Perfumes y aromas que favorecen el buen humor. Los perfumes actúan sobre nuestra mente y en niveles más sutiles, dándonos inmediatamente una sensación de bienestar, calma o energía. Cada uno de nosotros en el transcurso de la vida seguramente habrá identificado un perfume o aroma particular que es capaz de reconocer inmediatamente en cualquier momento y en cualquier situación. Las mismas composiciones de perfume pueden ser personalizadas por un buen perfumista. Los más experimentados en el uso de esencias podrán crear en casa un perfume personal a base de un mix de aceites esenciales.
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I olores actúan sobre nuestra mente y en niveles más sutiles, dándonos inmediatamente una sensación de bienestar, de calma o energia. Cada uno de nosotros en el transcurso de la vida seguramente habrá identificado un perfume o aroma particular que es capaz de reconocer inmediatamente en cualquier momento y en cualquier situación. Las mismas composiciones de perfume pueden ser personalizadas por un buen perfumista. Los más experimentados en el uso de esencias podrán crear en casa un perfume personal a base de una mezcla de aceites esenciales.
laaromaterapia es una práctica muy antigua, que ya practicaban nuestros antepasados hace más de 6000 años, utilizando plantas, flores, especias y sus aromas. Más tarde los expertos pudieron derivar las suyas de plantas, flores, especias y frutas. esencias perfumadas y beneficiosas, En la forma de fue esencial. Para cada uno de ellos existen diferentes formas de uso y aplicación, en función de las necesidades. pero a veces son los aromas más simples para elevar inmediatamente nuestro estado de ánimo, como el aroma del pan recién horneado o del café que se vierte lentamente en una taza. Al entrenar elsentido del olfato, descubrirás tu fórmula perfumada favorita.
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Aroma a cafe
laaroma a cafe cuando nos despertamos ayuda a darnos una nueva sensación de energía en unos momentos. ¿Cómo? Según uno estudio realizado en Corea del Sur, el olor del café es real antiestrés natural, con particular referencia al aroma de los granos de café tostados. Sin embargo, este aroma sería muy apreciado incluso por aquellos que no toman café con regularidad. Con el tiempo se ha convertido en una verdadera llamada para despertar y señalar el comienzo de un nuevo día.
Aroma a pan recién horneado
¿Quién tiene la costumbre de haciendo pan en casa él lo sabe bien. el aroma de pan recién horneado Inmediatamente da una sensación de paz y tranquilidad. Quizás porque nos devuelve en unos instantes al recuerdo de la infancia, o quizás porque simplemente se trata de un aroma delicado y muy tranquilizador, que abre el apetito y nos recuerda que se acerca la hora del desayuno o la comida.
Flores aromaticas
el olor de fiori es la base de la aromaterapia. Algunas de sus corolas desprenden un aroma muy dulce y relajante. Pensemos, por ejemplo, en el efecto antiestrés del perfume rosa y flores de Lavanda. A menudo, es suficiente oler una flor fragante en el jardín o durante un paseo por un parque para sentirse mejor de inmediato. Entre las flores más aromáticas encontramos el geranio pelargonium, el gelsomino, las flores de manzanilla, lilas, flores de nardo y madreselva. Por último, no falta cosmea (o cosmos), cuyo olor recuerda al de vainilla y chocolate.
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4) Hierbas aromáticas y especias
Hierbas y plantas aromáticas contienen aquellos aromas que son utilizados por la aromaterapia para dar un nuevo estado de bienestar físico y psicológico a quienes necesitan una nueva explosión de energía. Entre las hierbas y plantas aromáticas para oler para sentirse mejor encontramos la menta, la romero, la albahaca, orégano, tomillo y la mayoría. Muchos de los olores relacionados con las hierbas aromáticas son energizantes y antiestrés al mismo tiempo. Por eso es muy importante tener siempre a mano las hierbas aromáticas.
Cultívalas en la huerta, en el jardín o simplemente en macetas, en tu balcón. Úsalos en la cocina como condimento, frótalos sobre tu piel, huele su aroma y no olvides usarlos como ingredientes para la preparación de beneficiosos tés de hierbas. Incluso el olor de algunos especias nos ayuda a recuperar el bienestar, la calma y el buen humor. Pensemos, por ejemplo, en el aroma de la vainilla, de canela, clavo y semillas de cardamomo. No olvidemos utilizar hierbas aromáticas y especias en popurrí para perfumar las estancias de nuestro hogar.
Aceites esenciales
laaromaterapia recomienda el uso de aceites esenciales no sólo para aliviar numerosas dolencias desde el punto de vista físico, desde dolores de cabeza hasta dolores musculares, sino que propone usarlos para recuperar el bienestar general, también desde el punto de vista de la mente, del emozioni y sentimientos Cada aceite esencial tiene un efecto específico. Puedes utilizar los aceites esenciales en un difusor de esencias naturales para habitaciones, o simplemente verter una gota en un pañuelo, para que se huelan de vez en cuando. Agregue una gota de su aceite esencial favorito a una cucharadita de aceite vegetal base (por ejemplo, aceite de arroz o aceite de almendras dulces) y utilizarlo todo para masajes relajantes o energizantes. Aquí hay algunos ejemplos útiles.
, Lavanda: calmante, útil en caso de insomnio.
, gelsomino: beneficioso para aquellos que sufren de depresión.
, bergamota: alivia la ansiedad.
, Neroli: reduce el estrés, alivia la ansiedad y la depresión.
, Naranja dulce: calmante, libera tu mente.
, Menta: regenera y estimula la mente.
, Rosmarino: reduce la sensación de fatiga.
, Vetiver: alivia el estrés y la depresión.
, Ylang Ylang: relajante pero también afrodisíaco.
Elige siempre aceites esenciales puro, posiblemente procedente de agricultura ecológica y certificados como productos completamente naturales. Recuerda que algunos aceites esenciales no se recomiendan durante el embarazo y la lactancia, y que en estos productos, aunque sean naturales, no deben usarse en niños menores de tres años (en general, para los niños, el aceite esencial que se considera más seguro es el de lavanda, pero puedes preguntar a tu herbolario para más información).
marta albe
Fuente de la foto: forwardflorida.com
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