Parfums et arômes qui favorisent la bonne humeur. Les parfums agissent sur notre esprit et à des niveaux plus subtils, nous procurant immédiatement une sensation de bien-être, de calme ou d'énergie. Chacun de nous au cours de sa vie aura certainement identifié un parfum ou un arôme particulier qui est capable de se reconnaître immédiatement à tout moment et dans n'importe quelle situation. Les mêmes compositions parfumées peuvent être personnalisées par un bon parfumeur. Les plus expérimentés dans l'utilisation des essences pourront créer chez eux un parfum personnel à base d'un mélange d'huiles essentielles.
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I parfums ils agissent sur notre esprit et à des niveaux plus subtils, nous procurant immédiatement une sensation de bien-être, de calme ou energia. Chacun de nous au cours de sa vie aura certainement identifié un parfum ou un arôme particulier qui est capable de se reconnaître immédiatement à tout moment et dans n'importe quelle situation. Les mêmes compositions parfumées peuvent être personnalisées par un bon parfumeur. Les plus expérimentés dans l'utilisation de essences ils pourront créer chez eux un parfum personnel à base d'un mélange d'huiles essentielles.
L'aromathérapie c'est une pratique très ancienne, que nos ancêtres utilisaient déjà il y a plus de 6000 ans, utilisant des plantes, des fleurs, des épices et leurs arômes. Plus tard, les experts ont pu tirer les leurs des plantes, des fleurs, des épices et des fruits essences parfumées et bienfaisantes, Dans la forme de était essentiel. Pour chacun d'eux, il existe différentes formes d'utilisation et d'application, en fonction des besoins. Mais parfois ils sont les arômes les plus simples pour élever immédiatement notre humeur, comme le parfum du pain fraîchement cuit ou du café que l'on verse lentement dans une tasse. En formant leodeur, vous découvrirez votre formule parfumée préférée.
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Arôme de café
L'arôme de café au réveil, cela aide à nous donner un nouveau sentiment d'énergie en quelques instants. Comment venir? Selon un studio menée en Corée du Sud, l'odeur du café est bien réelle anti-stress naturel, avec une référence particulière à l'arôme des grains de café torréfiés. Cependant, cet arôme serait très apprécié même par ceux qui ne boivent pas de café régulièrement. Au fil du temps, il s'est transformé en un véritable appel au réveil et à signaler le début d'une nouvelle journée.
Arôme de pain frais
Qui a l'habitude de faire du pain à la maison il le sait bien. L'arôme de pain frais donne immédiatement un sentiment de paix et de tranquillité. Peut-être parce qu'il nous ramène en quelques instants au souvenir de l'enfance, ou peut-être parce que c'est simplement un arôme délicat et très rassurant, qui stimule l'appétit et nous rappelle que l'heure du petit-déjeuner ou du déjeuner approche.
Fleurs parfumées
Le parfum de fiori est la base de l'aromathérapie. Certaines de leurs corolles diffusent un arôme très doux et relaxant. Pensons par exemple à l'effet anti-stress du parfum se leva et des fleurs de lavande. Souvent, il suffit de sentir une fleur parfumée dans le jardin ou lors d'une promenade dans un parc pour se sentir immédiatement mieux. Parmi les fleurs les plus parfumées on trouve le géranium pélargonium, le jasmin, les fleurs de camomille, lilas, fleurs de tubéreuse et chèvrefeuille. Enfin, il ne manque pas de cosméa (ou cosmos), dont le parfum rappelle celui de vanille et chocolat.
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4) Herbes aromatiques et épices
Herbes et plantes aromatiques contiennent ces parfums qui sont utilisés par l'aromathérapie pour donner un nouvel état de bien-être physique et psychologique à ceux qui ont besoin d'un nouvel élan d'énergie. Parmi les herbes et plantes aromatiques à sentir pour se sentir mieux on retrouve les menthe, le romarin, le basilic, origan, thym et la majorité. De nombreux parfums liés aux herbes aromatiques sont à la fois énergisants et anti-stress. C'est pourquoi il est très important d'avoir toujours des herbes aromatiques à portée de main.
Cultivez-les au potager, au jardin ou tout simplement en pots, sur votre balcon. Utilisez-les dans la cuisine comme condiment, frottez-les sur votre peau, humez leur parfum et n'oubliez pas de les utiliser comme ingrédients pour la préparation de tisanes bienfaisantes. Même l'odeur de certains épices il nous aide à retrouver bien-être, calme et bonne humeur. Pensons, par exemple, à l'arôme de la vanille, de cannelle, clous de girofle et graines de cardamome. N'oublions pas d'utiliser des herbes aromatiques et des épices en pot-pourri pour parfumer les pièces de notre maison.
Huiles essentielles
L'aromathérapie recommande l'utilisation des huiles essentielles non seulement pour soulager de nombreux maux d'un point de vue physique, des maux de tête aux douleurs musculaires, mais propose de les utiliser pour retrouver son bien-être général, également du point de vue de l'esprit, de la passions et les sentiments. Chaque huile essentielle a une effet spécifique. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles dans un diffuseur d'essences naturelles pour les pièces, ou simplement en verser une goutte sur un mouchoir, à humer de temps en temps. Ajoutez une goutte de votre huile essentielle préférée à une cuillère à café de huile végétale base (par exemple, l'huile de riz ou l'huile d'amande douce) et utilisez le tout pour des massages relaxants ou énergisants. Voici quelques-uns exemples utiles.
- Lavande: calmant, utile en cas d'insomnie.
- Jasmin: bénéfique pour les personnes souffrant de dépression.
- Bergamote: soulage l'anxiété.
- Néroli: réduit le stress, soulage l'anxiété et la dépression.
- Orange douce: apaisant, libérez votre esprit.
- Menthe: régénère et stimule l'esprit.
- romarin: réduit la sensation de fatigue.
- Vétiver: soulage le stress et la dépression.
- L'Ylang Ylang: relaxant mais aussi aphrodisiaque.
Choisissez toujours les huiles essentielles pur, provenant peut-être de agriculture biologique et certifiés comme produits entièrement naturels. Rappelons que certaines huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse et l'allaitement, et que dans ces produits, même si elles sont naturelles, elles ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de trois ans (en général, pour les enfants, l'huile essentielle considérée comme la plus sûre est celle de lavande, mais vous pouvez demander plus d'informations à votre herboriste).
Marta Albè
Source photo : forwardflorida.com
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