Crèmes solaires : comment bien les répartir ? Mythes et vérités

Comment étaler correctement la crème solaire, avec des astuces et des mythes à dissiper

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Comment appliquer la crème solaire ? Vous direz rien de plus simple, sans compter que celle dont vous vous apprêtez à vous barbouiller n'est pas n'importe quelle crème mais c'est la protection qui fera office de "bouclier" pour les prochaines heures d'exposition au soleil. Besoin d'un manuel pour la crème solaire, alors? Pas vraiment, mais il est bon de rappeler certaines règles et de dissiper certaines légendes.

Consumer Report Consumer Report, un journal bien connu de l'une des principales associations de consommateurs américaines, tente de clarifier comment et quand saupoudrer un écran solaire sur le corps et les nombreux mythes qui tournent autour.

Tout comme l'utilisation du fil dentaire, par exemple, la manière et les moments de diffusion peuvent également faire la différence, au bénéfice de la peau, contre les taches et les éventuelles tumeurs. Bref, l'essentiel n'est pas seulement de mettre de la crème solaire mais de l'étaler correctement.

Voici donc quelques vérités mais aussi de faux mythes sur les crèmes solaires et leur bonne application.

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Si je mets de la crème solaire le matin, je suis protégé toute la journée

Faux: Contrairement à certains déodorants ou médicaments contre les allergies qui offrent une protection 24 heures sur 24, il n'y a pas de crème solaire longue durée. Une fois sur la peau, la crème solaire commence à s'user et après quelques heures, elle devient moins efficace, les experts recommandent donc de réappliquer la crème. toutes les 2 heures ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré abondamment.

Un tube d'environ 200 ml de crème solaire ne suffit pas pour une semaine de vacances

Vero: Lorsque vous êtes à la plage ou à la piscine et que la majeure partie de votre peau est exposée, les recommandations exigent l'utilisation d'un ou deux grammes de crème solaire (autant qu'une balle de golf) par application. Et comme il faut en réappliquer toutes les 2 heures ou immédiatement après la baignade, vous en consommez plein de ml... Lorsque vous n'êtes pas en maillot de bain, pensez tout de même à vous protéger le visage, le cou, les oreilles et les bras.

Je n'ai pas besoin de crème solaire les jours nuageux

Faux: les rayons UV du soleil atteignent toujours la peau même lorsqu'elle est nuageuse, donc la crème doit être utilisée même s'il n'y a pas de soleil direct.

Une crème solaire à FPS élevé protège la peau plus longtemps

Faux: Quel que soit le SPF, toutes les crèmes solaires perdent de leur efficacité avec le temps et il est vrai qu'il faut en appliquer beaucoup et souvent. Le SPF adapté à chaque personne dépend du phototype, à titre indicatif une crème avec SPF 15 absorbe 92% des rayons UVB et une crème avec SPF 40 absorbe 97.5%.

J'ai besoin d'un chapeau même si j'utilise de la crème solaire

VeroMême le meilleur écran solaire appliqué correctement ne peut pas fournir une protection UV à 100 %, c'est pourquoi les experts recommandent de porter également des vêtements de protection et un chapeau à larges bords.

Il n'y a pas de cas de cancer de la peau dans ma famille, donc je n'ai pas à m'inquiéter

Faux: Une prédisposition génétique au cancer de la peau n'est qu'une pièce du puzzle et peu importe qu'il n'y ait eu aucun cas de cancer de la peau dans la famille, il est essentiel de protéger la peau quand même. L'AAD estime qu'éviter l'exposition aux UV pourrait prévenir plus de 3 millions de cas de cancer de la peau chaque année.

J'ai besoin d'un écran solaire à toutes les heures de la journée

Vero: les rayons UVB (les plus nocifs) sont les plus forts de 10 à 16, mais il est bon de garder à l'esprit que l'intensité du rayonnement solaire augmente également avec la saison (en été dans notre hémisphère) ; avec l'altitude (+ 4% tous les 300 mètres) ; avec latitude (dans les pays proches de l'équateur) et à proximité de surfaces réfléchissantes (lac, mer, neige). Dans tous les cas, il est bon de se protéger à tout moment.

On bronze moins en utilisant une crème solaire

Absolument faux! Vous bronzerez plus lentement et progressivement, mais vous obtiendrez tout de même un joli bronzage qui durera encore plus longtemps, limitant les dommages cutanés liés à l'exposition au soleil.