10 comportamentos a evitar para ser feliz

10 comportamentos a evitar para ser feliz

10 comportamentos que garantem a infelicidade

Não guarde o abacate assim: são perigosos 10 comportamentos que garantem infelicidade constante

Perseguir a aspiração de "ser sempre feliz" é uma boa maneira de não ter uma vida plena e alegre (você é feliz como consequência de uma vida vivida plenamente aceitando as alegrias e tristezas, os desafios e as vitórias que gradualmente enfrenta) . Mas é igualmente certo que alguns comportamentos nos asseguram, pelo contrário, um 'infelicidade constante.




Aqui estão pelo menos 10 que direta ou indiretamente constroem, dia após dia, uma infelicidade profunda e enraizada: você também os adota? Comportamentos para tentar limitar se você for em busca da felicidade

  1. Reclamar

As coisas não acontecem como pensamos, e reclamamos. É uma espécie de "ladainha", às vezes até um pouco moderada, para tudo o que está errado (e, claro, muitas vezes encontramos situações inadequadas, que não atendem às expectativas, que não são como deveriam ser, que não correm como esperado). A economia não está funcionando bem, o comércio local não está fazendo as coisas direito, o vizinho está fazendo muito barulho, os preços subiram, a cama não está bem feita, não há tempo suficiente: os exemplos podem ser milhares. A questão real não são as razões objetivas: porque mesmo que mudassem, quem reclama sempre encontraria outros motivos para continuar expressando sua insatisfação. A tragédia é que quanto mais você reclama, mais você fica nessa atitude de "lamúria".


Como se resolve a "lamúria"? O primeiro passo é tomar consciência disso (sim, porque muitas vezes é algo que começa automaticamente, sem reflexões particulares: torna-se uma forma de ver as coisas); então pare e pense quais são os aspectos que - realmente - não gostam na pessoa, na situação, na coisa. Então pense em uma ação concreta e prática, para resolver ou pelo menos mudar sua própria abordagem e percepção.

E, em geral, aprenda a reconhecer o aspecto positivo e construtivo, a beleza de qualquer situação.

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  1. conteúdo

    Evite problemas

Há um problema: eu ignoro. Minha vida amorosa não vai bem: desisto da pessoa com quem estou. Estou nervoso: estou procurando distrações. Tenho um assunto delicado para resolver, consulte. Má estratégia: não só a "batata quente" fica lá, esperando ser tratada, e pode até queimar, mas o "tema" permanece aberto e descarregado, enfraquece a energia pessoal.


Os problemas devem ser reconhecidos e então tratados: um pequeno passo após o outro, eles são resolvidos. Além disso, a ação focada e determinada aumenta a força e a autoestima, faz você se sentir bem. Um toque de felicidade, em suma.

  1. Fazendo comparações

Há aqueles que sempre olham para os outros, para aqueles que têm mais (pelo menos aparentemente): uma boa carreira, uma bela esposa ou um belo marido, uma fortuna econômica e assim por diante. E obviamente eles reclamam porque, eles, não, eles não têm, isso ou aquilo. Eles não, os outros sim: é uma comparação com o lado negativo, com a falta, com a própria desgraça. No total, frustração estéril. Não será coincidência que a inveja seja um dos sete pecados capitais.


Olhar para os outros só faz sentido se se tornar um estímulo positivo para a autorrealização: em vez de reclamar, é melhor identificar seus objetivos e depois tomar medidas concretas para conseguir o que você realmente pode ter.

  1. Preocupar-se com algo que ainda não aconteceu

O cenário é sempre um pouco dramático: isso ou aquilo pode acontecer. Vivemos com medo, em alerta e no futuro. Não se trata de uma sã prudência e prevenção, mas de uma atitude, independentemente da preocupação, que não permite sequer ficar e gozar o presente.

Escusado será dizer que antecipar cenários, planejar situações pode ser extremamente útil, mas nunca é, vivendo e agindo dentro de um sentimento constante de ansiedade e medo. Não só isso, como demonstra a profecia auto-realizável, corre o risco de atrair ou favorecer - com o seu comportamento - até mesmo situações temidas, mas não permite uma ação efetiva.

  1. Ser oprimido por problemas

Às vezes pensamos que nossos problemas são maiores do que nós, são “demais”. Em casos muito raros, este é o caso. Muitas vezes acreditamos que existem pessoas que, ao contrário de nós, eles - sorte! - não tem grandes dores de cabeça. Isso quase nunca é o caso.


