Do Ayurveda, aqui estão dois gestos diários simples que devemos fazer todas as manhãs para ajudar o corpo a expelir resíduos e bactérias da boca, além da higiene bucal comum
Ele está prestes a acabar atropelado, sua mãe o salva
O óleo puxando é um 'antiga técnica ayurvédica útil para manter a cavidade oral em boa saúde, mas sobretudo para eliminar todas aquelas bactérias que, durante a noite, vão se depositar na língua e nos dentes.
Isso acontece porque durante o sono nosso corpo implementa todos os seus mecanismos de desintoxicação tentando eliminar substâncias residuais do metabolismo e bactérias, rejeitando-as em áreas externas do corpo (como a boca) de forma a expulsá-las mais facilmente ao acordar.
Por isso é muito importante, todas as manhãs, em primeiro lugar, fazer uma limpeza completa da boca, seguindo 2 passos simples:
- Em primeiro lugar, assim que você acorda, você tem que limpe a língua com o limpador de língua como já explicado neste artigo (como alternativa, você pode usar uma colher).
- Neste ponto, você pode prosseguir para a extração de óleo real, que consiste em despeje uma colher de gergelim ou óleo de coco em sua boca, passando-o cuidadosamente entre os dentes, na gengiva, na língua e em geral em todas as áreas da cavidade oral por alguns minutos (10-15) antes de cuspir.
Essa prática garante que todas as toxinas e bactérias acumuladas possam ser coletadas do óleo e expelidas permanentemente do corpo. As vantagens são óbvias e dizem respeito a várias frentes:
- previne o mau hálito e doenças devido à proliferação de bactérias nocivas em nosso corpo,
- ajuda na desintoxicação de metais pesados (estes também são depositados na boca à noite)
- si fortalecer dentes e gengivase, graças às substâncias presentes nos óleos recomendados,
Mas importante use óleos orgânicos e prensados a frio que, uma vez abertos, devem ser guardados na geladeira para melhor preservar suas propriedades, usar óleos de qualidade inferior pode significar não ver a maioria das vantagens que o oil puxando oferece.
Quem já experimentou estas técnicas confirmou os benefícios, especialmente no sangramento das gengivas (que diminui ou desaparece quase completamente), no hálito, nos dentes que parecem mais brancos e saudáveis e no bem-estar geral da boca .
A ciência também questiona esses tratamentos ayurvédicos: ainda são estudos limitados que, por enquanto, confirmam as vantagens. Como as contra-indicações são mínimas, não custa nada tentar! (Leia também: Extração de óleo: uma prática com tradição milenar, mas o que pensa a ciência?)
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