Amla: propriedades, benefícios e como usar a fruta longa vida para pele e cabelo

Amla, ou groselha indiana, é uma pequena fruta pouco conhecida no ocidente, mas realmente cheia de potencial para a saúde. Vamos descobrir todas as propriedades e como usar a amla não só para o nosso bem-estar, mas também para a beleza da pele e do cabelo.

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O amlaum groselha indiana, é uma pequena fruta pouco conhecida no ocidente, mas muito rica em potencial para a saúde. Vamos descobrir todas as propriedades e como usar a amla não só para o nosso bem-estar, mas também para a beleza da pele e do cabelo.

Particularmente querida pela Ayurveda, a amla é uma das plantas mais importantes da medicina tradicional indiana. A fruta que vem de Phyllathus emblica, nativa das áreas tropicais e subtropicais do Sudeste Asiático, se parece um pouco com uma ameixa amarelo-esverdeada e possui uma incrível lista de benefícios à saúde, a maioria dos quais também foram confirmados por pesquisas científicas modernas.

Ficou curioso para saber mais sobre essa fruta?

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Amla, propriedade

Entre os benefícios mais conhecidos da alma encontramos a capacidade:

• antioxidante: rica em substâncias que neutralizam a ação dos radicais livres, a alma é capaz de atuar com poder antienvelhecimento em diversos órgãos e funções do organismo. Em geral, portanto, retarda o processo de envelhecimento e ajuda na longevidade (por isso é chamado de fruto da longa vida).
• Apoia o sistema imunológico e protege contra doenças: esta fruta ajuda o bem-estar do sistema imunológico e o ajuda a funcionar adequadamente para melhor defender o corpo. Estudos mostraram que os efeitos benéficos do pó de amla também incluem proteção contra doenças cardíacas (também reduz o colesterol) e câncer.
• Inflamação inferior: mesmo no caso de artrite e osteoporose, a amla mostrou um efeito anti-inflamatório benéfico.
• Controle de açúcar no sangue: As groselhas indianas contêm ingredientes ativos que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
• Propriedades antibacterianas: o pó obtido dessas frutas mostrou sua eficácia contra bactérias como Staphylococcus aureus, Vibrio cholerae e Pseudomonas aeruginosa. Também se mostrou eficaz contra úlceras devido à presença de Helicobacter pylori.
• Rico em vitaminas e minerais: amla é uma das fontes naturais mais ricas de vitamina C, uma substância de grande importância para o nosso corpo, mas também contém muitas outras vitaminas do complexo B e sais minerais, incluindo cálcio e ferro. Portanto, pode ser considerado para todos os efeitos um suplemento natural.
• Melhorar a função hepática: alguns estudos mostram que a amla reduz o estresse oxidativo do fígado aumentando as substâncias antioxidantes e consequentemente melhorando sua funcionalidade.
• Aliado da beleza: amla melhora o tom da pele, protege os olhos, neutraliza a queda de cabelo e o crescimento de cabelos brancos. Também promove a perda de peso.

De acordo com o Medicina ayurvédica este remédio pode ser útil em caso de:

• problemas respiratórios de vários tipos
• distúrbios digestivos, gastrointestinais ou hepáticos
• diabetes
• alergias
• problemas de pele
• osteoporose

Amla como usar

Como é muito difícil encontrar frutas frescas em nossa latitude (entre outras coisas, é muito azeda e adstringente, portanto, não é adequada para todos os gostos), é mais frequente e conveniente usar alma na forma de pó ou comprimidos, como outro suplemento . É sempre melhor do que um médico especialista em Ayurveda que conhece todas as características desta planta e sabe aproveitá-la ao máximo, com base sobretudo no problema que deseja tratar.

Quanto ao uso de amla na pele e no cabelo, neste caso o óleo geralmente é usado mesmo que existam receitas de beleza nas quais o pó de amla é misturado.

Como usar amla para pele e cabelo

Algumas gotas de óleo de amla podem ser usados ​​na pele do rosto e do corpo para tratar as impurezas ou para um efeito hidratante e rejuvenescedor. Este produto natural também é excelente como anti-rugas.

Se, por outro lado, você misturar o pó com um pouco de água para obter um mingau e depois adicionar uma colher de chá de mel (se quiser aumentar o efeito suavizante), ele pode ser espalhado na pele do rosto ou corpo como uma máscara natural e hidratante para a pele. Uma vez seco após alguns minutos, lava-se com água morna.

Se, por outro lado, você deseja tratar o seu cabelo com óleo de alma para fortalecê-lo, evitar que caia ou torná-lo mais encorpado e brilhante ou para resolver o problema das pontas duplas, podemos usar um pouco de óleo para fazer um pacote 1 ou 2 vezes por semana.

O óleo deve ser colocado e massageado no cabelo e couro cabeludo e mantido no local por pelo menos 1 hora (há quem o mantenha em uma embalagem mesmo a noite inteira coberto com uma touca). Desta forma, o óleo irá estimular a circulação e nutrir o cabelo. Passado o tempo, lave com água e shampoo neutro e com bom Inci.

Se você sofre de pele oleosa ou caspa, pode misturar um pouco de pó de amla com água e depois colocá-lo no couro cabeludo e mantê-lo no local por no mínimo 30 minutos.

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Finalmente, há quem misture o pó de Amla com a Henna para aumentar o efeito de coloração e obter tons mais intensos, mas também para um efeito mais benéfico no cabelo em comparação com a henna sozinha.

Você já experimentou os benefícios da Amla?