A vida só nos confronta com desafios que de alguma forma podemos enfrentar. Claro que às vezes é preciso trazer à tona os "atributos", fazer um esforço voluntário e imaginativo: os problemas também servem para isso. Dependendo do uso que fazemos deles (construtivo ou choroso) podem se tornar uma oportunidade de crescimento, uma experiência útil para a vida e para a alma.

  1. Fazendo coisas que você não gosta

Há uma contradição profunda e arraigada que nos faz reclamar de fazer coisas que não gostamos e continuar fazendo. Permanecemos em relacionamentos que não dão certo, em casas que não nos correspondem, em empregos que não nos gratificam.


Se algo não "pertence a você", não faz mais parte de você, não o representa, não o faz vibrar, não pode ajudá-lo em direção à felicidade. Há duas maneiras, e não necessariamente em oposição: mudar. Comece a fazer coisas que você realmente gosta: pelo menos uma, para começar. Não deixe que os outros lhe digam o que é certo para nós. E então - enquanto aguardamos para dar os passos necessários para a mudança - focar nos aspectos positivos, que estão sempre presentes, mesmo em situações que não gostamos.

  1. Permanecer em relacionamentos que não servem mais

Amizades que se tornaram relações profissionais abaladas, superficiais ou comprometidas, conhecidos frustrantes ou decepcionantes, às vezes até o que já foi um amor verdadeiro: você não pode sair de lá. São "lugares" seguros, zonas de conforto. Pelo menos aparentemente.

Obviamente, não se trata de jogar fora qualquer relacionamento que não seja mais brilhante, útil, satisfatório como antes; as pessoas mudam, os relacionamentos também: pela vontade de um ou de ambos podem aumentar ou diminuir, mas ainda manter um nível de satisfação, de sentido. Às vezes, porém, o compromisso é descendente, ligado apenas ao conforto, à falta de vontade de enfrentar a situação e esclarecer. Mas, a longo prazo, não é uma escolha feliz.

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  1. Querendo mudar os outros

Quando um amigo, parceiro ou filho não corresponde aos seus desejos, pode surgir o desejo de querer mudá-los (por amor, é claro): adotam-se estratégias, comportamentos, tenta-se "treiná-los" adequadamente. Mas ninguém pode mudar outra pessoa; a transformação, verdadeira, autêntica, começa apenas a partir de uma motivação interior (que naturalmente pode ser apoiada e honrada por outros): é uma escolha pessoal.

Agir com a expectativa de que os outros digam, mudem de acordo com nossos desejos é, portanto, um prenúncio de infelicidade. No entanto, essa consciência também pode ser valorizada de outra maneira: raciocinando sobre a motivação do desejo de mudar os outros. Normalmente esconde um desejo de mudança, mesmo pessoal: e nisso, por outro lado, podemos trabalhar bem!

  1. Tente agradar os outros

Fazer ou dizer coisas que agradam aos que nos rodeiam, apenas para receber aprovação, porque sua "posição" ou seu papel exige, enfim, agradar certas pessoas neste ou naquele ambiente, é - em longo prazo - um infinito e quase esforço sempre inútil. Em primeiro lugar porque - como bem ensina a história do agricultor, do burro e do filho - cada um tem a sua maneira de ver as coisas e se for aprovado por alguém certamente haverá alguém que terá, em vez disso, coisas a dizer . . E depois porque ao fazê-lo não se segue a sua natureza, os seus sentimentos: e isso sim, a longo prazo, leva a uma queda de auto-estima e infelicidade.

O feedback dos outros pode ser importante, eles também devem ser levados em consideração, é claro, mas atribuindo-lhes o peso certo, relativo. É importante viver seguindo o seu Eu e seus objetivos. E você não pode necessariamente agradar a todos.

  1. Como mexilhões: mantendo um objetivo

Como um mexilhão na rocha: manter-se apegado a algo, considerando-o firme e imutável. Seja um relacionamento, uma ideia, uma situação, um status, um objetivo: nada é definitivo, nada é para sempre, nada é imóvel. Tudo muda, se transforma. Você precisa de flexibilidade. Não significa não ter intenções, vontades, metas a alcançar, mas aprender a fluir com a vida e seus movimentos.

Estar atento, como sempre, ajuda: torna a mudança possível. Ter a coragem de ser - e agir de acordo - o que se é, respeitando os outros: isso é suficiente para tornar a vida plena e satisfatória. A felicidade, nesse ponto, torna-se um simples "de que".

Ana Maria Cebrelli

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