Investigadores acaban de descubrir los efectos secundarios en el cerebro de ver demasiada televisión después de los 40 o 50 años

    Investigadores acaban de descubrir los efectos secundarios en el cerebro de ver demasiada televisión después de los 40 o 50 años

    Ver demasiada televisión entre los 40 y los 60 años te expone a más problemas cognitivos en la vejez. Estos son los resultados de 3 nuevos estudios


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    Ver demasiada televisión es malo para todas las edades, pero ahora algunos nuevos estudios apuntan a los efectos secundarios en la salud del cerebro en personas de 40 y 50 años.

    Cuanta más televisión vea entre los 40 y los 50 años, mayor será el riesgo de problemas de salud cerebral en los años siguientes. El uso excesivo de la televisión en la mediana edad puede, con el tiempo, empeorar la función cerebral, provocar un deterioro cognitivo e incluso reducir la materia gris.

    Así lo afirman algunos investigadores que recientemente han presentado tres nuevos estudios en la Conferencia de Epidemiología, Prevención, Estilo de Vida y Salud Cardiometabólica 2021 de la Asociación Americana del Corazón.

    Los estudios han utilizado el hábito de ver mucha televisión como una medida del comportamiento sedentario. Luego, se midió la salud cerebral de los participantes haciéndoles responder algunas preguntas sobre sus hábitos, administrando pruebas cognitivas y, finalmente, sometiéndose a una resonancia magnética cerebral.

    La cantidad de televisión se midió considerando la cantidad de contenido visto en el tiempo libre (nunca o rara vez, moderado, alto).

    Los hallazgos sugieren que las personas que informan ver televisión en cantidades moderadas o excesivas experimentan un mayor deterioro cognitivo y una reducción de la materia gris en el cerebro a medida que envejecen.

    Los expertos calcularon que cada aumento de 1 hora en el tiempo promedio diario de visualización de televisión de una persona estaba relacionado con una reducción del 0,5 por ciento en el volumen de materia gris. La materia gris está involucrada en la toma de decisiones, la audición y la visión, pero también en el control muscular.

    Los investigadores también encontraron que el impacto positivo de la actividad física no era suficiente para combatir o contrarrestar el impacto negativo de mirar televisión. Evidentemente, esto no significa que debamos renunciar al ejercicio físico, sino todo lo contrario, moverse o hacer otra cosa es definitivamente una opción más saludable que sentarse a ver la televisión.



    Este trabajo se suma a una investigación similar que sugiere una asociación entre mirar televisión y el deterioro cognitivo en la vejez, pero no demuestra causalidad. Por lo tanto, se necesita más investigación para comprender esta conexión, por ejemplo, verificando si el problema es el televisor en sí o simplemente ser sedentario durante demasiado tiempo.

    Mientras tanto, sin embargo, los expertos recomiendan elegir otra actividad de su agrado que pueda reemplazar dignamente a la televisión y, sin duda, hay muchas: leer un libro, dar un paseo por la naturaleza, dedicarse a un pasatiempo creativo, solo por nombrar algunas.

    Fuente: Asociación Americana del Corazón

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