Caminar todos los días también tiene un efecto secundario en tu creatividad, estudia

    Caminar todos los días también tiene un efecto secundario en tu creatividad, estudia

    Mejora el estado de ánimo, aumenta la memoria y apoya el bienestar del cuerpo y el cerebro y más: ¡mientras caminamos, nos llenamos de creatividad!

    La literatura ahora está llena de los beneficios de caminar. Mejora el estado de ánimo, aumenta la memoria y, en general, apoya el bienestar del cuerpo y el cerebro y más: ¡al caminar, nos llenamos de creatividad e imaginación!





    De hecho, según un estudio publicado en Scientific Reports, si buscas aumentar tu creatividad y estimular tu imaginación, simplemente debes caminar más o simplemente hacer algo de ejercicio moderado todos los días. En resumen, cuanto más activo sea, más podrá esperar un aumento de la inventiva y la creatividad.

    Lea también: Caminar: 10 razones para hacerlo al menos 30 minutos al día

    Para llegar a sus resultados, los investigadores de la Universidad austriaca de Graz sometieron a unos 80 adultos sanos a sesiones de ejercicio y actividad física durante cinco días. Luego les pidieron que completaran una serie de tareas creativas, como diseñar e idear nuevos usos para objetos cotidianos, y que completaran una serie de cuestionarios.

    “Los más activos de los voluntarios también resultaron ser los más creativos, especialmente si caminaban con frecuencia o hacían ejercicio con moderación”, dicen los investigadores. Las personas activas también tendían a ser felices, aunque su estado de ánimo era más alto si realizaban actividades relativamente vigorosas, como trotar o hacer deporte, en lugar de actividades moderadas".

    En última instancia, los investigadores pudieron usar el análisis de datos para vincular sus patrones de ejercicio y el rendimiento creativo de los participantes y descubrieron que aquellos que han practicado más son mucho mejores para encontrar nuevas y mejores ideas en comparación con los que llevan una vida sedentaria.

    Los investigadores de Graz parecen estar de acuerdo: “Además de los efectos bien conocidos sobre la salud física, un mayor grado de movimiento corporal diario se asocia con niveles más altos de [positividad] (y bienestar subjetivo) y una mejor cognición creativa. Este estudio representa un primer paso para investigar esta compleja relación en la vida cotidiana”.



    Fuentes: Informes científicos / NY Times

    Lea también:

      • Un breve paseo por el verde es suficiente para encontrar el buen humor
      • ¿Caminar o correr? ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar calorías y perder peso?
      • Caminar a paso ligero alarga la vida 15 años
      • Correr es bueno para el cuerpo y el cerebro. Y además frena el alzhéimer
    Añade un comentario de Caminar todos los días también tiene un efecto secundario en tu creatividad, estudia
    ¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.