Marcher 30 minutes par jour réduit le risque de cancer du sein...
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxParfois, même quelques habitudes quotidiennes simples mais bonnes peuvent nous aider à éloigner les maladies. L'un d'eux est sans doute marcher. Une étude récente de l'hôpital Sant'Anna de Turin a en effet révélé un nouveau bienfait de la marche...
Marchez au moins 30 minutes par jour il réduirait de 20 à 30% le risque de développer un cancer du sein, naturellement s'il est associé à une alimentation équilibrée et plus généralement à un mode de vie sain.
L'étude, publiée dans "Recherche et traitement du cancer du sein”, a été réalisée par l'hôpital de Turin au cours des 5 dernières années et a vu en conséquence une diminution de la survenue de rechutes chez les personnes les plus actives. L'étude, entre autres, coordonnée par le Dr Carlo Campagnoli, visait à comprendre précisément cela, sans surprise le titre de la recherche était "Identification et contraste des altérations endocriniennes-métaboliques favorisant la récurrence du cancer du sein".
Tout cela ne fait que confirmer des études antérieures, notamment celle de l'American Cancer Society dans laquelle une équipe de chercheurs dirigée par Alpa Patel ils avaient suivi un large échantillon de femmes (73 17) pendant XNUMX ans, soulignant à quel point les femmes ménopausées qui marchent une heure par jour peut réduire considérablement le risque de cancer du sein.
Le conseil qui vient de plus en plus souvent du monde scientifique est donc celui de éviter un mode de vie sédentaire marcher ou pratiquer une activité physique modérée plusieurs fois par semaine manger sainement réduisant fortement les sucres raffinés et les protéines animales qui, à long terme, sont capables de provoquer des altérations métaboliques et hormonales dans notre organisme.
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