Según este estudio, los beneficios de la actividad al aire libre en el cerebro se verían anulados por la contaminación del aire
No guardes el aguacate así: es peligroso
Según este estudio, los beneficios que aportan al cerebro las actividades al aire libre serían anulados por la contaminación del aire
Un nuevo estudio realizado en Inglaterra sobre más de 8.500 personas y publicado en la revista estadounidense Neurology advierte a los deportistas amantes de la práctica de actividades al aire libre de alta intensidad en espacios verdes o en ciudades donde el índice de contaminación es alto. Así que presta atención a dónde se realiza la actividad física en el exterior. De hecho, la investigación ha demostrado los efectos adversos que la contaminación del aire tendría en el cerebro humano, anulando así los beneficios que produce la actividad deportiva vigorosa.
De acuerdo con lo informado en el estudio, estaría afectada la parte más interna del cerebro humano, es decir, la llamada sustancia blanca, responsable de la correcta comunicación entre las distintas áreas cerebrales, cuya hiperintensidad se vería gravemente alterada. En condiciones normales, las actividades al aire libre, como correr o andar en bicicleta, permiten que el individuo reduzca lahiperintensidad de la sustancia blanca, manteniendo así su volumen bajo. Sin embargo, esto no se registra en zonas con altos niveles de contaminación atmosférica donde los beneficios del deporte sobre la materia blanca aparecen en vano.
Sin embargo, los contaminantes no parecen tener un efecto sobre la materia gris, que en cambio constituye la corteza cerebral, cuyo volumen, por lo tanto, permanecería sin cambios.
los dióxido de carbono y partículas, sustancias clasificadas como altamente contaminantes y capaces de dañar permanentemente la salud. En el primer caso estamos ante un gas tóxico generado por combustión, en el segundo con un conjunto de partículas visibles o no clasificadas como partículas. Ambos contaminantes entran fácilmente en contacto con quienes practican deportes al aire libre, acabando así en el aire que respiramos. Incluso el dióxido de nitrógeno, a pesar de ser un gas, es más denso que el aire y, por lo tanto, queda atrapado a nivel del suelo.
¿Es necesario entrenar en interior? No, el estudio inglés no pretende disuadir a los deportistas de quedarse en casa o en el gimnasio. Sin embargo, es mejor practicar actividades al aire libre lejos del smog y el tráfico donde realmente puedes beneficiarte del deporte, la naturaleza y el aire realmente saludable.
Fuente: Academia Americana de Neurología
También te recomendamos:
- 10 buenas razones para caminar al aire libre, incluso en invierno
- 5 buenas razones para caminar incluso cuando hace frío
- Caminar todos los días también tiene un efecto secundario en tu creatividad, estudia
- Los errores que probablemente también estés cometiendo, sin darte cuenta, mientras caminas
- Caminar: trucos y consejos para adelgazar caminando a partir de los 50 años
- Andando: ¡olvídate de los 10 mil! Estos son los pasos que debes dar al día según los nuevos estudios
