Marcher à un rythme modéré est également bénéfique pour les personnes atteintes de cancer et permet de vivre mieux et plus longtemps. Selon certains chercheurs affiliés à Macmillian Cancer Support
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxNous avons déjà listé plusieurs raisons de marcher au quotidien mais toujours de nouveaux bienfaits de cette pratique si naturelle, simple et abordable pour tous sont mis en avant par la science. De nouvelles recherches rapportent comment marcher que également utile pour ceux qui sont touchés par le cancer, puisqu'il permettrait aux malades de vivre mieux et plus longtemps.
Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs affiliés à Macmillian Cancer Support, une fondation qui s'occupe du cancer à la fois au niveau préventif et post-maladie et qui organise entre autres des marches. Selon les calculs effectués par les chercheurs, sur la base des directives du médecin-chef qui recommande 150 minutes d'activité physique par semaine, le mouvement modéré mais constant qui se déroule en marchant serait très utile aux personnes malades et pourrait éviter une mort prématurée, surtout si vous avez un cancer du sein ou de la prostate.
Cependant, il ne suffit pas de marcher, mais il faut le faire pendant un kilomètre et demi à une allure modérée, c'est-à-dire avec un vitesse d'environ 5 kilomètres par heure. L'alternative est de marcher à la même vitesse pendant vingt minutes par jour.
Combien et quels seraient les avantages sur ces personnes ? Beaucoup, selon les chercheurs ! Ceux-ci comprennent une réduction de la sensation de fatigue, moins de gonflement des membres et une plus grande mobilité ainsi qu'une amélioration de l'humeur. L'activité physique, donc, quel que soit l'état de santé dont on jouit, est toujours très importante : « On ne peut pas continuer à fermer les yeux sur une solution évidente et très simple. L'activité physique est un médicament merveilleux et les professionnels de la santé doivent prescrire une activité physique, comme la marche, comme élément standard de la guérison du cancer », a déclaré Ciaran Devane, de Macmillan Cancer Support.
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