A menudo usados indistintamente, la microbiota y el microbioma son fundamentales para la salud del organismo. Averigüemos cuáles son específicamente.
A menudo usados indistintamente, la microbiota y el microbioma son críticos para la salud del organismo, pero no son lo mismo.
Microbioma y microbiota son términos similares pero no iguales, aunque a menudo se usan incorrectamente como sinónimos.
Antes de conocer en concreto todas las características y diferencias, es importante subrayar que elequilibrio del microbioma y la microbiota intestinal son esenciales para mantener nuestro cuerpo saludable.
índice
que es un bioma
Para los científicos, una bioma es un ecosistema de microorganismos invisible al ojo humano, y consiste principalmente en bacterias, pero también virus, arqueas y hongos, todos los cuales juegan un papel en el mantenimiento de la estabilidad del medio ambiente.
Il microbioma humano comprende billones de microbios, que se pueden separar en subsecciones según su ubicación. Cuando decimos microbioma intestinal, nos referimos a todos los microorganismos y sus genes que residen en el colon.
Pero el microbioma no es solo una característica de los humanos: los animales, las plantas, los suelos y los océanos también tienen el suyo. Y no importa cómo lo mires, el microbioma intestinal juega un papel importante en la salud humana. Hogar de billones de células microbianas, es una parte esencial de nuestra biología y apoya muchas funciones fisiológicas, ayuda a mantener la integridad de nuestro revestimiento intestinal y nos protege de diversas enfermedades.
Microbioma vs microbiota
Aunque los términos se usan indistintamente, existe una ligera diferencia entre microbioma y microbiota.
El término microbiota intestinal describe las diferentes poblaciones de microbios presentes en el intestino grueso, incluyendo bacterias, arqueas y virus. Algunas bacterias son beneficiosas porque realizan una función esencial para la salud, como la producción de vitaminas, otras se consideran probióticos cuando contribuyen a varias funciones importantes, como Bifidobacterium y Lactobacillus. Además, en la microbiota también hay pequeñas cantidades de microbios “negativos”, porque si no son controlados por el resto de nuestra microbiota son capaces de enfermarnos; y por último, existen muchos microbios inofensivos, es decir, aquellos que viven en armonía en el ecosistema intestinal.
Il microbiomaen cambio, se refiere a los microorganismos y sus genes, mientras que la microbiota se refiere solo a los microbios mismos. En otras palabras, cuando definimos microbioma nos referimos a los microbios y su material genético y cómo contribuyen a la salud (o no) del cuerpo humano.
Por el contrario, la microbiota intestinal se refiere precisamente a los microorganismos presentes en un ambiente específico por tipo; esto incluye bacterias, hongos, virus, protozoos y arqueas, y la diversidad de la microbiota varía de persona a persona. Diferentes bacterias viven en diferentes partes del cuerpo, prefieren diferentes alimentos y realizan diferentes funciones; por ejemplo, hay un microbiota oral de la boca y un microbiota de la piel que a su vez tiene muchas subcategorías (axilas, nariz, pies, etc.).
¿Por qué es importante el microbioma?
Los trillones de bacterias en el intestino tienen una profunda influencia en la salud, metabolismo e incluso protección contra enfermedades.
Cuando escuchamos las palabras microbio, bacteria o virus, tendemos a pensar en algo malo, pero no todos estos microorganismos causan enfermedades. De hecho, por ejemplo, confiamos en ellos para realizar funciones que quizás no podamos realizar; solo piensa que las bacterias en nuestros intestinos ayudan a descomponer las fibras vegetales que comemos, porque nuestro cuerpo no produce suficientes enzimas para esta ardua tarea. Al hacerlo, transforman los carbohidratos en metabolitos beneficiosos, como butirato y vitaminas.
Un microbiota intestinal equilibrado con bacterias beneficiosas y probióticos, realiza muchas otras funciones, como mantener el pH en niveles adecuados para disuadir a los patógenos y mantener saludable el revestimiento intestinal.
Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Usted podría ser de su interés:
- Dime qué microbiota tienes y te diré cuánto peso perderás. Cómo las bacterias en su intestino afectan la pérdida de peso
- Microbiota de los recién nacidos: esto es lo que reduce la flora intestinal en el primer año de vida
- Así nuestra microbiota intestinal acumula fármacos de forma inesperada, sin que nos demos cuenta
- ¿Los microbios intestinales son la clave para revertir el envejecimiento cerebral y hacer retroceder el reloj biológico?
- Probióticos: ¿cuánto tiempo después de tomar los fermentos lácticos hacen efecto?
