Pesquisa destaca como a atividade física é capaz de prevenir doenças crônicas relacionadas à velhice
Pesquisa destaca como a atividade física é capaz de prevenir doenças crônicas relacionadas à velhice
um estudo por uma equipe de biólogos evolucionistas de Harvard sugeriu que oatividade física desloca a energia do corpo para processos de proteção que fortalecem a saúde, e prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. Segundo pesquisas, o exercício redireciona o metabolismo e neutraliza o acúmulo de gordura, por exemplo, protegendo-nos de danos do envelhecimento.
A atividade física, de fato, cria uma variedade de tensões em todo o corpo que estimula o processo de reparo. O estresse esportivo pode variar, desde a produção de substâncias químicas reativas no sangue até danos microscópicos aos ossos e músculos; à medida que o corpo se move para reparar esse pequeno dano, o mecanismo de reparo também atua em outros danos cumulativos que de outra forma seriam ignorados.
A pesquisa se concentrou no povo Hadza, um grupo de caçadores-coletores originários da Tanzânia. Estes praticam um estilo de vida de subsistência, em que os idosos não podem deixar de ser membros ativos da comunidade; e é precisamente este estilo de vida ativo e sua dieta rigidamente controlada que trazem uma série de benefícios para a saúde. Foi observado, de fato, que eles não têm diabetes, as taxas de câncer são muito mais baixas e as doenças cardíacas não existem ou são muito raras.
Portanto, para uma melhor velhice é necessário retardar o aparecimento de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e demência senil; quão? Por meio da atividade física, que retarda a decomposição celular e reduz a taxa de doenças prejudiciais relacionadas ao envelhecimento.
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fonte: Universidade de Harvard
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