Caminhar 30 minutos por dia reduz o risco de câncer de mama...
Não guarde o abacate assim: é perigosoÀs vezes, até mesmo alguns hábitos diários simples, mas bons, podem nos ajudar a manter as doenças afastadas. Uma delas é sem dúvida andar. Um estudo recente do hospital Sant'Anna em Turim revelou de fato um novo benefício da caminhada ...
Caminhe pelo menos 30 minutos por dia isso reduziria o risco de contrair câncer de mama em 20-30%, naturalmente se associado a uma dieta equilibrada e, mais geralmente, a um estilo de vida saudável.
O estudo, publicado em "Pesquisa e tratamento do câncer de mama”, Foi realizado pelo hospital de Turim nos últimos 5 anos e teve como resultado uma diminuição na ocorrência de recaídas nas pessoas mais ativas. O estudo, entre outras coisas, coordenado pelo Dr. Carlo Campagnoli, visava entender justamente isso, não surpreendentemente o título da pesquisa foi "Identificação e contraste das alterações endócrino-metabólicas favorecendo a recorrência do câncer de mama".
Tudo isso apenas confirma estudos anteriores, em particular o da American Cancer Society em que uma equipe de pesquisadores liderada por Alpa Patel eles monitoraram uma grande amostra de mulheres (73) por 17 anos, destacando como mulheres na pós-menopausa que caminham por uma hora por dia pode reduzir significativamente o risco de contrair câncer de mama.
O conselho que vem cada vez mais frequentemente do mundo científico é, portanto, o de evitar um estilo de vida sedentário caminhar ou praticar atividade física moderada várias vezes por semana coma saudavelmente fortemente redutores de açúcares refinados e proteínas animais que, a longo prazo, são capazes de causar alterações metabólicas e hormonais em nosso organismo.
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