Caminar 30 minutos al día reduce el riesgo de cáncer de mama...
No guardes el aguacate así: es peligrosoA veces, incluso algunos hábitos diarios simples pero buenos pueden ayudarnos a mantener alejadas las enfermedades. Uno de estos es sin duda caminar. De hecho, un estudio reciente del hospital Sant'Anna de Turín ha revelado un nuevo beneficio de la caminata...
Camine al menos 30 minutos al día reduciría el riesgo de contraer cáncer de mama en un 20-30%, naturalmente si se asocia con una dieta equilibrada y, en general, con un estilo de vida saludable.
El estudio, publicado en "La investigación del cáncer de mama y el tratamiento”, ha sido llevado a cabo por el hospital de Turín durante los últimos 5 años y ha visto como resultado una disminución en la aparición de recaídas en las personas más activas. El estudio, entre otras cosas, coordinado por el Dr. Carlo Campagnoli, tuvo como objetivo comprender precisamente esto, no en vano el título de la investigación fue "Identificación y contraste de alteraciones endocrino-metabólicas que favorecen la recurrencia del cáncer de mama".
Todo esto no hace más que confirmar estudios previos, en particular el de la Sociedad Americana del Cáncer en el que un equipo de investigadores dirigido por Alpa Patel habían monitoreado una gran muestra de mujeres (73 mil) durante 17 años, destacando cómo mujeres posmenopáusicas que caminan una hora al día puede reducir significativamente el riesgo de contraer cáncer de mama.
El consejo que viene cada vez con más frecuencia del mundo científico es, por tanto, el de evitar un estilo de vida sedentario caminar o practicar actividad física moderada varias veces a la semana come saludablemente fuertemente reductores de azúcares refinados y proteínas animales que, a la larga, son capaces de provocar alteraciones metabólicas y hormonales en nuestro organismo.
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