La congestion nasale est généralement liée au rhume ou au fait de rester à l'intérieur avec un air particulièrement sec. Il peut également s'agir de l'un des symptômes les plus courants de la grippe. Pour tenter de résoudre ce problème de manière naturelle, il est possible de recourir à certains remèdes de grand-mère, ou liés à la médecine alternative.
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Nez bouché, qui remèdes? La congestion nasale c'est généralement lié à la du froid ou de rester à l'intérieur avec un air particulièrement sec.
Il peut également représenter l'un des plus symptômes courants deinfluencer. Pour tenter de résoudre ce problème de manière naturelle, il est possible de recourir à certaines remèdes de grand-mère, ou liés à Médecine alternative. Ci-dessous, nous énumérons quelques-uns des plus connus d'entre eux.
Si vous connaissez ou avez expérimenté d'autres solutions, signalez-les en laissant un commentaire.
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Suffumigi au bicarbonate de soude
Il s'agit de la remède naturel probablement plus utilisé en cas de nez bouché, à suivre pendant quelques jours jusqu'à disparition des symptômes. Porter à ébullition un litre d'eau dans une casserole, attendre quelques minutes et verser dedans une cuillerée de bicarbonate de soude. ne pas couvrez-vous simplement la tête avec une serviette et respirez profondément la vapeur dégagée par l'eau chaude.
Suffumigi all'eucalyptus
L'huile essentielle d'eucalyptus représente excellent remède contre le nez bouché et est parfois un ingrédient des vaporisateurs nasaux à base de plantes. Vous pouvez l'utiliser en complément ou à la place du bicarbonate de sodium pour effectuer des fumigations. Ils suffisent quelques gouttes à verser dans un litre d'eau bouillante. Le meilleur moment pour s'adonner aux fumigations est le soir, afin que le nez puisse se dégager pendant la nuit.
Boissons chaudes
Boire des boissons chaudes en cas de rhume contribue à soulager la congestion nasale. Le même effet peut être obtenu en choisissant pour le déjeuner ou le dîner une soupe chaude ou une soupe préparée avec bouillon de légumes. Trois des meilleures boissons chaudes à prendre en cas de nez froid et bouché sont là tisane au gingembre et la tisane d'échinacée, ce qui contribue également à renforcer le système immunitaire.
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oignon
Peler et trancher oignons provoque non seulement l'effet négatif des yeux brûlants et des larmoiements, mais contribuerait également à réduire la congestion nasale, grâce aux substances libérées par l'oignon qui, si vous respirez, aident à stimuler le nez en se libérant. Lors de la coupe d'un oignon, il faudrait respirer très profondément pour obtenir l'effet désiré.
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Humidifier l'air
La congestion nasale peut empirer si vous passez beaucoup de temps dans des environnements où l'air est excessivement sec. Lorsque vous rentrez chez vous et que vous êtes dans la cuisine, humidifiez l'air en plaçant un casserole d'eau sur le feu, dans lequel ajouter des zestes d'agrumes et une pincée de cannelle, ainsi qu'une cuillère à café de vinaigre, réputé capable de stimuler le nez pour réduire la congestion causée par le rhume.
Épices épicées
La référence est avant tout à épices piquantes, qui sont censés être capables de stimuler automatiquement le nez, de sorte qu'il est libre et commence à couler afin d'expulser le mucus. Parmi les épices utiles à cet effet figurent non seulement les piment, gingembre, mais aussi poivre noir et poivre long, une épice d'origine orientale recommandée par l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, en cas de rhume. Le poivre long doit être concassé ou moulu et utilisé pour assaisonner les plats, comme pour les autres épices.
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huile de sésame
Un autre remède ayurvédique naturel qui peut être utilisé en cas de rhume et de congestion nasale est l'huile de sésame. L'huile de sésame doit être appliquée, de préférence après avoir été réchauffée, avec les doigts en très peu de gouttes à l'intérieur des fosses nasales. L'huile de sésame ainsi appliquée ne doit pas être inhalée, mais simplement frotté doucement à l'intérieur des narines, pour résoudre le problème de sécheresse des muqueuses et contrer la congestion nasale, favorisant l'élimination du mucus.
Lota
Le lota est un instrument semblable à une petite théière, utilisé en Ayurveda pour le nettoyage des fosses nasales, qui prend le nom de "Jala Neti". Le lota est rempli d'eau à laquelle on ajoute généralement une pincée de sel ou de curcuma. Grâce au bec et en gardant la tête inclinée, l'eau peut passer par une narine et être expulsée de l'autre, conduisant à un nettoyage complet des cavités nasales.
Suffumigi au gros sel
Si au moment de devoir résoudre le problème du nez bouché vous vous rendez compte que vous n'avez ni huile essentielle d'eucalyptus ni bicarbonate de sodium à disposition, vous pouvez recourir au gros sel, généralement toujours présent en cuisine. Porter à ébullition un litre d'eau dans une casserole et éteindre le feu. Versez une cuillère à soupe de gros sel dans l'eau et mélangez. Respirez les vapeurs dégagées pendant une dizaine de minutes en vous couvrant la tête d'une serviette.
alimentation
D'un point de vue nutritionnel, les remèdes naturels permettent de réduire la consommation de produits laitiers, afin de ne pas contribuer à la formation de mucus en excès, ainsi que de alcool, qui peut provoquer une déshydratation et augmenter la sécheresse des fosses nasales, et le chocolat, qui peut contribuer à accentuer l'état inflammatoire de l'organisme. Pour favoriser la disparition de la congestion nasale et des rhumes, la consommation de jus d'orange fraîchement pressé e de fruits et légumes riches en vitamine C, également dans le but de stimuler les défenses immunitaires.
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