Regarder trop la télévision entre 40 et 60 ans vous expose à davantage de problèmes cognitifs à un âge avancé. Ce sont les résultats de 3 nouvelles études
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Regarder trop la télévision entre 40 et 60 ans vous expose à davantage de problèmes cognitifs à un âge avancé. Ce sont les résultats de 3 nouvelles études
Regarder trop la télévision est mauvais pour tous les âges, mais maintenant de nouvelles études soulignent les effets secondaires sur la santé du cerveau chez les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine.
Plus vous regardez la télévision entre 40 et 50 ans, plus le risque de problèmes de santé cérébrale est grand au cours des années suivantes. L'utilisation excessive de la télévision à l'âge mûr peut, avec le temps, aggraver les fonctions cérébrales, provoquer un déclin cognitif et même réduire la matière grise.
C'est ce qu'affirment certains chercheurs qui ont récemment présenté trois nouvelles études à l'Epidemiology, Prevention, Lifestyle and Cardiometabolic Health Conference 2021 de l'American Heart Association.
Des études ont utilisé l'habitude de regarder beaucoup la télévision comme mesure du comportement sédentaire. La santé cérébrale des participants a ensuite été mesurée en leur faisant répondre à quelques questions sur leurs habitudes, en leur faisant passer des tests cognitifs et enfin en leur faisant passer une IRM cérébrale.
La quantité de télévision a été mesurée en tenant compte de la quantité de contenu visionné pendant le temps libre (jamais ou rarement, modéré, élevé).
Les résultats suggèrent que les personnes qui déclarent regarder des quantités modérées ou excessives de télévision connaissent un déclin cognitif plus important et une réduction de la matière grise dans le cerveau à mesure qu'elles vieillissent.
Les experts ont calculé que chaque augmentation d'une heure du temps d'écoute quotidien moyen de la télévision d'une personne était liée à une réduction de 1 % du volume de matière grise. La matière grise est impliquée dans la prise de décision, l'ouïe et la vision mais aussi le contrôle musculaire.
Les chercheurs ont également constaté que l'impact positif de l'activité physique n'était pas suffisant pour combattre ou contrer l'impact négatif de regarder la télévision. Cela ne signifie évidemment pas qu'il faille renoncer à l'exercice physique mais bien au contraire, bouger ou faire autre chose est définitivement un choix plus sain que de s'asseoir pour regarder la télévision.
Ce travail s'ajoute à des recherches similaires qui suggèrent une association entre l'écoute de la télévision et le déclin cognitif chez les personnes âgées, mais ne démontrent pas de lien de causalité. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour comprendre ce lien, par exemple en vérifiant si le problème vient de la télévision elle-même ou simplement d'une sédentarité trop longue.
En attendant, cependant, les experts recommandent de choisir une autre activité à votre goût qui peut dignement remplacer la télévision et il y en a sans aucun doute beaucoup : lire un livre, se promener dans la nature, s'adonner à un passe-temps créatif, pour n'en nommer que quelques-uns. .
Fonte : American Heart Association
Lire aussi:
- Regarder la télévision trop longtemps augmente le risque de caillots sanguins dans les veines
- Manger en regardant la télévision empêche le cerveau de nous dire quand nous sommes rassasiés
- Trop de temps devant les téléphones portables, les tablettes et les téléviseurs modifie radicalement le cerveau des enfants, selon l'étude
