Assistir muita TV entre 40 e 60 anos expõe você a mais problemas cognitivos na velhice. Estes são os resultados de 3 novos estudos
Não guarde o abacate assim: é perigosoAssistir muita TV entre 40 e 60 anos expõe você a mais problemas cognitivos na velhice. Estes são os resultados de 3 novos estudos
Assistir muita televisão é ruim para todas as idades, mas agora alguns novos estudos apontam para os efeitos colaterais na saúde do cérebro em pessoas na faixa dos 40 e 50 anos.
Quanto mais televisão você assiste entre as idades de 40 e 50 anos, maior o risco de problemas de saúde cerebral nos anos subsequentes. O uso excessivo de TV na meia-idade pode, com o tempo, piorar a função cerebral, causar declínio cognitivo e até reduzir a massa cinzenta.
Isso é afirmado por alguns pesquisadores que apresentaram recentemente três novos estudos na Conferência de Epidemiologia, Prevenção, Estilo de Vida e Saúde Cardiometabólica 2021 da American Heart Association.
Estudos têm usado o hábito de assistir muita TV como medida de comportamento sedentário. A saúde cerebral dos participantes foi então medida fazendo com que eles respondessem a algumas perguntas sobre seus hábitos, administrando testes cognitivos e, finalmente, fazendo uma ressonância magnética de seus cérebros.
A quantidade de televisão foi medida considerando a quantidade de conteúdo visto durante o tempo livre (nunca ou raramente, moderada, alta).
Os resultados sugerem que as pessoas que relatam assistir a quantidades moderadas ou excessivas de TV experimentam maior declínio cognitivo e uma redução na massa cinzenta no cérebro à medida que envelhecem.
Especialistas calcularam que cada aumento de 1 hora no tempo médio diário de visualização de TV de uma pessoa estava associado a uma redução de 0,5% no volume de massa cinzenta. A massa cinzenta está envolvida na tomada de decisões, audição e visão, mas também no controle muscular.
Os pesquisadores também descobriram que o impacto positivo da atividade física não foi suficiente para combater ou combater o impacto negativo de assistir TV. Isso obviamente não significa que devemos desistir do exercício físico, mas muito pelo contrário, mover-se ou fazer outra coisa é definitivamente uma escolha mais saudável do que sentar para assistir TV.
Este trabalho se soma a pesquisas semelhantes que sugerem uma associação entre assistir televisão e declínio cognitivo na velhice, mas não demonstra causalidade. Portanto, mais pesquisas são necessárias para entender essa conexão, por exemplo, verificando se o problema é a própria TV ou apenas ser sedentário por muito tempo.
Enquanto isso, no entanto, os especialistas recomendam escolher outra atividade de seu gosto que possa substituir dignamente a TV e, sem dúvida, há muitas: ler um livro, passear na natureza, entregar-se a um hobby criativo, só para citar alguns. .
Fonte: American Heart Association
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