Perfumes e aromas que promovem o bom humor. Os perfumes atuam em nossa mente e em níveis mais sutis, imediatamente nos dando uma sensação de bem-estar, calma ou energia. Cada um de nós ao longo da vida certamente terá identificado um determinado perfume ou aroma que é capaz de reconhecer imediatamente a qualquer momento e em qualquer situação. As mesmas composições de perfume podem ser personalizadas por um bom perfumista. Os mais experientes no uso de essências poderão criar um perfume pessoal em casa a partir de uma mistura de óleos essenciais.
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I perfumes eles agem em nossa mente e em níveis mais sutis, imediatamente nos dando uma sensação de bem-estar, De acalmar ou energia. Cada um de nós ao longo da vida certamente terá identificado um determinado perfume ou aroma que é capaz de reconhecer imediatamente a qualquer momento e em qualquer situação. As mesmas composições de perfume podem ser personalizadas por um bom perfumista. Os mais experientes no uso de essências eles poderão criar um perfume pessoal em casa com base em uma mistura de óleos essenciais.
O Aromaterapia é uma prática muito antiga, que nossos ancestrais já usavam há mais de 6000 anos, usando plantas, flores, especiarias e seus aromas. Mais tarde, os especialistas puderam derivar os seus de plantas, flores, especiarias e frutas essências perfumadas e benéficas, Na forma de era essencial. Para cada um deles existem diferentes formas de uso e aplicação, dependendo das necessidades. Mas às vezes eles são os aromas mais simples para elevar imediatamente nosso humor, como o cheiro de pão recém-assado ou café que é derramado lentamente em uma xícara. Ao treinar ocheiro, você descobrirá sua fórmula perfumada favorita.
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Aroma de café
O aroma de café quando acordamos, ajuda a nos dar uma nova sensação de energia em alguns momentos. Por quê? De acordo com um estudo realizado na Coreia do Sul, o cheiro do café é real anti-stress natural, com particular referência ao aroma dos grãos de café torrados. No entanto, este aroma seria muito apreciado mesmo por quem não toma café regularmente. Com o tempo, tornou-se um verdadeiro chamado para o despertar e para sinalizar o início de um novo dia.
Aroma de pão acabado de cozer
Quem tem o hábito de fazer pão em casa ele sabe bem o cheiro de pão acabado de cozer imediatamente dá uma sensação de paz e tranquilidade. Talvez porque nos remete em alguns momentos à recordação da infância, ou talvez porque seja simplesmente um aroma delicado e muito reconfortante, que estimula o apetite e nos lembra que a hora do pequeno-almoço ou do almoço se aproxima.
Flores perfumadas
O cheiro de flores é a base da aromaterapia. Algumas de suas corolas espalham um aroma muito doce e relaxante. Pensemos, por exemplo, no efeito anti-stress do perfume rosa e flores de Lavanda. Muitas vezes, basta cheirar uma flor perfumada no jardim ou durante uma caminhada em um parque para se sentir imediatamente melhor. Entre as flores mais perfumadas encontramos o gerânio pelargonium, o jasmim, as flores de camomila, lilases, flores tuberosas e madressilva. Por fim, há o cosmea (ou cosmos), cujo cheiro lembra o de baunilha e chocolate.
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4) Ervas aromáticas e especiarias
Ervas e plantas aromáticas contêm aqueles aromas que são usados pela aromaterapia para dar um novo estado de bem-estar físico e psicológico a quem precisa de uma nova explosão de energia. Entre as ervas e plantas aromáticas para cheirar melhor, encontramos o hortelã, o alecrim, o manjericão, orégano, tomilho e a maioria. Muitos dos aromas relacionados às ervas aromáticas são energizantes e anti-stress ao mesmo tempo. Por isso é muito importante ter sempre à mão ervas aromáticas.
Cultive-os na horta, no jardim ou simplesmente em vasos, na sua varanda. Use-os na cozinha como condimento, esfregue-os na pele, sinta seu cheiro e não se esqueça de usá-los como ingredientes para a preparação de chás de ervas benéficos. Até o cheiro de alguns temperos ajuda-nos a recuperar o bem-estar, a calma e o bom humor. Pensemos, por exemplo, no aroma de baunilha, de canela, cravo e sementes de cardamomo. Não nos esqueçamos de usar ervas aromáticas e especiarias no pot-pourri para perfumar os quartos da nossa casa.
Óleos essenciais
O Aromaterapia recomenda o uso de óleos essenciais não só para aliviar inúmeras doenças do ponto de vista físico, de dores de cabeça a dores musculares, mas propõe usá-los para recuperar o bem-estar geral, também do ponto de vista da mente, do emoções e sentimentos. Cada óleo essencial tem um efeito específico. Você pode usar óleos essenciais em um difusor de essências naturais para ambientes, ou simplesmente derramar uma gota em um lenço, para sentir o cheiro de vez em quando. Adicione uma gota do seu óleo essencial favorito a uma colher de chá de óleo vegetal base (por exemplo, óleo de arroz ou óleo de amêndoa doce) e use tudo para massagens relaxantes ou energizantes. Aqui estão alguns exemplos úteis.
- Lavanda: calmante, útil em caso de insônia.
- Jasmim: benéfico para quem sofre de depressão.
- bergamota: alivia a ansiedade.
- Flor de Laranjeira (Neroli): reduz o estresse, alivia a ansiedade e a depressão.
- Laranja Doce: calmante, liberta a mente.
- hortelã: regenera e estimula a mente.
- alecrim: reduz a sensação de fadiga.
- Vetiver: alivia o estresse e a depressão.
- Ylang Ylang: relaxante mas também afrodisíaco.
Escolha sempre os óleos essenciais puro, possivelmente vindo de agricultura biológica e certificados como produtos totalmente naturais. Lembre-se de que alguns óleos essenciais não são recomendados durante a gravidez e amamentação, e que nesses produtos, mesmo que naturais, não devem ser usados em crianças menores de três anos (em geral, para crianças, o óleo essencial considerado mais seguro é o de lavanda, mas você pode pedir mais informações ao seu fitoterapeuta).
Marta Albè
Fonte da foto: forwardflorida.com
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