Desde el Ayurveda, aquí hay dos sencillos gestos diarios que debemos hacer todas las mañanas para ayudar al cuerpo a expulsar los desechos y las bacterias de la boca, más allá de la higiene bucal común.
Está a punto de acabar atropellado, su madre lo salva
laaceite tirando Es un 'antigua técnica ayurvédica útil para mantener la cavidad bucal en buen estado de salud pero sobre todo para eliminar todas aquellas bacterias que, durante la noche, van a depositarse en la lengua y los dientes.
Esto sucede porque durante el sueño nuestro cuerpo implementa todos sus mecanismos de desintoxicación tratando así de eliminar las sustancias de desecho del metabolismo y las bacterias, rechazándolas en zonas externas del cuerpo (como la boca) de tal forma de poder expulsarlas más fácilmente al despertar.
Por eso es muy importante, todas las mañanas, antes que nada, hacer una limpieza profunda de la boca, siguiendo 2 sencillos pasos:
- En primer lugar, tan pronto como te despiertes tienes que limpiar la lengua con el limpiador de lengua como ya se explicó en este artículo (alternativamente, puede usar una cuchara).
- En este punto se puede proceder a la extracción de aceite real que consiste en vierta una cucharada de aceite de sésamo o de coco en la boca, pasándolo con cuidado entre los dientes, encías, lengua y en general en todas las zonas de la cavidad bucal durante unos minutos (10-15) antes de escupirlo.
Esta práctica asegura que todas las toxinas y bacterias acumuladas puedan ser recolectadas del aceite y luego expulsadas permanentemente del cuerpo. Las ventajas son evidentes y se refieren a varios frentes:
- previene el mal aliento y enfermedades debidas a la proliferación de bacterias dañinas en nuestro organismo,
- ayuda a la desintoxicación de metales pesados (estos también se depositan en la boca por la noche)
- si fortalecer dientes y encíasy, gracias a las sustancias presentes en los aceites recomendados,
Aunque importante usar aceites orgánicos y prensados en frío que una vez abiertos deben conservarse en la nevera para que conserven mejor sus propiedades, el uso de aceites de calidad inferior podría suponer no ver la mayoría de las ventajas que ofrece el oil mining.
Quienes han probado estas técnicas han comprobado realmente los beneficios, especialmente sobre el sangrado de las encías (que disminuye o desaparece casi por completo), sobre el aliento, sobre los dientes que se ven más blancos y sanos y sobre el bienestar general de la boca. .
La ciencia también se está haciendo preguntas sobre estos tratamientos ayurvédicos: son estudios aún limitados que por el momento están confirmando las ventajas. Dado que las contraindicaciones son mínimas, ¡no cuesta nada intentarlo! (Lea también: Enjuague con aceite: una práctica con una tradición milenaria, pero ¿qué opina la ciencia?)
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