Los dolores musculares son un trastorno temporal o de mayor duración que puede ocurrir por varias razones. Por ejemplo, los dolores musculares pueden estar relacionados con un desgarro o lesión, un esfuerzo excesivo, una mala postura, accidentes o caídas.
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I dolor muscular son un trastorno temporal o de larga duración que puede ocurrir por varias razones. Por ejemplo, los dolores musculares pueden estar relacionados con un desgarro o lesión, un esfuerzo excesivo, una mala postura, accidentes o caídas.
Es importante saber que existen numerosos remedios naturales útil para aliviar el dolor muscular y que su elección y aplicación pueden variar según las causas del dolor y las condiciones de salud específicas.
Especialmente si temes un desgarro muscular, es bueno. comuníquese con su médico. Consulta a tu herbolario de confianza para entender mejor qué remedios naturales elegir y cómo aplicarlos en caso de dolor muscular.
Te sugerimos algunos de los más conocidos. remedios naturales para aliviar la fatiga y el dolor en caso de dolor muscular, pero también recuerda que permanecer en reposo es muy importante, sobre todo si eres deportista o si realizas trabajos pesados.
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paquetes de jengibre
Un remedio natural efectivo para aquellos que sufren de dolor muscular está representado por compresas de jengibre. Las envolturas de jengibre te permiten estimular la circulación sanguínea y disolver las acumulaciones de líquidos para que los tejidos se relajen y el dolor pueda desaparecer. Aquí todas las instrucciones para hacer wraps de jengibre.
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Arnica montana
laárnica montana es un remedio natural que se utiliza en la fitoterapia para preparar ungüentos útiles para aplicar en caso de dolor muscular. También se preparan tinturas a base de alcohol con Arnica montana que se pueden utilizar para el tratamiento de hematomas y dolores musculares y articulares.
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La garra del diablo
laLa garra del diablo, también en combinación con árnica de montaña, se utiliza para la preparación de ungüentos de hierbas con el fin de crear una verdadera sinergia entre los dos remedios que pueden ser útiles para el tratamiento de dolores musculares, así como dolores articulares y contusiones. Gracias a sus propiedades calmantes, el harpagofito es capaz de promover el bienestar de los músculos y articulaciones.
Aloe vera
El gel de aloe vera presenta propiedades antiinflamatorias y calmantes. Es muy refrescante cuando se aplica sobre la piel. Puede ser útil en caso de dolor muscular relacionado con la inflamación para hacer compresas. El gel de aloe vera se puede encontrar listo en la medicina herbal o se puede extraer de las hojas de aloe. Pregunta a tu herbolario para más información.
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compresas calientes
Las compresas calientes son útiles cuando los dolores se deben a contracciones musculares. El calor se utiliza para liberar tensiones y dar alivio. Los baños calientes, las duchas regeneradoras, los pediluvios (dependiendo de la localización del dolor en el cuerpo) pueden ser útiles. Un remedio tradicional redescubierto para las compresas calientes es el sal caliente que es fácil y económico de hacer en casa. Aquí todas las instrucciones para hacer paquetes de sal caliente.
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compresas frías
Si los dolores se deben a una distensión muscular y temes un desgarro muscular, tendrás que aplicar compresas frías. Tanto las compresas frías como las compresas calientes no deben aplicarse directamente sobre la piel, sino con una capa separadora. Las compresas frías en este caso pueden ayudar a reducir la hinchazón o el sangrado local, mientras que las compresas calientes pueden ser contraproducentes y aumentar el dolor. Se recomiendan compresas frías, y no compresas calientes, en caso de inflamación. Aquí más información.
masaje
Cuando los dolores musculares son causados por contracturas y calambres, puede ser útil someterse a un masaje realizado por un experto. En particular, en caso de calambres la homeopatía sugiere masajear el músculo afectado con los pulgares comenzando desde adentro hacia afuera. Este masaje ayuda a relajar los músculos doloridos.
Spirea ulmaria
Spirea ulmaria es una planta medicinal que se recomienda en caso de dolores musculares y articulares para aliviarlos. En fitoterapia se utiliza tanto para la preparación de tisanas como para aplicaciones externas, con aplicación de compresas y compresas en la zona afectada. Este remedio natural también se utiliza para la preparación de un tintura útil para aliviar el dolor muscular.
Barro verde
Con la arcilla se pueden preparar compresas útiles para aplicar en las zonas del cuerpo donde se sienta dolor. Este remedio se conoce desde la antigüedad. La arcilla para envolturas ya está lista en un tubo o se puede preparar en casa a partir de arcilla en polvo. Puedes preparar una compresa combinandoarcilla verde un poco de agua y removiendo con una cuchara de madera hasta obtener una masa untable para aplicar y dejar actuar, incluso con un paño o film transparente.
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Aceites esenciales
Las fue esencial pueden ser muy útiles para masajear los músculos doloridos después del deporte pero deben ser diluidos en un aceite vegetal básico en las dosis adecuadas por un herbolario experto para obtener un producto eficaz y un remedio natural adecuado a las condiciones de salud personal. Los aceites esenciales más adecuados son aceite esencial de lavanda, aceite esencial de eucalipto y aceite esencial de romero, según la experta Denièle Festy (ver “Mi Biblia de los aceites esenciales”).
marta albe
Fuente foto: Washingtonian
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