y educarlo y cuidarlo sobre todo con sensibilidad y no con castigos.
Entre padres e hijos, aprender y demostrar empatía debe resultar recíproco. Desde este punto de vista, es interesante recordar que los propios padres pueden ayudar a los niños a reconocer las emociones y ser más empáticos a medida que crecen.
empatía en la escuela
Por mejorar las relaciones entre los estudiantes y entre alumnos y profesores quizás también deberíamos seguir el ejemplo danés e introducir la empatía como materia escolar. De esta manera, todos podrían comprender mejor a los demás y sus emociones. Un mismo sistema escolar y métodos de enseñanza encontrarían fundamentos muy diferentes.
No todos los docentes son capaces de mostrar empatía hacia sus alumnos y al mismo tiempo existen diferentes dificultades de relación entre los niños y jóvenes que asisten a la escuela, un conjunto de aspectos que corren el riesgo de derivar en acoso escolar.
Entonces, ¿qué hay de enseñar empatía tanto en la escuela como en la familia?
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¿Por qué empatizamos o no?
¿Por qué puede suceder empatizar con los demás, o no? Es tarea de la psicología profundizar en este tema, pero aún podemos tratar de formular hipótesis al respecto.
De hecho, entendemos que hay personas muy sensibles que sienten empatía hacia los demás de forma espontánea, pero también hay personas menos sensibles, a las que les puede valer la pena enseñarles la empatía para que la aprendan y la pongan en práctica.
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Lo cierto es que, como ya se ha dicho, no podemos empatizar con los demás e identificarnos con sus emociones y estados de ánimo si antes que nada somos incapaces de reconocer las emociones a partir de lo que nosotros mismos sentimos.
Identificación, el reconocimiento y manejo de las emociones son la base del crecimiento personal y de la comunicación con los demás y con el mundo exterior. Entonces, en conclusión, si queremos ser más empáticos y abiertos con los demás, primero debemos aprender a conocernos a nosotros mismos.
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