Selon de nouvelles recherches, le thé noir peut réguler l'hypertension artérielle en protégeant les artères.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxL'hypertension artérielle, aussi appelée hypertension, peuvent augmenter le risque de complications cardiovasculaires, mais en apportant de simples changements alimentaires, vous pouvez prévenir ces problèmes. Là l'hypertension artérielle fait référence à la force du sang poussant contre les parois des vaisseaux sanguins. Lorsque celle-ci est trop élevée, elle peut endommager les tissus délicats des artères ; ce processus peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. (Lire aussi : Hypertension: C'est le meilleur régime de tous si vous souffrez d'hypertension artérielle)
Il a été montré que le le thé noir abaisse la tension artérielle et détend la raideur artérielle. De plus, selon les recherches, cet effet se produit dans l'heure suivant la consommation.
Les chercheurs ont étudié les effets du thé noir sur la pression artérielle chez les patients hypertendus. Pour ça studio, publié dans la revue Nutrients, 19 patients ont reçu soit du thé noir soit un placebo deux fois par jour pendant huit jours. Les chiffres de la tension artérielle ont été mesurés avant et 1, 2, 3 et 4 heures après la consommation de thé. Par rapport au placebo, lel'indice de rigidité a diminué après la consommation de thé.
L'indice de rigidité artérielle est une méthode non invasive de mesure de la rigidité des artères. Fondamentalement, le thé noir réduisait la pression artérielle systolique et diastolique et empêchait l'hypertension de monter après une charge de graisse. Dans leurs remarques finales, les chercheurs ont déclaré que les résultats suggèrent que le La consommation régulière de thé noir peut être pertinente pour la protection cardiovasculaire.
Pression diastolique et systolique : comment comprendre les valeurs
La pression artérielle est enregistrée avec deux chiffres. Là pression sistolica (nombre le plus élevé) est la force avec laquelle votre cœur pompe le sang dans tout votre corps. Là pression diastolique (nombre inférieur) est la résistance au flux sanguin dans les vaisseaux sanguins. Ils sont tous deux mesurés en millimètres de mercure (mmHg). En règle générale :
L'hypertension artérielle est considérée comme étant de 140/90 mmHg ou plus (ou de 150/90 mmHg ou plus si vous avez plus de 80 ans). La tension artérielle idéale se situe généralement entre 90/60 mmHg et 120/80 mmHg.
Des lectures de tension artérielle entre 120/80 mmHg et 140/90 mmHg pourraient signifier que vous êtes un risque de développer une hypertension artérielle. L'hypertension ne présente généralement aucun symptôme, donc la seule façon de savoir si vous avez la maladie est de vérifier constamment votre tension artérielle.
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source: NCBI
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