De l'Ayurveda, voici deux gestes quotidiens simples que nous devrions faire tous les matins pour aider le corps à expulser les déchets et les bactéries de la bouche, au-delà de l'hygiène bucco-dentaire commune
Il est sur le point de finir écrasé, sa mère le sauve
L'L'extraction du pétrole Il est un "ancienne technique ayurvédique utile pour maintenir la cavité buccale en bonne santé mais surtout pour éliminer toutes ces bactéries qui, pendant la nuit, vont se déposer sur la langue et les dents.
Cela se produit parce que pendant le sommeil, notre corps met en œuvre tous ses mécanismes de détoxification en essayant d'éliminer les déchets du métabolisme et des bactéries, en les rejetant dans les zones externes du corps (comme la bouche) de manière à pouvoir les expulser davantage. facilement au réveil.
C'est pourquoi il est très important, chaque matin, tout d'abord, de faire une nettoyage en profondeur de la bouche, en suivant 2 étapes simples :
- Tout d'abord, dès que vous vous réveillez, vous devez nettoyer la langue avec le cure-langue comme déjà expliqué dans cet article (alternativement vous pouvez utiliser une cuillère).
- A ce stade, vous pouvez procéder au véritable tirage à l'huile qui consiste à versez une cuillerée d'huile de sésame ou de noix de coco dans votre bouche, en le passant délicatement entre les dents, sur les gencives, sur la langue et en général dans toutes les zones de la cavité buccale pendant quelques minutes (10-15) avant de le recracher.
Cette pratique garantit que toutes les toxines et bactéries accumulées peuvent être collectées à partir de l'huile, puis expulsées de manière permanente du corps. Les avantages sont évidents et concernent plusieurs fronts :
- il prévient la mauvaise haleine et les maladies dues à la prolifération de bactéries nocives dans notre organisme,
- il aide à la détoxification des métaux lourds (ceux-ci se déposent également dans la bouche la nuit)
- si renforcer les dents et les genciveset, grâce aux substances présentes dans les huiles recommandées,
Important cependant utiliser des huiles biologiques et pressées à froid qu'une fois ouverts, ils doivent être conservés au réfrigérateur afin de mieux préserver leurs propriétés, l'utilisation d'huiles de qualité inférieure pourrait signifier ne pas voir la plupart des avantages qu'offre l'extraction d'huile.
Ceux qui ont essayé ces techniques ont effectivement confirmé les bienfaits, notamment sur le saignement des gencives (qui diminue ou disparaît presque complètement), sur l'haleine, sur les dents qui paraissent plus blanches et plus saines et sur le bien-être général de la bouche .
La science se pose aussi des questions sur ces soins ayurvédiques : ce sont des études encore limitées qui confirment pour l'instant les avantages. Comme les contre-indications sont minimes, ça ne coûte rien d'essayer ! (Lire aussi : Tirage à l'huile : une pratique de tradition ancestrale, mais qu'en pense la science ?)
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