O óleo essencial de orégano é um remédio natural anti-inflamatório, antioxidante, digestivo e balsâmico, capaz de proporcionar diversos benefícios para nossa saúde psicofísica
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O que é óleo essencial de orégano?
O óleo essencial de orégano é uma mistura de compostos voláteis, perfumados e benéficos que é extraído do orégano.
Tal como acontece com a maioria dos óleos essenciais, o orégano também é obtido por destilação a vapor da parte da planta mais rica em essências, neste caso as folhas.
Muito perfumado, balsâmico e fresco, o óleo essencial de orégano possui excelentes propriedades para a saúde da mente e do corpo conhecidas e estudadas há algum tempo e é utilizado de diferentes formas para trazer bem-estar ao corpo.
Quais são as diferenças com o óleo de orégano
Como vimos, oóleo essencial de orégano é obtido submetendo as partes aéreas da planta a uma corrente de vapor d'água que extrai sua essência.
O óleo de orégano em vez disso, é feito macerando as folhas de orégano em azeite de oliva por três semanas, ou adicionando o óleo essencial de orégano a um óleo vegetal.
Propriedades e benefícios
Le propriedade óleo de orégano e óleo essencial de orégano são semelhantes, mas a ação do óleo essencial é obviamente mais poderosa.
Descongestiona as vias aéreas
O óleo essencial de orégano é um remédio natural muito útil em caso de doenças do trato respiratório. Junto com o tomilho, o eucalipto, o alecrim e outras plantas balsâmicas, o orégano é uma panacéia para tosse, resfriado, bronquite e excesso de muco ou catarro. (Leia também: Adeus resfriados e tosses com pastilhas de fumaça de eucalipto e tomilho
Para obter o máximo de benefícios desta planta aromática para as vias respiratórias, basta adicionar duas ou três gotas de óleo essencial de orégano à água quente para fazer fumigações.
Melhora a digestão e a saúde intestinal
O óleo essencial de orégano tem um efeito benéfico sobre processos digestivos e ajuda a promover o equilíbrio da flora bacteriana intestinal. Graças às suas propriedades, a essência do orégano pode ajudar a combater a digestão lenta, aerofagia e fermentações intestinais que causam inchaço abdominal, inchaço e flatulência.
Para aproveitar os benefícios do óleo essencial de orégano para a digestão, uma gota em uma colher de chá de mel pode ser tomada após as principais refeições, no máximo três vezes ao dia.
É melhor limitar seu uso ao longo do tempo e tomá-lo por curtos períodos, no entanto, porque os óleos essenciais podem causar toxicidade aguda.
Alivia dores musculares
Entre as propriedades do óleo essencial de orégano encontramos também anti-inflamatórias e relaxantes, úteis em caso de dores musculares e articulares e também para combater as dores menstruais. O carvacrol contido no óleo de origno, de fato, desempenha um papel de alívio mesmo no caso de inflamação crônica causada pelo estresse oxidativo, reduzindo tanto os radicais livres quanto suprimindo as vias celulares envolvidas na dor, conforme demonstrado por um estudo de 2020.
Neste caso, basta adicionar três a cinco gotas de óleo essencial de orégano a uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce: o óleo obtido é massageado nos músculos e articulações inflamadas ou na barriga em caso de dores menstruais.
Combate a ansiedade e o estresse
A ação relaxante do óleo essencial de orégano também tem efeitos benéficos no humor. Basta espalhar cerca de cinco gotas no ambiente, utilizando um queimador ou difusor ultrassônico, para combater a ansiedade, agitação, nervosismo e promover a dormir e descanse.
Alternativamente, também funciona graças a massagens a serem realizadas sempre com algumas gotas de óleo essencial de orégano diluído em óleo vegetal.
Aumenta a concentração e promove a saúde cognitiva
À medida que envelhecemos, as habilidades cognitivas diminuem e pode ser difícil manter atenção e concentração no trabalho ou estudando novos tópicos.
O óleo essencial de orégano pode ajudar a manter a função cognitiva mais eficiente, pois é capaz de combater o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.
Obviamente, para combater efetivamente os radicais livres e o estresse oxidativo, é necessário, antes de tudo, cuidar da nutrição e do estilo de vida, mas as plantas também podem ajudar.
Para desfrutar doação antioxidante do óleo essencial de orégano, geralmente você pode consumir orégano como uma erva aromática na cozinha, adicionando-o no final do cozimento, ou adicionar folhas de orégano às suas infusões.
Onde comprar
O óleo essencial de orégano é facilmente encontrado em fitoterapia, onde é possível encontrar essências puras, obtidas de plantas cuidadosamente selecionadas e de grau alimentício.
O preço do óleo essencial de orégano é de cerca de 10 a 12 euros por 10 mililitros de produto. Na fitoterapia você também pode encontrar suplemento alimentar em cápsulas contendo óleo essencial de orégano.
Curiosidades sobre o orégano
As plantas acompanham a história do ser humano desde a antiguidade e, ao longo dos anos, têm sido frequentemente objeto de lendas. O orégano não é exceção, que os gregos antigos usavam para coroar os cônjuges, como símbolo de alegria. Mesmo para os romanos, o orégano era associado à felicidade e harmonia conjugal.
Em relação ao usos de orégano, antigamente as flores serviam para colorir a lã e o linho, aos quais davam tonalidades roxas e marrons, enquanto as folhas permitiam polir e perfumar a madeira.
O ação anti-séptica o orégano também era conhecido antes mesmo de descobrir as propriedades antibacterianas do óleo essencial que contém. Para isso, os raminhos de orégano eram usados para conservar e aromatizar a cerveja antes do lúpulo, ou mesmo colocados ao lado do leite para conservá-lo.
Contra-indicações
O uso do óleo essencial de orégano é contraindicado em pessoas alérgicas à planta e não é recomendado em crianças menores de doze anos, em mulheres em gravidez e durante a amamentação.
Se você estiver tomando medicamentos, especialmente anticoagulantes, deve ter cuidado ao tomar o óleo essencial de orégano internamente e procurar aconselhamento médico primeiro.
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