10 comportamientos que aseguran la infelicidad
No te quedes así con el aguacate: es peligroso 10 comportamientos que aseguran una infelicidad constantePerseguir la aspiración de "siempre ser feliz" es una buena manera de no tener una vida plena y alegre (eres feliz como consecuencia de una vida vivida plenamente al aceptar las alegrías y las tristezas, los desafíos y las victorias que enfrentas gradualmente) . Pero es igualmente cierto que algunos comportamientos nos aseguran, por el contrario, un 'infelicidad constante.
Aquí hay al menos 10 que directa o indirectamente construyen, día tras día, una profunda y arraigada infelicidad: ¿tú también los adoptas? Comportamientos a tratar de limitar si vas en busca de la felicidad
- Quejarse
Las cosas no salen como pensamos, y nos quejamos. Es una especie de "letanía", a veces incluso un poco apagada, por todo lo que está mal (y, por supuesto, a menudo uno se encuentra con situaciones inapropiadas, que no cumplen con las expectativas, que no son como deberían ser, que no van como esperado). La economía no va bien, la tienda de barrio no hace las cosas bien, el vecino hace demasiado ruido, los precios han subido, la cama no está bien hecha, no hay tiempo: los ejemplos pueden ser miles. El verdadero punto no son las razones objetivas: porque aunque cambiaran, los que se quejan siempre encontrarían otras razones para seguir expresando su insatisfacción. La tragedia es que cuanto más te quejas, más te metes en esta actitud de "quejido".
¿Cómo se resuelve el "lloriqueo"? El primer paso es tomar conciencia de ello (sí, porque muchas veces es algo que se inicia automáticamente, sin reflejos particulares: se convierte en una forma de ver las cosas); luego deténgase y piense cuáles son los aspectos que -realmente- no gustan de la persona, situación, cosa. Así que piensa en una acción concreta y práctica, para solucionar o al menos cambiar tu propio enfoque y percepción.
Y, en general, aprender a reconocer el aspecto positivo y constructivo, la belleza de cualquier situación.
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Evitar problemas
Hay un problema: lo ignoro. Mi vida amorosa no va bien: dejo a la persona con la que estoy. Estoy nervioso: busco distracciones. Tengo un asunto delicado que resolver, consulte. Mala estrategia: no sólo la "papa caliente" se queda ahí, esperando ser tratada, y hasta puede quemarse sino que el "tema" queda abierto y descargado, debilita la energía personal.
Los problemas deben reconocerse y luego abordarse: un pequeño paso tras otro, se resuelven. Además, la acción enfocada y decidida aumenta la fuerza y la autoestima, te hace sentir bien. Un toque de felicidad, en definitiva.
Hay quien mira siempre a los demás, a los que tienen más (al menos aparentemente): una buena carrera, una bella esposa o un bello marido, una fortuna económica, etc. Y obviamente se quejan porque, ellos, no, no tienen, esto o aquello. Ellos no, los otros sí: es una comparación a la baja, a la falta, a la propia desgracia. En total, frustración estéril. No será casualidad que la envidia sea uno de los siete pecados capitales.
Mirar a los demás solo tiene sentido si se convierte en un estímulo positivo para la autorrealización: en lugar de quejarse, es mejor identificar sus objetivos y luego tomar medidas concretas para obtener lo que realmente puede tener.
- Preocuparse por algo que aún no ha sucedido
El escenario siempre es un poco dramático: esto o aquello podría pasar. Vivimos en el miedo, en el estado de alerta y en el futuro. No se trata de una sana prudencia y prevención sino de una actitud, independientemente de la preocupación, que no permite ni siquiera quedarse a disfrutar del presente.
No hace falta decir que anticipar escenarios, planificar situaciones puede ser de gran utilidad pero nunca lo es, viviendo y actuando dentro de un sentimiento constante de ansiedad y miedo. No sólo eso, como demuestra la profecía autocumplida, se corre el riesgo de atraer o favorecer -con la propia conducta- incluso situaciones temidas pero no permite una acción eficaz.
- Estar abrumado por los problemas
A veces pensamos que nuestros problemas son más grandes que nosotros, son "demasiados". En casos muy raros, este es el caso. A menudo creemos que hay personas que, a diferencia de nosotros, tienen suerte. - No tener grandes dolores de cabeza. Esto casi nunca es el caso.
