As dores musculares são um distúrbio temporário ou duradouro que pode ocorrer por vários motivos. Por exemplo, dores musculares podem estar relacionadas a uma ruptura ou lesão, esforço excessivo, má postura, acidentes ou quedas.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
I dor muscular eles são um distúrbio temporário ou duradouro que pode ocorrer por vários motivos. Por exemplo, dores musculares podem estar relacionadas a uma ruptura ou lesão, esforço excessivo, má postura, acidentes ou quedas.
É importante saber que existem inúmeras remédios naturais Útil para aliviar dores musculares e que sua escolha e aplicação podem variar de acordo com as causas da dor e condições específicas de saúde.
Especialmente se você tem medo de uma lesão muscular, é bom entre em contato com seu médico. Consulte seu fitoterapeuta de confiança para entender melhor quais remédios naturais escolher e como aplicá-los em caso de dores musculares.
Sugerimos alguns dos mais conhecidos Remédios naturais para aliviar a fadiga e a dor em caso de dores musculares, mas lembre-se também que fique em repouso é muito importante, especialmente se você for um atleta ou se fizer trabalhos pesados.
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Pacotes de gengibre
Um remédio natural eficaz para quem sofre de dores musculares é representado por compressas de gengibre. Os envoltórios de gengibre permitem estimular a circulação sanguínea e dissolver o acúmulo de líquidos para que os tecidos relaxem e a dor desapareça. Aqui todas as instruções para fazer wraps de gengibre.
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Arnica montana
O arnica montana é um remédio natural que é usado na fitoterapia para preparar pomadas úteis para serem aplicadas em caso de dores musculares. As tinturas à base de álcool também são preparadas com Arnica montana que pode ser usada para o tratamento de contusões e dores musculares e articulares.
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garra do diabo
O garra do diabo, também em combinação com a arnica da montanha, é usado para a preparação de pomadas de ervas para criar uma verdadeira sinergia entre os dois remédios que podem ser úteis para o tratamento de dores musculares, bem como dores nas articulações e contusões. Graças às suas propriedades calmantes, a garra do diabo é capaz de promover o bem-estar dos músculos e articulações.
Babosa
Ele apresenta gel de aloe vera propriedades anti-inflamatórias e calmantes. É muito refrescante quando aplicado na pele. Pode ser útil em caso de dores musculares relacionadas à inflamação fazer compressas. O gel de aloe vera pode ser encontrado pronto em fitoterapia ou pode ser extraído das folhas de aloe. Pergunte ao seu herbalista para obter mais informações.
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Compressas mornas
o compressas quentes são úteis quando as dores são devidas a contraturas musculares. O calor é usado para liberar a tensão e dar alívio. Banhos quentes, duchas regeneradoras, escalda-pés (dependendo da localização da dor no corpo) podem ser úteis. Um remédio tradicional redescoberto para compressas quentes é o sal quente que é fácil e barato de fazer em casa. Aqui todas as instruções para fazer pacotes de sal quente.
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Compressas frias
Se as dores são devido a uma tensão muscular e se você tem medo de uma ruptura muscular, você terá que aplicar compressas frias. Tanto as compressas frias quanto as compressas quentes não devem ser aplicadas diretamente na pele, mas com uma camada de separação. As compressas frias neste caso podem ajudar a reduzir o inchaço ou o sangramento local, enquanto as compressas quentes podem ser contraproducentes e aumentar a dor. Bolsas frias são recomendadas, e não bolsas quentes, em caso de inflamação. Aqui mais informações.
Massagens
Quando as dores musculares são causadas por contraturas e cãibras, pode ser útil submeter-se a uma massagem realizada por um especialista. Em particular, em caso de cãibras homeopatia sugere para massagear o músculo afetado com os polegares começando de dentro para fora. Esta massagem ajuda a relaxar os músculos doloridos.
Spirea Ulmaria
Spirea ulmaria é uma planta medicinal recomendada em caso de dores musculares e articulares para aliviá-las. Na fitoterapia é utilizado tanto para o preparo de chás de ervas quanto para aplicações externas, com aplicação de compressas e compressas na área afetada. Este remédio natural também é usado para a preparação de um tintura útil para aliviar dores musculares.
Argila verde
Com a argila você pode preparar compressas úteis para serem aplicadas em áreas do corpo onde a dor é sentida. Este remédio é conhecido desde os tempos antigos. A argila para wraps já está pronta em um tubo ou pode ser preparada em casa a partir de argila em pó. Você pode preparar uma compressa combinandoargila verde um pouco de água e mexendo com uma colher de pau até obter um composto espalhável para aplicar e deixar agir, inclusive com um pano ou filme transparente.
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Óleos essenciais
o era essencial Eles podem ser muito úteis para massagear os músculos doloridos após o esporte, mas devem ser diluídos em um óleo vegetal básico nas doses certas por um especialista em ervas para obter um produto eficaz e um remédio natural adequado às condições de saúde pessoais. Os óleos essenciais mais adequados são óleo essencial de lavanda, óleo essencial de eucalipto e óleo essencial de alecrim, segundo a especialista Denièle Festy (ver “Minha Bíblia dos óleos essenciais”).
Marta Albè
Fonte da foto: Washingtonian
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