Ajudar os outros através do voluntariado tem um impacto positivo na saúde e na longevidade
Não guarde o abacate assim: é perigosoÀs vezes basta um pouco para se sentir bem, gestos simples de atenção e amor, talvez dirigidos a alguém que precisa deles e não a nós mesmos. Confirmar o fato de que dedicar-se aos outros e Voluntariar fazer bem, vem uma extensa revisão publicada no BMC Public Health.
Pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, liderados por Suzanne Richards, analisaram 40 estudos sobre o assunto e concluíram que dedicar parte do seu tempo aos outros é bom para a sua saúdeDessa forma, de fato, você não apenas fica mais satisfeito consigo mesmo e sente uma maior sensação de bem-estar geral, mas também problemas como depressão e ansiedade são reduzidos.
“Inúmeros dados parecem apoiar um efeito positivo do voluntariado na saúde, mas principalmente são evidências narrativas e ninguém jamais comparou os dados dos estudos experimentais realizados sobre o assunto. Todos analisamos os resultados de pesquisas experimentais e estudos longitudinais de coorte, que duram muito tempo”, explicou Richards.
Certamente a maior surpresa foi que entre os voluntários havia um Aumento de 20% na longevidade, ainda que nesse ponto sejam necessárias mais investigações para entender o quanto fazer o bem aos outros pode realmente ajudar a viver não apenas melhor, mas também mais.
Não há dados confiáveis sobre por que o voluntariado é bom não apenas para quem o recebe, mas também para quem o faz. Há quem diga que os benefícios vêm do fato de que as pessoas são muito ativas e geralmente passam mais tempo ao ar livre, que está convencido de que ajudar os outros é muito satisfatório em um nível psicológico para garantir que isso afete o sistema imunológico e o metabolismo.
Seja qual for o motivo: o voluntariado é "uma injeção de bem-estar“Como Richards aponta. Então encontre algum tempo para se dedicar aos outros, sua saúde agradecerá!
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