La vida solo nos confronta con desafíos que de alguna manera podemos enfrentar. Por supuesto, a veces es necesario sacar a relucir los "atributos", hacer un esfuerzo voluntarioso e imaginativo: los problemas también sirven para este propósito. Según el uso que hagamos de ellos (constructivo o quejumbroso) pueden convertirse en una oportunidad de crecimiento, una experiencia útil para la vida y para el alma.
Hay una contradicción profunda y arraigada que hace que nos quejemos de hacer cosas que no nos gustan y las sigamos haciendo. Nos quedamos en relaciones que no funcionan, en casas que no nos corresponden, en trabajos que no gratifican.
Si algo no te “pertenece”, ya no es parte de ti, no te representa, no te hace vibrar, no te puede ayudar a la felicidad. Hay dos caminos, y no necesariamente opuestos: cambiar. Empieza a hacer cosas que realmente te gustan: al menos una, para empezar. No dejes que otros te digan lo que es correcto para nosotros. Y luego, mientras tanto, a la espera de dar los pasos necesarios para el cambio, centrarnos en los aspectos positivos, que siempre están ahí, incluso en situaciones que no nos gustan.
Amistades que se han vuelto relaciones profesionales tambaleantes, superficiales o comprometidas, conocidos frustrantes o decepcionantes, a veces incluso lo que alguna vez fue un amor verdadero: no puedes salir de ahí. Son "lugares" seguros, zonas de confort. Al menos aparentemente.
Evidentemente, no se trata de tirar por la borda cualquier relación que ya no sea brillante, útil, satisfactoria como lo fue antes; las personas cambian, las relaciones también: por voluntad de uno o de ambos pueden aumentar o disminuir pero aún así mantener un nivel de satisfacción, de sentido. A veces, sin embargo, el compromiso es a la baja, ligado sólo a la comodidad, a la falta de ganas de afrontar la situación y aclararla. Pero, a la larga, no es una elección feliz.
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Cuando un amigo, pareja o hijo no corresponde a los deseos de uno, puede surgir el deseo de querer cambiarlos (por amor, claro): se adoptan estrategias, comportamientos, se intenta "formarlos" adecuadamente. Pero nadie puede cambiar a otra persona; la transformación, verdadera, auténtica, parte sólo de una motivación interior (que por supuesto puede ser apoyada y honrada por otros): es una elección personal.
Actuar con la expectativa de que otros dirán, harán, cambiarán de acuerdo con nuestros deseos es, por lo tanto, un presagio de infelicidad. Sin embargo, esta conciencia también se puede atesorar de otra manera: razonando sobre la motivación del propio deseo de cambiar a los demás. Normalmente esconde un deseo de cambio, incluso personal: ¡y en esto, en cambio, podemos trabajar bien!
Hacer o decir cosas agradables a los que nos rodean, sólo para recibir aprobación, porque su "cargo" o su papel lo exigen, en fin, para complacer a ciertas personas en tal o cual ambiente, es -a la larga- una infinita y casi esfuerzo siempre inútil. En primer lugar porque -como bien enseña la historia del granjero, el burro y el hijo- cada uno tiene su manera de ver las cosas y si alguien te aprueba seguro que habrá otro que tendrá, en cambio, cosas que decir. . . Y luego porque al hacerlo uno no sigue su naturaleza, sus sentimientos: y esto sí, a la larga, conduce a una caída en la autoestima y en la infelicidad.
Los comentarios de los demás pueden ser importantes, también deben tenerse en cuenta, por supuesto, pero asignándoles el peso correcto y relativo. Es importante vivir siguiendo tu Ser y tus metas. Y no necesariamente siempre se puede complacer a todos.
Como un mejillón en una roca: permanecer unido a algo, considerándolo firme e inmutable. Ya sea una relación, una idea, una situación, un estado, una meta: nada es definitivo, nada es para siempre, nada es inmóvil. Todo cambia, se transforma. Necesitas flexibilidad. No significa no tener intenciones, voluntad, metas a alcanzar sino aprender a fluir con la vida y sus movimientos.
Ser consciente, como siempre, ayuda: hace posible el cambio. Tener el coraje de ser - y actuar en consecuencia - lo que uno es, respetando a los demás: esto es suficiente para que la vida de uno sea plena y satisfactoria. La felicidad, en ese punto, se convierte en un simple "del cual".
Ana María Cebrelli
