Amla : propriétés, avantages et comment utiliser le fruit de longue vie pour la peau et les cheveux

Amla, ou groseille indienne, est un petit fruit peu connu en occident mais vraiment plein de potentiel pour la santé. Découvrons toutes les propriétés et comment utiliser l'amla non seulement pour notre bien-être mais aussi pour la beauté de la peau et des cheveux.

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L'amlaou groseille indienne, est un petit fruit peu connu en occident mais vraiment riche en potentiel pour la santé. Découvrons toutes les propriétés et comment utiliser l'amla non seulement pour notre bien-être mais aussi pour la beauté de la peau et des cheveux.

Particulièrement chère à l'Ayurveda, l'amla est l'une des plantes les plus importantes de la médecine traditionnelle indienne. Le fruit qui provient de Phyllathus emblica, originaire des régions tropicales et subtropicales de l'Asie du Sud-Est, ressemble un peu à une prune jaune verdâtre et possède une liste incroyable d'avantages pour la santé dont la plupart ont également été confirmés par la recherche scientifique moderne.

Vous êtes curieux d'en savoir plus sur ce fruit ?

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Amla, propriété

Parmi les avantages les plus connus de l'alma, nous trouvons la capacité:

• antioxydant: riche en substances qui neutralisent l'action des radicaux libres, l'alma est capable d'agir avec un pouvoir anti-âge sur divers organes et fonctions du corps. En général, donc, il ralentit le processus de vieillissement et aide à la longévité (c'est pourquoi on l'appelle le fruit de la longue vie).
• Il soutient le système immunitaire et protège contre les maladies: ce fruit aide au bien-être du système immunitaire et l'aide à fonctionner correctement pour mieux défendre l'organisme. Des études ont montré que les effets bénéfiques de la poudre d'amla incluent également une protection contre les maladies cardiaques (elle réduit également le cholestérol) et le cancer.
• Diminution de l'inflammation : même dans le cas de l'arthrite et de l'ostéoporose, l'amla a montré un effet anti-inflammatoire bénéfique.
• Contrôle de la glycémie : Les groseilles indiennes contiennent des ingrédients actifs qui peuvent aider à contrôler la glycémie.
• Propriétés antibactériennes : la poudre obtenue à partir de ces fruits a montré son efficacité contre les bactéries telles que Staphylococcus aureus, Vibrio cholerae et Pseudomonas aeruginosa. Il s'est également avéré efficace contre les ulcères en raison de la présence d'Helicobacter pylori.
• Riche en vitamines et minéraux : L'amla est l'une des sources naturelles les plus riches en vitamine C, une substance d'une grande importance pour notre corps mais contient également de nombreuses autres vitamines B et sels minéraux dont le calcium et le fer. Il peut donc être considéré à toutes fins utiles comme un complément naturel.
• Améliorer la fonction hépatique: certaines études montrent que l'amla réduit le stress oxydatif du foie en augmentant les substances antioxydantes et en améliorant par conséquent sa fonctionnalité.
• Allié de la beauté : amla améliore le teint de la peau, protège les yeux, contrecarre la chute des cheveux et la croissance des cheveux blancs. Il favorise également la perte de poids.

Selon la Médecine ayurvédique ce remède peut être utile en cas de :

• problèmes respiratoires de toutes sortes
• troubles digestifs, gastro-intestinaux ou hépatiques
• diabète
• allergies
• problèmes de peau
• Ostéoporose

Amla comment l'utiliser

Comme il est très difficile de trouver des fruits frais sous notre latitude (entre autres il est très acide et astringent donc pas vraiment adapté à tous les goûts) il est plus fréquent et pratique d'utiliser l'alma sous forme de poudre ou de comprimés, comme un autre complément . C'est toujours mieux qu'un médecin expert en Ayurveda qui connaît toutes les caractéristiques de cette plante et sait l'utiliser au maximum, en fonction avant tout du problème que vous souhaitez traiter.

En ce qui concerne l'utilisation de l'amla sur la peau et les cheveux, dans ce cas, l'huile est généralement utilisée même s'il existe des recettes de beauté dans lesquelles la poudre d'amla est mélangée.

Comment utiliser amla pour la peau et les cheveux

Quelques gouttes de L'huile d'amla ils peuvent être utilisés sur la peau du visage et du corps pour traiter les impuretés ou pour un effet hydratant et rajeunissant. Ce produit naturel est également excellent comme anti-rides.

Si au contraire vous mélangez la poudre avec un peu d'eau afin d'obtenir une bouillie puis ajoutez une cuillère à café de miel (si vous souhaitez augmenter l'effet adoucissant) elle peut ensuite être étalée sur la peau du visage ou corps comme masque naturel et hydratant pour la peau. Une fois séché après quelques minutes, il se lave à l'eau tiède.

Si, par contre, vous souhaitez traiter vos cheveux avec de l'huile d'alma pour les renforcer, les empêcher de tomber ou les rendre plus corsés et brillants ou pour résoudre le problème des pointes fourchues, nous pouvons utiliser un peu d'huile pour faire un pack 1 ou 2 fois par semaine.

L'huile doit être placée et massée sur les cheveux et le cuir chevelu et maintenue en place pendant au moins 1 heure (il y en a qui la gardent dans un pack même toute la nuit recouverte d'un bonnet). De cette façon, l'huile stimulera la circulation et nourrira les cheveux. Une fois le temps écoulé, rincez avec de l'eau et un shampooing neutre et avec un bon Inci.

Si vous souffrez de peau grasse ou de pellicules, vous pouvez mélanger un peu de poudre d'amla avec de l'eau puis la placer sur le cuir chevelu et la maintenir en place pendant au moins 30 minutes.

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Enfin, il y a ceux qui mélangent la poudre d'Amla avec du Henné pour augmenter l'effet colorant et obtenir des nuances plus intenses mais aussi pour un effet bénéfique supplémentaire sur les cheveux par rapport à celui du henné seul.

Avez-vous déjà expérimenté les bienfaits d'Amla ?