Les douleurs musculaires sont un trouble temporaire ou de plus longue durée qui peut survenir pour plusieurs raisons. Par exemple, les douleurs musculaires peuvent être liées à une déchirure ou une blessure, un effort excessif, une mauvaise posture, des accidents ou des chutes.
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I douleur musculaire il s'agit d'un trouble temporaire ou de longue durée qui peut survenir pour plusieurs raisons. Par exemple, les douleurs musculaires peuvent être liées à une déchirure ou une blessure, un effort excessif, une mauvaise posture, des accidents ou des chutes.
Il est important de savoir qu'il existe de nombreux remèdes naturels ,utiles pour soulager les douleurs musculaires et que leur choix et leur application peuvent varier selon les causes de la douleur et les conditions de santé spécifiques.
Surtout si tu crains une déchirure musculaire, c'est bien contactez votre médecin. Consultez votre herboriste de confiance pour mieux comprendre quels remèdes naturels choisir et comment les appliquer en cas de douleurs musculaires.
Nous vous proposons quelques-uns des plus connus remèdes naturels pour soulager la fatigue et les courbatures en cas de douleurs musculaires, mais rappelez-vous également que reste au repos c'est très important, surtout si vous êtes un athlète ou si vous faites des travaux lourds.
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Paquets de gingembre
Un remède naturel efficace pour ceux qui souffrent de douleurs musculaires est représenté par compresses de gingembre. Les packs de gingembre vous permettent de stimuler la circulation sanguine et de dissoudre les accumulations de liquides afin que les tissus se détendent et que la douleur puisse disparaître. ici toutes les instructions pour faire des wraps au gingembre.
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Arnica montana
L'arnica de montagne est un remède naturel utilisé en phytothérapie pour préparer des onguents utiles à appliquer en cas de douleurs musculaires. Des teintures à base d'alcool sont également préparées avec de l'Arnica montana qui peut être utilisée pour le traitement des ecchymoses et des douleurs musculaires et articulaires.
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Griffes du diable
L'Griffes du diable, également en association avec l'arnica de montagne, est utilisé pour la préparation d'onguents à base de plantes afin de créer une véritable synergie entre les deux remèdes qui peut être utile pour le traitement des douleurs musculaires, ainsi que des douleurs articulaires et des contusions. Grâce à ses propriétés apaisantes, la griffe du diable est capable de favoriser le bien-être des muscles et articulations.
Aloe vera
Le gel d'aloe vera présente propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Il est très rafraîchissant lorsqu'il est appliqué sur la peau. Il peut être utile en cas de douleurs musculaires liées à une inflammation de faire des compresses. Le gel d'aloe vera peut être trouvé prêt en phytothérapie ou peut être extrait des feuilles d'aloès. Renseignez-vous auprès de votre herboriste.
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Compresses chaudes
Les compresses chaudes ils sont utiles lorsque les douleurs sont dues à contractions musculaires. La chaleur est utilisée pour relâcher les tensions et donner du relief. Les bains chauds, les douches régénérantes, les pédiluves (selon la localisation de la douleur sur le corps) peuvent être utiles. Un remède traditionnel redécouvert pour les compresses chaudes est le sel chaud qui est facile et peu coûteux à faire à la maison. ici toutes les instructions pour faire des packs de sel chaud.
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Compresses froides
Si les douleurs sont dues à un claquage musculaire et si vous craignez une déchirure musculaire, vous devrez appliquer compresses froides. Les compresses froides et les compresses chaudes ne doivent pas être appliquées directement sur la peau, mais avec une couche de séparation. Dans ce cas, les compresses froides peuvent aider à réduire l'enflure ou les saignements locaux, tandis que les compresses chaudes peuvent être contre-productives et augmenter la douleur. Les compresses froides sont recommandées, et non les compresses chaudes, en cas d'inflammation. Ici plus d'informations.
massage
Lorsque les douleurs musculaires sont causées par contractures et crampes, il peut être utile de se faire masser par un expert. Notamment en cas de crampes l'homéopathie suggère masser le muscle affecté avec les pouces en partant de l'intérieur et en allant vers l'extérieur. Ce massage aide à détendre les muscles endoloris.
Spirée ulmarienne
Spirea ulmaria est une plante médicinale qui est conseillée en cas de courbatures et douleurs articulaires pour les soulager. En phytothérapie, il est utilisé à la fois pour la préparation de tisanes et pour des applications externes, avec l'application de compresses et de compresses dans la zone touchée. Ce remède naturel est également utilisé pour la préparation d'un teinture utile pour soulager les douleurs musculaires.
argile verte
Avec l'argile, vous pouvez préparer des compresses utiles à appliquer sur les zones du corps où la douleur se fait sentir. Ce remède est connu depuis l'Antiquité. L'argile pour wraps est déjà prête dans un tube ou peut être préparée à la maison à partir d'argile en poudre. Vous pouvez préparer une compresse en combinantArgilla Verde un peu d'eau et en remuant avec une cuillère en bois jusqu'à obtenir une pâte à tartiner à appliquer et laisser agir, y compris avec un chiffon ou un film transparent.
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Huiles essentielles
Les était essentiel ils peuvent être très utiles pour masser les muscles endoloris après le sport mais doivent être dilués dans une huile végétale de base aux bonnes doses par un herboriste expert afin d'obtenir un produit efficace et un remède naturel adapté aux conditions de santé personnelles. Les huiles essentielles les plus adaptées sont huile essentielle de lavande, huile essentielle d'eucalyptus et huile essentielle de romarin, selon l'experte Denièle Festy (voir « Ma Bible des huiles essentielles »).
Marta Albè
Fonte photo : Washingtonien
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