A congestão nasal geralmente está ligada a resfriados ou a ficar em ambientes fechados com ar particularmente seco. Também pode ser um dos sintomas mais comuns da gripe. Para tentar resolver este problema de forma natural, é possível recorrer a alguns remédios da avó, ou relacionados com a medicina alternativa.
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Nariz cheioque remédios? O congestão nasal geralmente está relacionado ao frio ou para ficar dentro de casa com ar particularmente seco.
Também pode representar um dos mais sintomas comuns deinfluenciar. Para tentar resolver este problema de forma natural, é possível recorrer a alguns remédios da avó, ou relacionado a Medicina alternativa. Abaixo listamos alguns dos mais conhecidos entre eles.
Caso você conheça ou tenha experimentado outras soluções, denuncie-as deixando um comentário.
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Suffumigi com bicarbonato de sódio
Este é o remédio natural provavelmente mais usado em caso de nariz entupido, a ser seguido por alguns dias até que os sintomas desapareçam. Coloque um litro de água para ferver em uma panela, espere alguns minutos e despeje nela uma colher de bicarbonato de sódio. Não apenas cubra a cabeça com uma toalha e respire profundamente o vapor liberado pela água quente.
Suffumigi all'eucalipto
O óleo essencial de eucalipto representa excelente remedio para nariz entupido e às vezes é um ingrediente em sprays nasais de ervas. Você pode usá-lo em adição ou no lugar do bicarbonato de sódio para realizar fumigações. Eles são suficientes algumas gotas para ser derramado em um litro de água fervente. A melhor hora para fazer fumigações é à noite, para que o nariz possa se libertar durante a noite.
Bebidas quentes
Beber bebidas quentes em caso de resfriado contribui para Aliviam a congestão nasal. O mesmo efeito pode ser obtido escolhendo para o almoço ou jantar uma sopa quente ou uma sopa preparada com sopa de vegetais. Três das melhores bebidas quentes para tomar em caso de nariz frio e entupido estão lá chá de gengibre e chá de ervas all'echinacea, o que também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
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Cebola
Descascar e fatiar cebolas não só causa o efeito negativo causado pelo ardor nos olhos e lacrimejamento, mas também ajudaria a reduzir a congestão nasal, graças às substâncias liberadas pela cebola que, se você respirar, ajudam a estimular o nariz em se libertar. Ao cortar uma cebola, seria necessário respirar muito profundamente para obter o efeito desejado.
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Umidificar o ar
A congestão nasal pode piorar se você passar muito tempo em ambientes onde o ar está excessivamente seco. Quando você chegar em casa e estiver na cozinha, umidifique o ar colocando um panela de água no fogo, em que se adicionam cascas de frutas cítricas e uma pitada de canela, além de uma colher de chá de vinagre, considerado capaz de estimular o nariz a reduzir o congestionamento causado por resfriados.
Especiarias picantes
A referência é sobretudo especiarias quentes, que se acredita serem capazes de estimular automaticamente o nariz, para que ele se liberte e comece a correr para expelir o muco. Entre as especiarias úteis para este fim não estão apenas as chilli, gengibre, mas também pimenta preta e pimenta longa, uma especiaria de origem oriental recomendada pelo Ayurveda, a medicina tradicional indiana, em caso de resfriados. A pimenta longa deve ser triturada ou moída e usada para temperar pratos, assim como para outras especiarias.
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Óleo de gergelim
Outro remédio ayurvédico natural que pode ser usado em caso de resfriados e congestão nasal é o óleo de gergelim. O óleo de gergelim deve ser aplicado, de preferência depois de aquecido, com os dedos em pouquíssimas gotas dentro das cavidades nasais. O óleo de gergelim aplicado desta forma não deve ser inalado, mas simplesmente esfregou suavemente dentro das narinas, para resolver o problema de secura das membranas mucosas e neutralizar a congestão nasal, favorecendo a eliminação do muco.
Lota
A lota é um instrumento semelhante a um pequeno bule, usado na Ayurveda para a limpeza das cavidades nasais, que leva o nome de "Jala Neti". A lota é preenchida com água à qual geralmente é adicionada uma pitada de sal ou açafrão. Através do bico e mantendo a cabeça inclinada, a água pode passar por uma narina e ser expelida pela outra, levando a uma limpeza completa das fossas nasais.
Suffumigi com sal grosso
Se na hora de resolver o problema do nariz entupido você perceber que não tem óleo essencial de eucalipto ou bicarbonato de sódio disponível, você pode recorrer ao sal grosso, geralmente sempre presente na cozinha. Coloque um litro de água para ferver em uma panela e desligue o fogo. Despeje uma colher de sopa de sal grosso na água e misture. Respire os vapores liberados por cerca de dez minutos, cobrindo a cabeça com uma toalha.
Alimentação
Do ponto de vista nutricional, os remédios naturais proporcionam reduzir o consumo de laticínios, de modo a não contribuir para a formação de excesso de muco, bem como de álcool, que pode causar desidratação e aumentar o ressecamento das cavidades nasais, e o chocolate, que pode contribuir para acentuar o estado inflamatório do organismo. Para promover o desaparecimento de congestão nasal e resfriados, geralmente é recomendado o consumo de suco de laranja espremido na hora e de frutas e legumes ricos em Vitamina C, também para estimular as defesas imunológicas.
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