Nez bouché : 5 décongestionnants nasaux maison

Nez froid, bouché, mucosités : c'est une situation très courante, surtout en hiver. Les voies respiratoires sont congestionnées. Nous luttons pour respirer par le nez et toussons souvent pour essayer de nous débarrasser des mucosités. Certains ingrédients naturels permettent de préparer soi-même des décongestionnants pour dégager le nez et les voies respiratoires, à prendre sous forme de sirop, à masser sur la poitrine ou à appliquer sur les narines. Voici quelques recettes utiles pour préparer des décongestionnants maison.



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Froid, nez encombré, mucosités : c'est une situation très fréquente, surtout en hiver. La voies respiratoires sont congestionner. Nous luttons pour respirer par le nez et toussons souvent pour essayer de nous débarrasser des mucosités.

Certains ingrédients naturels nous permettent de préparer des dieux décongestionnants à faire soi-même pour dégager le nez et les voies respiratoires, à prendre sous forme de sirop, en massage sur la poitrine ou en application sur les narines. Voici quelques recettes utiles pour préparer des décongestionnants maison.

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Décongestionnant citron et gingembre

Racines de tous les jours suggère de préparer un décongestionnant e expectorant une base de gingembre poudre, poivre de Cayenne, miel biologique, jus de citron et vinaigre de cidre de pomme. Aide à expulser le mucus et à réduire sa production. Le miel, le poivre de Cayenne et le gingembre sont expectorants naturels. Pour préparer ce remède, vous aurez besoin de :

½ cuillère à café de poivre de Cayenne
½ cuillère à café de poudre de gingembre
3 cuillères à soupe de miel bio
60 ml de jus de citron
60 ml de vinaigre de cidre de pomme

Versez le vinaigre et le jus de citron dans une casserole et faites chauffer jusqu'à ce que le liquide frémisse. Ajouter le miel, le gingembre, le piment de Cayenne et mélanger. Conserver dans un bocal en verre, dans un endroit frais à l'abri de la lumière. Agiter avant utilisation. Présumer 1 ou 2 cuillères à soupe de la préparation de tous les jours. Prenez une cuillerée le soir si vous vous réveillez soudainement avec le nez bouché. Le remède se conserve longtemps. Tenez compte de la date de péremption du miel.


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source photo : dailyroots.com


Solution saline

On trouve sur le marché de nombreux sprays salins à utiliser en cas de nez bouché. Dans Herboriste, il explique comment en préparer un de manière simple solution saline sous forme de remède maison. Vous aurez besoin d'un biberon stérilisé d'environ 220 ml dans lequel le verser et d'un nébuliseur apte à l'appliquer. Tu auras besoin de:

1 tasse d'eau
¼ cuillère à café de sel non iodé
¼ cuillère à café de bicarbonate de soude

Porter l'eau à ébullition dans une casserole. Verser le sel et le bicarbonate de soude et remuer jusqu'à dissolution. Laissez la solution saline refroidir jusqu'à ce qu'elle soit à température ambiante avant de la verser dans le récipient de votre choix sans le filtrer.

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source photo : wikihow.com

La solution saline est également utilisée pour nettoyage des fosses nasales qui prend son nom Jala Neti et qui s'effectue grâce à un conteneur spécial, appelé Lota, à remplir d'eau et d'une pincée de sel ou de curcuma. C'est une technique ancienne liée à Yoga. Voir également: 10 remèdes naturels contre la congestion nasale.

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Décongestionnant au citron et oignons

Du blog Titus2Homemaker, voici quelques conseils utiles pour préparer un expectorant naturel à base d'ail, d'oignons, de miel, de jus de citron et de radis. Il est décrit comme un remède utile contre la congestion du nez et de la poitrine. Pour le préparer, vous aurez besoin de :

240 ml de jus de citron
300 gr de miel
5-7 radis
1 petit oignon rouge
Gousses d'ail 6


Laver, éplucher et émincer les oignons, l'ail et les radis. Versez-les dans le mixer avec du miel et du jus de citron. Mixer jusqu'à obtenir un mélange le plus homogène possible. Filtrer avec une passoire. Versez le tout dans un bocal en verre avec couvercle. La préparation se conserve environ une semaine au réfrigérateur. Les doses sont 2 cuillères à soupe par jour pour les adultes et 1 cuillère à soupe par jour pour les enfants. L'effet expectorant commence après 24 heures.


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source photo: titus2homemaker.com

Lotion expectorante

De Whole New Mom, voici une recette super simple pour un lotion décongestionnante et expectorante à préparer en quelques minutes, au besoin. C'est un composé simple composé d'huile d'olive et était essentiel, à partir masser sur la poitrine pour favoriser l'élimination et la dissolution du mucus. Pour le préparer, vous aurez besoin de :

2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
12 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus

Procurez-vous un petit récipient avec un couvercle dans lequel verser l'huile. Vous aurez peut-être besoin d'un flacon à bille pour faciliter l'application de la préparation sur la poitrine. Verser l'huile d'olive extra vierge ethuile essentielle d'eucalyptus. Massez doucement sur la poitrine. Le remède convient également aux enfants, mais dans ce cas, il est préférable de réduire la quantité d'huile essentielle à seulement 5 gouttes. Ne pas appliquer d'huile essentielle pure directement sur la peau. Gardez le récipient contenant la lotion à l'abri de la lumière et des sources de chaleur. Il se conserve longtemps. L'important est que l'huile ne rancisse pas. Il peut être pratique de préparer la quantité nécessaire en cas de besoin, simplement en versant 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus in 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge.

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police photo: wholenewmom.com

Baume décongestionnant aux huiles essentielles

Grâce à la recette proposée par Nid puissant vous préparerez un baume décongestionnant pour que les voies respiratoires soient massées sur la poitrine. Pour la préparation de ce remède naturel vous aurez besoin de :

60 ml d'huile de noix de coco
2 cuillères à café de cire d'abeille ou de beurre de karité
20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou de lavande
15 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
15 gouttes d'huile essentielle de romarin

Chauffez et faites fondre l'huile de coco et la cire d'abeille au bain-marie, que vous pouvez remplacer par du beurre de karité. Éteignez le feu, ajoutez les huiles essentielles et mélangez. Versez le tout dans un bocal en verre et laissez refroidir. En refroidissant, l'huile de noix de coco pure se solidifiera et formera une conditionneur facile à appliquer. Si l'huile de coco est déjà solide avant de commencer la préparation, placez la bouteille ou le pot dans lequel elle est contenue dans un bol d'eau chaude, afin de pouvoir la verser facilement dans la casserole et mesurer la quantité indiquée. Ce baume décongestionnant se conserve sans problème au réfrigérateur. Ajouter quelques gouttes de vitamina E peut faciliter le stockage.

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source photo : mightynest.com

Marta Albè

Source photo : doctoroz.com

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