De acordo com uma nova pesquisa, fazer mudanças no estilo de vida e, principalmente, nas escolhas alimentares pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, muitas vezes diretamente ligado ao sedentarismo e à obesidade.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Pesquisas revelaram que uma mudança de estilo de vida pode salvar milhares de pessoas de Diabetes tipo 2.
A crise deobesidade levou a uma epidemia de diabetes tipo 2, uma doença ligada ao excesso de peso e inatividade.
Pesquisadores da Universidade de Manchester descobriram que o programa de prevenção do diabetes, desenvolvido pelo Sistema Nacional de Saúde, resultou no diagnóstico de cerca de 18.000 pacientes a menos na Inglaterra entre 2018 e 2019.
O programa de nove meses incluiu planos de dieta personalizados que recomendam a ingestão de alimentos mais saudáveis, como substituir o arroz por bulgur. (Leia também: Obesidade e diabetes tipo 2: descoberta de proteína que regula o peso corporal)
o estudo
Os participantes usavam pulseiras para monitorar seus padrões de sono e com que frequência comiam.
Mais de quatro milhões de pessoas no Reino Unido vivem com diabetes tipo 2 e o Sistema Nacional de Saúde gasta mais de £ 10 bilhões por ano para tratar a doença e suas complicações, que incluem úlceras, amputação e lesões oculares.
Os 18.000 diagnósticos a menos vinculados ao programa de prevenção representam uma redução de 7% nos novos casos entre 2018 e 2019.
Um milhão de pacientes foram encaminhados para seguir este programa desde que foi lançado em 2016. Constatou-se que aqueles que o completaram conseguiram reduzir o risco de desenvolver a doença em 37%.
Esta pesquisa ressalta a importância de focar na prevenção e fornecer conselhos sobre alimentação saudável, escolhas alimentares e exercícios.
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fonte: Universidade de Manchester
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