El aceite esencial de orégano es un remedio natural antiinflamatorio, antioxidante, digestivo y balsámico, capaz de aportar diversos beneficios para nuestra salud psicofísica
Está a punto de acabar atropellado, su madre lo salvaíndice
¿Qué es el aceite esencial de orégano?
El aceite esencial de orégano es una mezcla de compuestos volátiles, fragantes y beneficiosos que se extrae del orégano.
Como la mayoría de los aceites esenciales, el orégano también se obtiene por destilación al vapor de la parte de la planta más rica en esencias, en este caso las hojas.
Muy fragante, balsámico y fresco., el aceite esencial de orégano tiene excelentes propiedades para la salud de la mente y el cuerpo conocidas y estudiadas desde hace algún tiempo y se utiliza de diferentes maneras para traer bienestar al cuerpo.
¿Cuáles son las diferencias con el aceite de orégano?
Como hemos visto, laaceite esencial de orégano se obtiene sometiendo las partes aéreas de la planta a una corriente de vapor de agua que extrae su esencia.
laaceite de oregano en cambio, se hace macerando las hojas de orégano en aceite de oliva durante tres semanas, o agregando el aceite esencial de orégano a un aceite vegetal.
Propiedades y beneficios
Le propiedad el aceite de orégano y el aceite esencial de orégano son similares pero la acción del aceite esencial es obviamente más poderosa.
Descongestiona las vías respiratorias
El aceite esencial de orégano es un remedio natural muy útil en caso de enfermedades de las vías respiratorias. Junto con el tomillo, el eucalipto, el romero y otras plantas balsámicas, el orégano es una panacea para la tos, los resfriados, la bronquitis y el exceso de mucosidad o flema. (Lea también: Adiós resfriados y toses con pastillas de humo de eucalipto y tomillo
Para obtener los máximos beneficios de esta planta aromática para las vías respiratorias, basta con añadir dos o tres gotas de aceite esencial de orégano al agua caliente a utilizar para realizar las fumigaciones.
Mejora la digestión y la salud intestinal
El aceite esencial de orégano tiene un efecto beneficioso sobre procesos digestivos y ayuda a promover el equilibrio de la flora bacteriana intestinal. Gracias a sus propiedades, la esencia de orégano puede ayudar a combatir las digestiones lentas, la aerofagia y las fermentaciones intestinales que provocan distensión abdominal, hinchazón y flatulencia.
Para aprovechar los beneficios del aceite esencial de orégano para la digestión, se puede tomar una gota en una cucharadita de miel después de las comidas principales, hasta un máximo de tres veces al día.
Sin embargo, es mejor limitar su uso con el tiempo y tomarlo por períodos cortos, porque los aceites esenciales pueden causar toxicidad aguda.
Alivia el dolor muscular
Entre las propiedades del aceite esencial de orégano encontramos también las antiinflamatorias y relajantes, útiles en caso de dolores musculares y articulares y también para combatir los dolores menstruales. El carvacrol contenido en el aceite de origno, de hecho, desempeña un papel de alivio incluso en el caso de la inflamación crónica causada por el estrés oxidativo al reducir tanto los radicales libres como al suprimir las vías celulares involucradas en el dolor, como lo demuestra un estudio de 2020.
En este caso basta con añadir de tres a cinco gotas de aceite esencial de orégano a una cucharada de aceite de almendras dulces: el aceite obtenido se masajea sobre los músculos y articulaciones inflamados o sobre el vientre en caso de dolor menstrual.
Combate la ansiedad y el estrés.
La acción relajante del aceite esencial de orégano también tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo. Basta esparcir unas cinco gotas en el ambiente, utilizando un mechero o un difusor ultrasónico, para contrarrestar la ansiedad, agitación, nerviosismo y favorecer la dormir y descansar.
Alternativamente, también funciona gracias a los masajes que deben realizarse siempre con unas gotas de aceite esencial de orégano diluido en aceite vegetal.
Aumenta la concentración y favorece la salud cognitiva
A medida que envejecemos, las capacidades cognitivas disminuyen y puede ser difícil mantenerlas atención y concentración en el trabajo o estudiando nuevos temas.
El aceite esencial de orégano puede ayudar a mantener la función cognitiva más eficiente porque es capaz de combatir el estrés oxidativo causado por los radicales libres.
Obviamente, para luchar eficazmente contra los radicales libres y el estrés oxidativo es necesario, en primer lugar, cuidar la nutrición y el estilo de vida, pero las plantas también pueden ayudar.
para disfrutar de laacción antioxidante del aceite esencial de orégano normalmente puedes consumir orégano como hierba aromática en la cocina, añadiéndolo al final de la cocción, o añadir hojas de orégano a tus infusiones.
Donde comprarlo
El aceite esencial de orégano se encuentra fácilmente en herboristería, donde es posible encontrar esencias puras, obtenidas de plantas cuidadosamente seleccionadas y de grado alimenticio.
El precio del aceite esencial de orégano ronda los 10-12 euros por 10 mililitros de producto. En la fitoterapia también puedes encontrar Suplementos dietéticos en cápsulas que contienen aceite esencial de orégano.
Curiosidades sobre el orégano
Las plantas han acompañado la historia de la humanidad desde la antigüedad y, a lo largo de los años, han sido a menudo objeto de leyendas. El orégano no es una excepción, que los antiguos griegos usaban para coronar a los esposos, como símbolo de alegría. Incluso para los romanos, el orégano era asociado con la felicidad y armonía conyugal.
En cuanto a usos del oregano, en el pasado las flores servían para teñir la lana y el lino, a los que daba matices morados y marrones, mientras que las hojas permitían pulir y perfumar la madera.
laacción antiséptica El orégano se conocía entonces incluso antes de descubrir las propiedades antibacterianas del aceite esencial que contiene. Para ello, las ramitas de orégano se utilizaban para conservar y aromatizar la cerveza antes que el lúpulo, o incluso se colocaban junto a la leche para conservarla.
Controindicazioni
El uso del aceite esencial de orégano está contraindicado en personas alérgicas a la planta y no se recomienda en niños menores de doce años, en mujeres en embarazo y durante la lactancia.
Si está tomando medicamentos, especialmente anticoagulantes, debe tener cuidado al tomar aceite esencial de orégano internamente y buscar consejo médico primero.
Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Lea también:
- Aceite esencial de orégano: un remedio natural para la diarrea, la cándida y la psoriasis
- Orégano: propiedades y beneficios para la salud
