Une nouvelle recherche se demande si les difficultés de sommeil pourraient entraîner une diminution plus rapide du volume cérébral au fil du temps
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxNous savons que peu de sommeil peut affecter négativement notre vie en termes d'attention et de productivité au travail, provoquant l'apparition de certains symptômes au niveau physique, bouleversant les systèmes nerveux et émotionnel, etc. Aujourd'hui, de nouvelles recherches se demandent si le troubles du sommeil pourrait, avec le temps, entraîner une baisse plus rapide de volume cérébral.
L'étude, publiée dans Neurology, réaffirme à quel point le sommeil est indispensable pour reposer le cerveau et lui permettre de restaurer au mieux toutes ses fonctions. L'équipe de chercheurs impliqués a pris un échantillon de 147 personnes âgées de 20 à 84 ans pour pouvoir examiner la lien qui existe entre les troubles du sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, etc.) e la taille du cerveau.
Tous les participants à qui on a demandé de remplir un questionnaire sur leurs habitudes de sommeil ont subi deux scanners cérébraux à environ 3 ans d'intervalle l'un de l'autre. 35% des personnes concernées ont rapporté une mauvaise qualité de sommeil et ce sont ces dernières qui ont eu une diminution plus rapide du volume cérébral dans le temps, surtout si elles avaient plus de 60 ans. Les régions cérébrales concernées par la réduction étaient aussi bien les zones frontales que temporales et les pariétaux.
Bien que les deux aspects (c'est-à-dire les troubles du sommeil et la diminution du volume cérébral) coïncident, les scientifiques sont restés prudents avant de tirer des conclusions : "On ne sait pas encore si la mauvaise qualité du sommeil est une cause ou une conséquence des modifications de la structure du cerveau.", a déclaré Claire. E. Sexton, auteur de l'étude. Mais dans tous les cas : "L'amélioration des habitudes de sommeil des gens pourrait être un moyen important d'améliorer la santé du cerveau."
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