Qu'est-ce que la colite exactement, quels symptômes peut-elle entraîner, comment aider avec la nutrition et les remèdes naturels ? Nous avons demandé à des experts...
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa colite est un problème intestinal, défini en termes médicaux comme syndrome du côlon irritable. Les symptômes classiques qui le distinguent sont le gonflement, la douleur, l'alternance de constipation et de diarrhée, etc. et ils varient d'une personne à l'autre. Vous pouvez en souffrir de manière récurrente ainsi que des crises soudaines et sporadiques.
Mais qu'est-ce que la colite exactement? Nous avons interrogé Ilaria Deli, gastro-entérologue à Sant'Andrea à Rome, qui nous a également expliqué quels sont les symptômes les plus fréquents qu'elle implique, souvent similaires à ceux d'autres pathologies organiques.
Il est courant d'entendre dire que la colite est la conséquence directe d'un vie stressante ou les personnes qui ont un tempérament plus émotif que les autres. Mais en est-il vraiment ainsi ? Le Dr Deli nous explique également que souvent les personnes ayant des problèmes de côlon irritable vivent un état émotionnel tendu particulier et donc ce ne serait pas le stress qui cause des problèmes de colite mais le phénomène s'expliquerait simplement par le fait que les plus émotifs ont altéré et perceptions plus accentuées des stimuli (y compris intestinaux).
Cependant, ceux qui suivent la médecine naturelle et crois que derrière les symptômes physiques il y a souvent des déséquilibres émotionnels évidemment il considère plutôt la colite comme un de ces problèmes typiques des sujets anxieux. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée. En fait, en cas de problèmes de colite, nous pouvons nous aider beaucoup avec la nutrition.
Les « écoles », plus traditionnelles, ont quant à elles tendance à éliminer complètement certains légumes et légumineuses, accusés de créer des gaz intestinaux, de la fermentation et donc d'augmenter la sensation de ballonnement et d'inconfort typique des personnes souffrant de colite. La nutritionniste Valentina Venanzi nous a donné des conseils à cet égard et nous suggère également quelques tisanes utiles pour désinfecter l'intestin irrité.
Que recommanderait un naturopathe à la place ? Écoutez le Dr Paola Bruni, qui suggère non seulement quelques aliments bénéfiques pour l'intestin mais aussi à utiliser par exemple probiotiques et magnésium. Le tout combiné avec activité physique régulière qui peut aussi être une simple marche ou du yoga. Si vous souffrez de ce trouble il est en effet important de prendre soin de votre corps mais aussi de garder votre esprit sain et détendu !
Enfin nos conseils herboriste de confiance, Beatrice Ciarletti qui nous explique quelles tisanes sont les mieux adaptées pour soulager l'intestin et comment les préparer.
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